健康癫痫国庆假期注意事项

　　你可以在七天的国庆假期中放松一下，

　　许多人很早就计划他们的假期，

　　但是癫痫应该格外小心，

　　诱发癫痫发作的因素，

　　但是假期会占用很多东西，

　　不要大意!

　　在选择娱乐项目时，应避免丰富的色彩、强烈的光线、响亮的声音和闪烁的图像对我们眼睛和耳朵的强烈刺激。合理安排作息，按时按量服药。

　　01癫痫应少看电视和电影。在癫痫未得到控制之前，尤其是那些通过看电影电视容易癫痫发作的，不要看电视或电影，因为有些声音对视觉、画面、听觉都有很强的刺激，尤其是一些恐怖刺激的场景，对于一些癫痫来说，很容易诱发癫痫发作。对于那些疾病控制较好的，每天看电视的时间不超过半小时;对于闪光诱发癫痫的，禁止玩电子游戏。

　　02不宜长期参加脑力娱乐项目，如下围棋、象棋等。每隔一个小时左右就出去放松一下，做一些适度的体育锻炼，比如慢跑、散步，来调节一下。

　　假期里有很多娱乐活动，比如打牌和麻将。长时间打麻将会使人高度兴奋和紧张，可能诱发癫痫发作，应避免参加此类活动。

　　03很多假期生活不规律，熬夜，通宵上网，很容易导致癫痫发作。因此，要保持良好的作息习惯，控制娱乐时间，规律作息，避免过度疲劳。癫痫除了要养成良好的生活习惯，还需要合理安排自己的饮食，营养均衡，避免食用可能诱发癫痫的食物。生活中有很多食物对癫痫非常不利，比如酒、浓茶、咖啡等。旅行中，不要因为抵挡不住美食的诱惑，而忘记控制饮食。

　　04旅行时，要在行李中放几天药。因为突然停药和错过用药会导致癫痫发作。所以或家属要携带足够的药物，即使外出游玩也要注意定时服用。治疗期间，药物的剂量和种类应在医生的指导下完成。不要随意改变药物种类和停药。

　　05建议癫痫去一些风景优美的地方游玩，让身心得到放松，亲近自然，释放压力。千万不要为了寻求刺激去玩过山车或者鬼屋。这样的活动很容易刺激大脑，很容易导致癫痫。

　　06因为突然发作，很容易造成外伤。外出时应与他人同行，以免癫痫发作时发生意外。

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