淄博无精症医院健康怎样才能受孕呢

怎样才能怀上孕

　　一、掌握排卵期

　　我们都知道女性每个月回来大姨妈，在这个月里面，有危险期、安全期、排卵期，对于正常生育年龄的妇女来说，每个女性的卵巢一个月只会排出一颗卵子，二这颗卵子在排出体外的时候，它的寿命就只有1～2天，而男性精子在女性生殖道里可存活2～3天。

　　受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天进行夫妻生活，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。

　　排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经规则的女性是，你计算出下次月经什么时候来，下次月经的天倒减去14天。

　　这一天就是排卵日。如该妇女月经周期为28天，她的排卵日就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右即下次月经前14天左右。意见建议如果想怀孕，可在排卵期的天开始，保持两天同房一次的频率，如无特殊情况，一般会怀孕的。

　　排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，可以用排卵试纸结合B超监测排卵，这个准确女子排卵，不单纯是个局部的生理过程，并且受全身身心状态的影响，反过来身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，两者之间互为影响。

　　如果准备怀孕的女性朋友，可以在之前就测好自己的排卵期，然后在排卵期到来的时候调整好自己的心情，让自己的心情达到的时候，为怀孕做好一切需要的准备。

　　二、正确体位

　　如果准备怀孕，在体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。

　　三、调整好心态

　　夫妻在生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有欲望的前提条件，而不是单方面的需要，应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成。不要抱以是因为造人计划而进行的态度，要尽量放松心态。这样反而事半功倍，能怀上宝宝。

　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈容易怀孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功、怀孕了。

帮助你怀孕的药膳食谱

　　双耳保肝炒

　　材料红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克

　　调味料盐、香油、姜适量，清水100ml

　　功效滋养、益肝、活血、润燥

　　适应症适宜肝郁有热、便秘者

　　禁食者腹泻者慎用

　　山药牛蒡汤

　　材料山药200克、牛蒡80克、干金针20克

　　功效牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。

　　适应症脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。

　　红豆紫米甜汤

　　生药红枣6个、黑枣6个1人份

　　材料红豆20克、紫糯米20克

　　调味料冰糖1茶匙

　　功效中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。

　　适应症肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。

的受孕年龄

　　专家，选择在生育年龄怀孕。女性的生育年龄是25岁左右，别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。如果错过了受孕时间，卵子质量下降，过晚生育的胚胎畸形率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

　　法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

　　生理学家，女性在23-28岁之间是生育的年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率低。

的受孕时间

　　女性在排卵期间容易受孕。在排卵期有规律的性生活，怀孕的几率相对比较高。想要知道什么时候容易受孕，首先得了解排卵期的时间，以下提供四种参考方法来排卵期。

　　1、日程推算法

　　一般来说，女性月经周期为21-35天平均28天，排卵日是在下次月经来潮前12-16天平均为14天。的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。如下

　　1以往短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的天。

　　2以往长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的日期。

　　2、基础体温测量法

　　体温法是一种比较准的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来8个小时睡眠后不做任何运动，测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　3、排卵试纸法

　　女性尿液中的黄体生成激素LH会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

　　4、白带法

　　在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

子宫后位如何顺利受孕

　　正常子宫的宫颈开口浸泡在精液池，精子能轻而易举地通过宫颈口进入宫腔与卵子相遇。如果是后位子宫，宫颈口是向上翘的，不易浸泡在精液里，所以受孕的几率会明显降低。那么子宫后位有什么方法能顺利尽快受孕呢?

　　医疗手段

　　子宫后位，很大一部分是天生的，如果是这种情况是不需要治疗的。但是如果是由于人工流产，产后复原不佳或者炎症引起的，就必须先治疗相关的妇科疾患。

　　调整睡眠姿势

　　长期仰卧容易造成子宫后位，所以平时可以多采取侧卧，俯卧式睡眠，避免长期仰卧。

　　通过锻炼

　　每天坚持侧卧，仰卧，跳起两三次，每次半小时，尤其是月经期子宫较软，所以也要坚持每天俯卧一次，更加有利于前倾。

　　日常生活

　　子宫后位的妇女平时扫地的时候，腿要挺直，只弯腰，或者跪式弯腰擦地，这些都可以促进子宫前倾，即使在子宫正位后，也要坚持。

　　测算排卵期

　　由于子宫后位不易受孕，所以更需要测算排卵期，把握同房时间。可以通过排卵试纸，测基础体温，或者B超阴超的方法连续。

　　同房体位和注意事项

　　子宫后位可以采取背后跪式，这样可以让更多的精子汇聚在宫颈口附近，有助受孕。

　　如果采取正常体位，女性可以在同房后变为俯卧式，腹部垫上枕头，静卧30分钟。或者在同房时，在女性臀下垫一个小枕头，头部不要用枕头，同房后卧床30分钟。

　　尤其注意同房半小时内女性不要小解或者冲澡哦，这样才能让宫颈口与精液充分接触，从而促进精子进入子宫的概率。

　　子宫后位如果不是严重，是可以正常怀孕的，因此不用过于担心，要放松心情，开开心心的迎接小宝宝的到来。

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