文峰区地区男科医院哪家好?男性性功能低怎么办才好

如何食疗改善男性性功能？

　　1、说到菠菜，我们总觉得里面叶酸多，吃起来容易产生结石。但是叶酸对男人来说很重要。叶酸不仅能帮助二头肌收缩，还能与菠菜中的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需的能量，使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增加肌肉，减少脂肪。叶酸还能加速通往生殖器官的血液循环，提高性能力。菠菜对老年人来说的一个突出优点是它富含叶黄素，可以延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜可以防止人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化剂，可以防止老年人眼睛的黄斑变性，延缓老年人黄斑退行性变和老化引起的眼盲或视力丧失。

　　2、番茄富含维生素C，是预防癌症和抗癌的*水果和蔬菜。番茄性甘、酸、微寒，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的作用，对高血压、肾病有良好的辅助治疗作用。尤其是男性吃西红柿可以增加生殖细胞。

　　3、胡萝卜在中国民间被称为小人参。胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。近年来，研究发现，缺乏维生素A的人比普通人更容易患癌症 两倍。如果你每天吃适量的胡萝卜，你可以大大降低肺癌的发病率，甚至抑制转化的癌细胞。实践证明，胡萝卜具有抗癌作用。此外，它还可以保护眼睛。

　　4、核桃被称为长寿食品。富含脂肪，含有亚油酸甘油、亚麻酸和油酸甘油，有利于降低血液中胆固醇的增加，适合动脉硬化和心脑血管疾病。核桃磷脂含量高，能维持细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞衰退，是一种很好的健脑食品。磷脂中的胆碱可以促进肝细胞中的脂肪代谢，从而降低脂肪肝的程度。核桃中含有更多的赖氨酸，可以增加血清白蛋白，维持体重，有利于治疗肿瘤、肺结核等消耗性疾病，核桃中含有胡桃醌，抑制一些移植性肿瘤。

男性性功能低怎么办？

　　1、消除心理因素

　　一般来说，男性应该消除心理障碍。人们说大的敌人是他们面对疾病。许多人不是被疾病本身杀死的，而是被自己吓死的。对于男性阳痿，一定要消除心理负担，对自己有信心，不要过度害怕性，以积极的态度对待性。妻子应该鼓励丈夫，不要抱怨丈夫的无能。

　　2、饮食护理

　　男性性功能低下，更注重饮食，这也是一个很好的护理措施。男性可以多吃壮阳食物，如狗肉、羊肝、牛鞭等，也可以吃一些含有性激素的食物，也可以补充更多的锌和精氨酸，但不要吃一些太刺激的食物。

　　3、提高身体素质

　　男人平时不要让自己太累，*充足的睡眠，不要长时间使用大脑，积极参加一些体育锻炼，提高身体素质，多注意休息，适度健康参加体育锻炼。

　　4、注意休息

　　身体过度疲劳，会导致其性功能下降，此时，不妨多注意休息，提高个人睡眠质量，这是关键。

　　5、控制次数

　　性爱的次数也要控制好，不要太频繁，否则也会让你的性功能下降。在这里，建议男性一周两次。

教你自测男性的性功能状态

　　看看阴茎的勃起能力。当你对性感兴趣时，阴茎应该迅速勃起，或者稍后勃起一会儿。一旦勃起，你可以有一个令人满意的性生活，这表明性功能没有大问题。如果有时勃起，有时不能勃起，勃起后不能坚持射精，这表明有一个小问题。如果长时间没有勃起，问题就会很严重。

　　第二，看看性生活的主动性。比如每次发生性行为，都是你主动引起的，说明你的性功能正常。当你的妻子主动出击时，你可以积极回应，这是正常的。如果每次都是妻子主动出击，否则就不会对性感兴趣，说明你的性功能有小问题。如果你在妻子的诱导下不被诱惑，就会有大问题。

　　第三，看到自己身心反应性生活和正常性心理的男人，如果看到年轻漂亮的女人，就会有所想象，看到妻子裸露的身体就忍不住想去摸。在上述情况下，如果没有性想象，说明他们的性功能已经开始变得迟钝。

　　通过以上三看自测，如果自己的性功能属于正常范围，就不用担心暂时的疲软。如果不正常，应尽快就医。

男性性功能减退的五种表现

　　1、不射精不射精是一种罕见的性功能障碍疾病。这种疾病是指在性交过程中没有精液流出或性高潮。它是射精障碍的表现。不射精在男性性功能障碍中更为常见。

　　2、射精障碍射精障碍在男性中更为常见，主要包括早泄、遗精、无射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

　　3、阴茎勃起障碍:男性也容易出现阴茎勃起障碍，包括阳痿、阴茎勃起不足、阴茎勃起异常等。调查结果:86.9%的女性出轨是因为丈夫做不到。网上咨询

　　4、性欲障碍性欲障碍也是一种性功能障碍。一般来说，患有这种疾病的会出现性冷淡、性厌恶、性欲亢进等，这也是性功能障碍的主要症状。

　　5、性交障碍这种情况在临床上很少见，因为这些非常严重，会出现性晕厥、性失语、性歇斯底里、性猝死、性恐惧症、鸡精子症等。

男性性功能下降的八种现象

　　1、听力下降

　　如果内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降的趋势。此外，城市噪音大，青少年喜欢随身听。人们年轻时可能对听力损害不明显，但30岁左右就能明显感受到听力损失的危害。

　　2、视力减弱

　　排除眼睛本身的问题表明血管疾病。它影响血液循环，引起视神经代谢紊乱，导致视力丧失。

　　3、脱发

　　进入职业生涯高峰期，精神和心理压力增加，导致内分泌和血液循环紊乱，导致脱发，头发逐渐稀疏。

　　4、提不起性趣

　　30岁男性性能下降的原因来自心理和生理方面。心理审美疲劳、精神压力过大、生理雄激素水平下降、血液循环不良都会导致勃起功能障碍。

　　5、疲倦

　　如果30岁的男性在工作或生活中总是精力不足，无精打采，可能是心理压力大或内分泌变化引起的。这表明雄激素水平有所下降。

　　6、牙齿变脏

　　30岁以后，男性的牙齿很容易变脏，这与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈会逐渐萎缩，牙齿变宽，牙结石增多，沉积在牙齿和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生不良。因此，早晚刷牙应改为每顿饭后的正确姿势。

　　7、气喘吁吁

　　在楼梯上，跑步后呼吸，表明肺功能开始下降。研究表明，如果没有科学的锻炼，20岁以后的肺功能就会开始减弱。

　　8、运动能力弱

　　运动后心跳过快持续时间长，心脏调节能力越来越低，说明心脏本身的储备能力有所下降。这是由心肌老化和弹性减弱引起的，与血管健康状况不佳有关。

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