安阳男科专家?中老年补肾药有哪些呢

补肾壮阳民间偏方

　　1.当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草 适量。水煎服，日1剂。本方养血软肝，疏肝理气，适用于性欲低下。

　　2.韭菜子、女贞子、俾丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫秽 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。本方温肾壮阳，适用于性欲低下、厌倦性交。

　　3.红参30克，海马15克，鹿茸9克，沟肾1对，淫羊藿30克，菟丝子，肉苁蓉60克，韭菜60克，白酒1000毫升。将前8种口味捣碎，放入容器中，加入白酒、密封、浸泡、过滤去渣。口服。每天晚上躺下前服用30毫升。主治:阳痿、腰膝酸软、精神倦怠等。补肾壮阳。

　　4.长相思淀粉、蛇床子、川椒去目、狗骨烧灰各均和。 碾成细末，天津在玉茎上调整。 功用 次交朋友，让女人难忘。

　　5.惹意牵裙散牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 使用方法 后，把它放在茶和酒里，和女人一起吃。如果增产交合，蛇床会加倍；增产坚度，远志会加倍；如果你想长大，鹿茸会加倍；增加射精量，钟乳会加倍。

中老年补肾药有哪些？

　　①枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期服用能延年益寿等功能。尤其是肾虚的中年女性，适合食用。

　　②鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

　　③何首乌具有补肝肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚人群。所有肾虚的人头发早白，腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带着，都适合吃。

　　④栗子-性温，味甘，除了补脾健胃的功效外，还有补肾壮腰的功效，对于肾虚腰痛的人，适合食用。

　　⑤山药性平，味甘。它是中医的上品药。它不仅能补肺健脾，还能补肾填精。肾虚的人应该经常吃。

踮起脚尖可以保护肾脏

　　踮起脚尖走路时，前脚掌内侧和拇指起支撑作用，足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经此处。因此，踮起脚尖走路可以按摩足三阴，通过足少阴肾经络温肾阳。

　　每天踮起脚尖走10分钟左右，中间可以走走停停，累了可以休息，达到刺激穴位的目的。但是踮起脚尖走路很难，尤其是对于老年人来说，一定要循序渐进。刚开始练习的时候，身边有帮助。

　　要注意以下几点，平地，避免地面湿滑；穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋；保持背部挺直，胸部伸展；尽量抬起臀部，微微踮起脚尖，脚跟先离地，将身体重心转移到脚底外侧，然后转移到脚底下靠近脚趾根部的部位；让身体处于放松状态，呼吸要有节奏；长期坚持，每次不要过度；患有严重骨质疏松症的老年人，不建议踮脚走路。

补肾小方法

　　1.用脚跟走路。 步行时，脚跟先着地，主义膝盖不弯曲，向前移动，脚趾伸直，前脚着地，脚尖踮起脚尖。事实如果脚跟先着地，可以刺激肾经络穴位，常用的步行方式有助于预防和控制骨质松散。

　　2.提跟颠足。 抬脚跟时，五个脚趾抓地，双腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠脚时，放松身体，轻轻咬牙，先慢慢下落一半，然后轻轻震动地面。提脚跟可以拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻轻震动地面也可以按摩内脏。

　　3.摩耳。 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法具有健脑强肾、智耳明目的的作用。

　　4.擦腰。搓手至热，双手掌面靠近腰椎两侧，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下，连续摩擦100次。这种方法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

　　5.揉小腹。 晚上睡觉前，仰卧，搓手掌，捂住肚脐下方三英寸，顺时针揉5分钟。这种方法可以补肾阳，改善夜间尿频等症状。

　　6.定期喝水。 水是生命之源。如果人体缺水，可能会造成浊毒停滞，从而增加肾脏负担。因此，定期饮用水是一种非常重要的补肾方法。

补肾的食物有哪些？

　　1、海参

　　海参是一种具有补肾壮阳作用的海鲜。而且，海参含有更多的胶原蛋白。如果经常吃，可以延缓衰老。因此，建议老年人经常吃海参，这样既能补肾，又能让自己更年轻。

　　2、羊肉

　　经常吃羊肉可以起到很好的补肾作用，而且羊肉的营养价值很高，非常适合老朋友吃。羊肉有很多种方法，可以是红烧或汤。此外，涮羊肉也是不错的选择。

　　3、桑葚

　　桑葚也叫桑葚，很多朋友都喜欢吃。这种水果不仅味道好，而且营养价值高，容易消化，非常适合老年朋友。经常吃桑葚可以滋阴补肾。

　　4、山药

　　山药具有健脾养胃、补肾固精的功效，非常适合需要补肾的老年人。吃山药的方法有很多，如山药排骨汤、炒山药、拔丝山药等。

　　5、动物内脏

　　事实上，有很多食物可以滋养肾脏。对于老年人来说，吃一些动物的内脏可以取得更好的效果。例如，猪、狗、羊和牛的肾脏可以滋养肾气和精华。如果肾虚、腰痛、遗精、遗尿等疾病都可以通过吃这些动物的肾脏来补充。

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