孩子有开学综合征，建议家长这样做

　　你家孩子有这种开学综合征吗

　　1.作息紊乱

　　孩子们习惯了暑假的作息，晚上留恋玩乐不想睡，白天留恋床铺不想起，生活缺乏了规律。开学时如果没有调整过来，就会精神不振，上课打盹，注意力不集中。

　　父母要及时辅助调整。

　　2.学习厌倦

　　孩子们结束了舒适的假期，一时半会儿难以找回学习状态，可能会通过沉迷于玩乐来逃避学习。

　　这时，爸妈们看见娃们偷玩手机，万万不可发怒或唠叨，可以陪伴孩子一起耐心学习，培养和挖掘学习中的兴趣。

　　3.饮食紊乱

　　很多孩子会通过吃零食来逃避上学之苦，还有的吃不惯学校的饭菜，就吃零食或不按时吃饭，从而导致身体免疫力下降。

　　这时，爸妈能做的就是引导娃们多做体育运动，增强食欲，同时也注意自己的饮食健康，做一个好的榜样。

　　4.拖延症

　　孩子习惯了假期的慵懒悠闲，返校节奏突然加强，会出现消极懈怠，拖延的状况。

　　这时父母要帮孩子制定计划，并加以引导和奖励。

　　5.手机依赖症

　　这已是一种普遍现象，暑假不想出门，一天到晚与手机为伴，更加沉溺其中，到了学校也无法摆脱依赖。

　　想要克服，就要帮孩子找到更有意义的活动，转移注意力，家长也要做好表率。

　　6.宅家综合征

　　很多孩子，一开学会出现一些社恐症状，交流欲少，也不太主动参与活动。这就需要爸妈的鼓励引导，和更多的沟通交流来克服。

　　虽然理解家长们想让孩子尽快进入校园模式，让孩子收心，但是这两种方法一定不要做，否则会适得其反

　　一刀切式收心假期里，是在双减背景下，孩子们终于有比较充裕的时间做自己感兴趣的事了。马上要开学了，我们家长便一刀切地把这些带给孩子无限快乐的事情作为学习的障碍都禁止了。

　　紧箍咒式收心开学了还想玩!该收收心了!该睡觉了，该起床了，你这样怎么跟得上!这类唠叨都属于紧箍咒。

　　这两种方式都是在跟孩子处理和沟通开学问题时，与孩子站在了相对立的立场，或许试着去理解和帮助孩子克服开学恐惧、焦虑等情绪，就能帮助孩子的转变为学习模式。

　　建议家长们可以这样做

　　比如指导孩子对假期生活做一次总结，能够图文并茂就更好，在朋友圈里晒一晒，让孩子体会到成就感;

　　举行一次家庭会议，一起制定新学期的计划，畅谈新学期目标，并成为文字贴在家里醒目的地方，有目标，有方向，帮助孩子更好更快地进入学习状态;

　　利用开学前的这几天，带孩子逛一次书店，购买需要的学习用品，家长和孩子分别购买自己的书目，和孩子一起，让读书成为家庭的必修课;

　　拍一张的精致的证件照，新学期，新形象，还可以让孩子亲手做一个漂亮的相框;

　　让孩子自己动手，对书包、校服等亲密伙伴来一次大清洗，并好……

　　给孩子一些良好的心理暗示和行为鼓励，是缓解孩子情绪问题的良药，同时还能增进亲子关系。

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