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　　很多乙肝大多是因为在生活中不够小心而被传染的，但是主要的传染途径是通过血液、性行为和母婴等方式传播，但是这种疾病并不是不治之症，只要积极规范治疗是可以得到很好的控制，不过在日常生活中的护理也是很重要的。那么这些乙肝在生活中如何保护肝脏呢?

　　郑州专治肝病医院,乙肝携带者要如何保护肝脏

　　1.注意均衡饮食。

　　乙肝病毒携带者不应暴饮暴食或经常饥饿。这种饥饱不均的饮食习惯，会造成消化液分泌异常，导致肝功能障碍。因此，乙肝病毒携带者的饮食应保持均衡，并注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持相应比例，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　2.养肝护肝需多喝水。

　　多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体尤其是消化腺、胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　3.养肝护肝，少喝酒。

　　肝脏代谢酒精的能量是有限的，过量饮酒会损害肝脏。据医学研究，一个体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精。如果超标，肝脏的健康就会受到影响，甚至危及生命。但一定患上肝病，那么必须严格戒酒。

　　4.保持好心情。

　　乐观让人健康。因为肝喜舒恶郁，生气和发怒容易导致肝气郁结，引起疾病。如果想肝脏强健，首先要学会如何控制愤怒，即使生气也不要超过3分钟。尽量做到心态平和、乐观开朗、无忧无虑，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常生发、顺调。

　　作为乙肝病毒携带者，不应该把自己的世界封闭在一个狭小的空间里，这对自己的身心发展是没有好处的，可以多参加户外运动，这不仅会对疾病有很大的帮助，也会大大改善负面的情绪。

　　河南省医药科学研究院附属医院一贯负责透明度,将按规定收费,积极响应医改号召.在检验费用、和治疗方面,基本理念是产品管理平等、公平、公正和合理.诚实对待,努力为赚更多的钱.

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