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    坐月子

      坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,称之"月内",是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点,坐月子是协助产妇顺利度过人生转折和心理转折时期,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳。现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复无论是产褥期或坐月子,都意味着产妇要卧床休息,调养好身体,促使生殖器官和肌体尽快恢复。

      产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复。

      坐月子要注意些什么呢?一定要多吃蔬菜水果,只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西,加上伤口痛,很容易便秘。 腰部护理,产后除了伤口痛,腰也很痛,所以喂奶姿势很重要,一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。至于很多人关心的洗澡和洗头问题,按照医生的说法是各人体质不同,处理方法不同。一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗头、洗澡后要马上吹干或注意保暖。产妇的个人卫生,传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。适度的清洁反而对亲子双方都有好处。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。

    问医生
    Q:坐月子27天恶露老是一下有一下没有?然后今天喝了新生化。结果
    A:产后恶露时有时无,这种情况可能是子宫收缩不良,子宫收缩能力弱是主要的原因。恶露时有时无,是因为子宫收缩不良还有可能是活动力,肚大的原因导致的,如果哺乳期母乳的时候,婴儿吮吸乳头,容易刺激宫缩,帮助恶露......详细>
    Q:女人在坐月子期间如何避免子宫下垂,消除腹部上的赘肉呢?
    A:女人在坐月子期间不要做重体力劳动避免子宫下垂,合理调整饮食消除腹部上的赘肉。 女人在坐月子期间要多注意休息多卧床,尽量避免做剧烈运动或者重体力劳动,能够预防子宫下垂,而且在月子期间一定要合理调整饮食,......详细>
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