咸阳精神科医院抑郁症有哪些临床特征？

抑郁症认知治疗怎么进行

　　认知治疗是通过改变抑郁症适应不良的思维方式，从而达到症状持续缓解的效果，其治疗的目的是矫正抑郁症三种不同程度的认知水平。

　　有效的认知治疗应该帮助学习更积极有效地处理问题的方式。因此，认知治疗是一个学习过程，其间治疗医师扮演主动角色，帮助澄清和矫正认知歪曲和功能失调性假设。

　　在认知治疗的早期，强调建立良好的治疗关系，让了解这种治疗方式的风格和相关认知模式，确定目标症状并制定短期的计划，找出与抑郁症状有关的自动性想法--大多数并不能意识到在不愉快情绪之前会存在着这些负性的想法，因为这些想法已经构成他们思考方式的一部分。

　　接下来就是进一步利用系统性的方法来找出负性的自动思维。让学着纪录以下这些内容事件、心境在干预前、负性的自动思维。可取而代之的理性思维以及心境在干预后。让同时记录负性自动思维和理性思维有助于探究对同一事件的不同解释方式。

　　在治疗过程中，医生会注意听取和记录的自动性想法和口头禅，如我应该、必须等，然后采用诘难式或逻辑式提问，帮助归纳和总结出一般规律，建立恰当或合理的认知思维方式占识别认知错误以后治疗医师同一起设计严格的真实性检验，即检验或验证的想法正确与否，这是认知治疗的核心，非此不足以改变的认知。在治疗过程中，让将自身的自动性想法当成一种假设在现实生活中去调查或验证或通过角色扮演;结果可能发现，现实生活中他们的这些消极认知或想法在绝大多数情况下是与实际不相符合的。

　　成功治疗的应该能够认识到他们思维模式中的弱点，用良好的态度对待生活，能够平衡地看待自身、环境和将来。

抑郁症有哪些临床特征

　　1.心境低落

　　主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

　　2.思维迟缓

　　临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3.意志活动减退

　　临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为抑郁性木僵

　　4.认知功能损害

　　主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

　　5.躯体症状

　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等

3个预防措施让老人远离抑郁症

　　1.运动预防

　　首先应鼓励老年人多参加集体活动，很多老年人都是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。而集体活动中又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。

　　2.食物预防

　　血清胆固醇低于正常的老年人，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这种情况越是突出。众所周知，血清胆固醇的来源基于膳食，即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。

　　3.心理预防

　　其实老年人需要的，还是子女给予的关心和慰藉，是那些老年抑郁症，更需要家人的支持，来帮助他们鼓起勇气，开心生活，战胜困难。因此，为人子女，日常生活中要多抽空与家里的老人进行交流沟通，给他们以精神安慰，这对预防老年抑郁症起到的作用大过于一切。

抑郁症生理疾病吃什么可以缓解

　　1鱼

　　鱼是促进智力发育的*食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的*来源，是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

　　2南瓜

　　南瓜是β-胡萝卜素的*来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，一次，疗程不限，有较好的治果。

　　3香蕉

　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

　　4核桃

　　因其富含不饱和脂肪酸，被为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

　　5花生

　　花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸维生素B5，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸维生素B3也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。

　　6葵花子

　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

　　7牛奶

　　牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的*来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

　　8芝麻

　　将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。

　　9海带

　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

　　10猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。

抑郁症形成的原因你知道吗

　　1、早期生活经验方面的因素。先天易感素质的儿童经历创伤性体验后容易促发情感性障碍。有调查提到抑郁症儿童精神刺激事件比对照组多三倍。一个人早年和儿童时期不良的生活经历会使患抑郁症的可能性大大增加。

　　2、性格缺陷。如被动-攻击型人格、强迫型人格、癔症型人格等。有些学者认为急性抑郁症儿童病前个性多为倔强、违拗,或为被动-攻击性人格;慢性抑郁症则病前多表现为无能、被动、纠缠、依赖和孤独;隐匿性抑郁症病前有强迫性和癔病性格特征。

　　3、青春期抑郁症的发病与生化因素有关。如5-羟色胺5-HT功能降低可出现抑郁症状,5-HT功能增强与躁狂症有关。药理研究表明,中枢去甲肾上腺素NE和/或5-HT及受体功能低下,是导致抑郁症的原因。

　　4、青春期抑郁症的发病与遗传因素有关。家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8~20倍,且血缘越近,发病概率越高。调查发现,青春期抑郁症中约71% 有精神病或行为失调家族史。抑郁症儿童青少年的一级亲属终生患该症的比率在20%~46%范围内。在家族遗传方面,导致儿童抑郁症的危险因素包括亲子分离或早期母婴联结剥夺;父母患有精神病;父母虐待或忽视;家族中有抑郁症和自杀史;某些慢性躯体病。

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