新疆儿童医院哄宝宝入睡的八种错误做法

婴儿入睡的方法

　　1.睡觉前给宝宝一些触摸

　　根据调查研究，如果父母能坚持在宝宝睡觉前按摩小胳膊和腿15分钟，那么一个月后，宝宝的睡眠就会得到有效改善。

　　2.睡觉前给宝宝一些固定的暗示

　　即使是非常小的婴儿也可以通过一些固定的暗示来养成按时入睡的好习惯。例如，在每天准备睡觉之前，给宝宝一个非常舒适的温水澡，这不仅可以放松，而且可以更好地促进睡眠。换句话说，在婴儿睡觉前，给他一些非常柔软的摇篮曲，同时帮助婴儿睡觉，也可以形成一个固定的暗示。

　　3.制造一些有利于宝宝睡眠的声音

　　一些优美的摇篮曲，妈妈稳定的心跳，水轻轻流动的声音，或者一些相对温和的钢琴曲，都是能让宝宝稳定情绪的材料，可以帮助宝宝尽快入睡。

　　4.掌握宝宝困倦的信号，及时哄他入睡

　　当成年人感到困倦时，没有人想强迫他们。所以一旦宝宝发出我想睡觉的信号，比如变得很安静或者对周围的人和玩具失去兴趣，就应该马上开始哄宝宝入睡。一旦宝宝超过这个时间点，再次入睡就会变得非常困难。

　　5.给宝宝一个替代的妈妈

　　把妈妈柔软、不干净的T恤放在宝宝的小床上。这样，妈妈熟悉的味道可以让宝宝独自睡觉有足够的安全感。

哄宝宝入睡的八种错误做法

　　错误做法一摇睡

　　宝宝哭闹时，请尝试心理治疗。当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈会把宝宝抱在怀里或放在摇篮里摇晃。宝宝哭得越多，妈妈摇晃得越厉害，直到宝宝入睡。

　　众所周知，这种做法对宝宝非常有害，因为摇晃动作使宝宝的大脑在颅骨腔内不断摇晃，未成熟的大脑会与硬颅骨相撞，导致脑小血管破裂，导致轻度脑震伤综合征、脑震荡和颅内出血。轻度癫痫、智力低下、肢体瘫痪、严重者脑水肿、脑疝死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，也会导致弱视或失明，从而造成大错误，尤其是10个月内的宝宝。

　　错误做法二*

　　从宝宝出生起，就要积极鼓励他独自入睡，养成习惯。即使是新生儿也不应该和妈妈睡在同一张床上。如果妈妈睡觉后不注意，可能会压在宝宝身上，造成窒息死亡。美国的一项调查证实，让宝宝独自睡觉可以降低60%的突然死亡率。

　　此外，母亲长期*，婴儿会有一种爱母亲心理，到幼儿园甚至小学年龄，与母亲分离将非常困难，所以婴儿将来容易患学校恐怖、考试紧张，不利于婴儿的身心发展。

　　培养孩子独自睡觉的习惯一般从1岁开始，这个年龄段的婴儿睡得更快，并有一定程度的独立意识。利用这些特点来鼓励婴儿独自睡觉，婴儿更容易接受。

　　错误做法三俯卧睡觉

　　外国专家发现，婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关，尤其是面朝下的俯卧睡眠危险。原因是婴儿一般不翻身，不能主动避免口鼻前的障碍物，所以当呼吸道受阻时，只能吸收很少的空气和缺氧；此外，消化器官发育不完善，当胃蠕动和胃内压升高时，食物会反流，阻塞已经非常狭窄的呼吸道，导致婴儿猝死。

　　专家调查，婴儿安全的睡眠姿势是仰卧睡眠，这种睡眠姿势可以使其呼吸道畅通，在一定程度上避免了婴儿猝死。据，自从美国推广仰卧睡眠方法以来，婴儿猝死综合征的发病率显著下降，从每年约5000人死亡到不到3000人，值得母亲学习。

　　第四种错误做法抱睡

　　许多母亲担心婴儿在睡眠中发生意外，经常抱着他们睡觉。事实上，这只是增加了发生事故的机会；

　　拥抱睡眠使婴儿难以呼吸新鲜空气，吸入被子中的污浊空气，容易生病；

　　可能会使宝宝养成醒来吃奶的坏习惯，不易形成定期喂养，从而阻碍宝宝的食欲和消化功能；

　　限制婴儿睡眠的自由活动，难以伸展身体，影响正常的血液循环，如果母亲睡得太熟，意外乳头堵塞婴儿的鼻孔，也可能造成窒息等严重后果。

　　错误做法五蒙睡

　　主要见于冬春气温较低的季节。为了温暖宝宝，妈妈们经常把宝宝的头蒙在被子下面。这有两大危害

　　床上湿度高，加上宝宝新陈代谢旺盛，容易诱发闷热综合征，可导致宝宝出汗，甚至虚脱。

　　可能会引起呼吸困难或窒息。婴儿睡觉时应将头部露出被子，以防意外发生。

　　错误做法六热睡

　　为了给宝宝保暖，相当多的家庭买了电热毯。众所周知，电热毯加热速度快，温度高，会增加宝宝不明显的失水量，造成轻度脱水，影响健康。

　　因此，婴儿不应该使用电动毯。如果要正确掌握方法，即睡前通电预热，宝宝上床后及时切断电源，避免通宵停电。在使用过程中，如果宝宝出现哭声嘶哑、易怒等表现，说明身体可能脱水，给宝宝多喝开水，通常会平静下来，很快恢复正常。

　　第七种错误做法亮睡

　　为了方便晚上喂奶和换尿布，一些年轻妈妈经常通宵打开卧室里的灯，这对宝宝不利。 影响。

　　医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡觉会导致睡眠不良，缩短睡眠时间，进而减慢发育速度。由于婴儿的神经系统仍处于发育阶段，适应环境变化的调节功能较差，卧室通宵开灯，必然会改变人体日夜适应的自然规律，从而影响婴儿的正常新陈代谢，危及生长发育。

　　以视力发育为例，据英国学者，30%的孩子睡觉时在房间里开着小灯，而灯火通明的孩子近视的发生率高达55%。

　　第八种错误做法裸睡

　　夏天气温高的时候，有的妈妈会脱掉宝宝的衣服，让宝宝光着身子躺在床上凉快。但是宝宝体温调节功能差，容易让身体受凉，尤其是腹部一旦受凉，会增强肠蠕动，导致腹泻。为了防止这一点，即使在炎热的夏天，也不要裸睡。胸腹部盖一层薄薄的被子，或者带上小肚兜。

婴儿入睡困难的几个因素

　　1、缺乏微量元素，血钙减少导致大脑和植物神经兴奋增加，导致婴儿晚上睡眠不稳定，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，婴儿卤水门关闭不好；如果缺锌，一般嘴会溃烂。

　　2、太热、太冷

　　3、太干了，有鼻屎。

　　5、注意肛门外是否有昆虫。

　　6、许多母亲看到孩子晚上醒来会认为孩子饿了，然后喂孩子，事实上，这是一个非常坏的习惯，这会导致孩子晚上醒来吃牛奶的习惯。

　　7、食物积累、消化不良、生气或晚上吃得太饱也会导致睡眠不安。建议在睡觉前至少两三个小时喂粥、面条和其他固体食物，睡觉前再喝一点牛奶。

　　8、母乳喂养婴儿的爱奶。很多母乳喂养的婴儿都有这种情况

　　9、如果晚上一定要喂奶，要注意: 尽量保持安静的环境。晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒来半睡。这样，喂奶后换尿布很容易入睡。 逐渐减少喂养次数，不要让孩子有夜间喂养的习惯。

宝宝一个月怎么哄宝宝睡觉？

　　1、妈妈可以轻拍宝宝，放轻柔的音乐

　　宝宝睡觉后，如果他的情绪还是不太稳定，妈妈可以轻拍宝宝，给他一种安全感，这样宝宝很快就会安静下来。然后你可以选择放一些轻柔的音乐，比如摇篮曲来帮助宝宝睡觉，你可以选择一些你喜欢的3/4或慢4的歌曲。只要是慢拍，平缓的曲子就行了。不要怀疑宝宝的听觉能力，他们生来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是哄睡觉的好方法。

　　2、让母乳喂养的宝宝睡一整夜

　　与吃配方奶的宝宝相比，母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的母乳喂养，晚上醒来的次数也更多。事实上，并不是母乳喂养的宝宝不能整夜睡觉，而是妈妈没有教他。半夜宝宝醒来时，妈妈可以尽量不急于母乳喂养，但要回应宝宝的哭声，给他一个温柔的拥抱，次换尿布，或者边走边轻轻拍着宝宝安慰。如果宝宝重新入睡，就不用哺乳了。如果宝宝真的睡不着，再哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数，延长两次哺乳的间隔。

　　3、妈妈可以叫醒宝宝，哄宝宝睡觉

　　睡觉时间到了，先让宝宝吃一顿牛奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感受到你的爱，得到足够的安全感。你也可以用白噪音来帮助你。不要低估吸尘器和洗衣机的单调噪音，有时比催眠曲更有效。接下来，在把一个稍微困倦的婴儿放进小床之前，你可以轻轻地拍他，或者挠他的小脚，让他稍微清醒一点。只要宝宝吃饱喝足，他就不会因为你的小叫醒而完全清醒，往往只会稍微睁开眼睛，昏昏欲睡地看着你一会儿，然后重新入睡。这个重新入睡的小过程就是锻炼宝宝的入睡技巧。

婴儿入睡的方式

　　1、婴儿入睡方式睡意暗示行为

　　当宝宝睡着时，会发出暗示信息，比如揉眼睛打哈欠。薛惠珍护士长建议家长可以连续1～两周后，了解宝宝的身体工作和休息，然后制定适当的睡眠时间，在宝宝容易感到困倦的时候培养睡眠习惯，可以更快地取得结果，也可以避免父母的挫折。

　　如果宝宝的生理时钟不能配合家庭作息，家长可以列出宝宝和家庭作息周期表，了解差异，慢慢将时差调整到双方都能接受的范围。

　　2、婴儿入睡方式营造舒适的睡眠状态

　　光线建议家长可以利用明亮昏暗的光线帮助宝宝区分清醒和睡眠的环境差异，家长白天拉窗帘减少光线，晚上关闭室内光线，晚上只保留一盏小夜灯，如果宝宝半夜醒来不容易感到恐慌。

　　温度室温保持25℃是舒适的温度，家长不要给宝宝穿太多衣服，以免因出汗而影响睡眠。

　　噪音睡觉前1小时尽量保持家里安静的气氛。如果父母不一起睡觉，他们应该尽量减少噪音，扰乱婴儿的睡眠。不需要在宝宝睡觉时保持*安静的环境，以免让宝宝对噪音更敏感。

　　床上用品柔软的床上用品可以提供舒适的触摸感觉，对帮助婴儿入睡有积极的效果，但我们必须注意床周围不要放置厚厚的被子或绳子，容易导致窒息，以免在父母离开时发生事故。

　　3、婴儿入睡方式唱摇篮曲

　　哄宝宝睡觉的方法是唱摇篮曲。摇篮曲不同于其他歌曲。它是一种具有催眠特性的典型音乐，通常由摇摆节奏的6/8组成。它的曲调平和，节奏慢，容易让宝宝安静下来，很快进入睡眠状态。

　　4、婴儿入睡方式创造睡眠规律

　　创造一个有规律的习惯可以让孩子觉得自己可以控制自己，就像成年人有一个时间表一样。当宝宝每天睡觉时，只要我们养成这些习惯，无论哪一个，我们都能得到的效果，让宝宝顺利入睡。

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