养成这些习惯，就是祛疤的辅助

　　养成这些习惯，就是祛疤的辅助

　　注意饮食

　　1. 不止是伤口恢复期间，祛疤的这段时间内都是不能碰烟酒、辣椒、海鲜一些刺激性比较大的食物

　　2. 食用这些食物有很大的可能会造成我们疤痕增生或者疤痕发红发痒，对于疤痕修复无疑是坏的阻碍了

　　3. 在祛疤的期间，饮食方面要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，因为维生素可以促进皮肤疤痕的修复

　　良好的作息

　　1. 因为作息规律

　　身体的新陈代谢也才能是一个规律的状态，身体新陈代谢的提高，对疤痕修复也能起到一定的辅助作用，所以祛疤期间就不要在熬夜，早睡早起身体倍棒!正常的睡眠时间是在8个小时，大家也不要睡的太多了

　　2. 坚持锻炼

　　没事出去跑个步或者在家里跟着有氧运动视频做锻炼也是可以的，运动也是为了能提高身体的新陈代谢

　　3. 防晒

　　疤痕受到紫外线的长时间照射，疤痕处是必然会形成色素沉淀的。而且尽量不要采用防晒霜，大多数化妆品里面含有大量的化学物质和重金属，会造成疤痕瘙痒增生，好的就是采用纯物理防晒，日常出门就穿防晒衣、戴太阳伞

　　还要注意几点

　　1. 祛疤是一个长期坚持的过程，不能三天打鱼两天晒网的，不要用上几天祛疤的，没效果就不坚持了，疤痕是个强敌，不可能一两天就淡化掉

　　2. 祛疤一定要尽早，疤痕的恢复时间是1-2年，是疤痕增生的高发期，而且越老的疤痕，去掉的过程也会越困难

　　3. 所有去疤产品都要在伤口完全愈合、脱痂之后才能使用，不能涂在未愈合的伤口之上

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