安阳割包皮哪家医院好?手淫过频吃什么呢

手淫的正确方法是什么？

　　1活塞型用五根手指握住阴茎，*做活塞运动，在所有的自慰方式中，活塞型为常见。

　　2按压型:阴茎敏感的部位是龟头及其下方的沟形部位，用手指尖按压摩擦这些部位，即按压型。

　　3俯卧式:身体俯卧床，将阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交姿势。

　　4混合式:是将上述方法混合进行自慰，或按顺序进行，这是一种简单的方法。

　　5广泛类型这种方法不仅刺激阴茎部位，而且刺激其他可以帮助兴奋的部位，如用右手摩擦阴茎从事活塞运动，用左手摩擦拉乳头，刺激。

　　6帮助型:这是一种需要使用补贴器进行的自慰方法。

　　还有很多方法，前面提到的只是比较常用的形式。但无论用哪种方法，只要不产生疼痛或伤害，都不会影响健康。

手淫过频吃什么？

　　1、优质蛋白

　　合理补充富含蛋白质和氨基酸的食物，有利于内分泌功能的协调和精子产生功能的维持。优质蛋白质，如猪肾、鳗鱼、虾、大豆及其产品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和鸡蛋等。鲍鱼、章鱼、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊、蜗牛、扇子等贝类富含氨基酸，是一种有效的强精食品。光滑的水产品也有很强的精华效果，包括鳗鱼、泥鳅、鳗鱼等。

　　2、维生素

　　合理补充各种维生素，注意多吃富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果、动物肝肾、芝麻、花生、鸡蛋等食物。维生素E的化合物可以显著提高性激素的生理活性。

　　3、微元素

　　微元素在生精功能中也起着重要的作用。

　　①锌、小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬、海鲜牡蛎等锌含量较高，饮食应适当安排。

　　②锰对生精有特殊作用。缺锰会导致男性睾丸萎缩和女性不孕。含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等。

　　③硒在精子产生和维持精子结构稳定性方面发挥着重要作用。硒含量高的食物主要包括水母皮、海带、墨鱼、对虾、蛤蜊、蛤蜊、海藻等海鲜、南瓜、甘薯、西红柿、卷心菜、菠菜、米饭、粗面条等。

频繁手淫会带来缺点

　　频繁的自慰确实可能会对未来的性功能产生一些影响。在临床工作中，发现*自慰，性兴奋、性冲动和婚后过度性生活，会使身体虚弱，耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕、记忆丧失、智力丧失等表现，严重者经常出现梦遗精。

　　*自慰的性兴奋异常，很容易发生性冲动，频繁的性冲动，频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋到抑制，就会导致阳痿或勃起。

　　*手淫对性的刺激，尤其是射精的刺激，使男性婚后容易不射精，女性容易发生性行为，没有情欲高潮，因此无法获得性满足。

　　*自慰的人有一种病态心理，遇到性感刺激，大便忍不住自慰；强烈的自慰刺激，使射精过程显著缩短，甚至疾病发展到所有遇到性刺激，不自慰也忍不住射精。这种人婚后只要接触对方射精，就不能发生性行为。

　　由于自慰对性功能有损害，那么有自慰习惯的人，应该尽快戒掉。

如何过度护理手淫

　　过度手淫是什么？

　　过度手淫分为三个方面①手淫过于频繁；②过度刺激性手淫；③性工具使用不当。过度自慰也体现在超出自己精神范围的自慰上。

　　对于普通年轻人来说，手淫超过一周一次是很频繁的。过于频繁的自慰一方面会降低人们的精神和精力，另一方面，过度刺激性器官可能会导致阳痿、早泄或女性性冷。如果频繁的自慰成为一种习惯，甚至认为自慰可以取代性生活，它将成为同性恋、自恋和其他病态人格的温床。

　　过度手淫怎么办？

　　过度手淫需要预防和控制。如果你自慰，沉浸在色情中，你将不可避免地放弃学业，损害身体，是在青少年的心理状态不稳定的性成熟时期，但也要提高自我控制和自我约束的能力。预防和控制自慰的关键在于以下几点

　　1、正确对待自慰，注重预防，运用精神治疗和心理咨询方法，加强精神文明建设和性教育，发展德、智、体三个方面，克服思想过于集中。

　　2、注意生活规律和生活调整，避免穿太紧的衣服和裤子，按时睡觉，晚餐不要太饱，睡觉时床上用品不要太暖和太重，睡眠不应仰卧和俯卧，晚餐不应刺激烟草、葡萄酒、咖啡、辛辣产品等饮食。

戒掉频繁手淫的坏习惯

　　1、远离色情书籍。不要读关于手淫的文章。不要想到手淫。记住一旦你想到了，你就会这样做。。一定要改变你的思维方式，让这个想法离开你的大脑。一旦你这样做了，你就会放弃他。

　　2、如果床是你容易犯错误的地方，你应该在晚上穿足够合适的衣服，这样你就不能轻易地碰到身体的关键部位，所以脱下衣服是非常困难和麻烦的。当你开始脱下保护性的衣服时，你有足够的时间来控制你的想法，远离诱惑。

　　3、制定一个强大的日常锻炼计划。锻炼可以减缓精神紧张和抑郁，这*是解决问题的基础。当你感到压力增加时，锻炼可以加倍。

　　4、洗澡时，不要在镜子前欣赏自己。洗澡时间不能超过5或6分钟，这足以让你洗澡、擦干、穿衣、走出浴室回家。

　　5、当自慰的想法很强烈时，试着在你的脑海中停止它。你可以背诵名言或唱一首令人兴奋的歌。重要的是把你的想法从纵容自私的需要中转移过来。

　　6、设定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，终实现完全的戒断。直到你完全戒断，你才能真正克服诱惑。

　　7、尽量避免独处，找几个好伙伴，留在他们中间。

　　8、如果你有朋友也有同样的问题，你必须切断与他的联系。不要和任何有同样问题的人交往。不要以为两个人一起戒烟，这永远做不到。你必须脱离这个群体。因为当你看到他们时，你会不由自主地思考你的问题。这个问题必须严格从你的脑海中消除。你的想法必须放在其他或更健康的事情上。

　　9、如果在床上，诱惑似乎无法控制，你必须起床，你可以去厨房给自己做一些甜点，即使在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以说，你可以控制你的意识。

　　10、你应该永远在脑海中思考健康的事情。你可以读一本好书，每天读一本提高道德修养的书。

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