坐月子是每一个产妇需要经历的一个过程，这个时期是一个月的时间，需要好好静养，调理身体，但是因为刚刚生产过后，产妇的身体状况还是有很多的症状，这让许多妈妈比较担心，比如说常见的月子期间上火，面对这样的问题，我们该如何进行治疗呢?如何进行护理预防上火的发生呢?

一、产妇健康需注意什么

产妇忌不刷牙

妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。产妇在月子里不刷牙危害更大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。

产妇在分娩后3个月内忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

产妇忌不洗澡、不梳头

我国旧习惯生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入于它引起的感染所致。产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就应比平时更讲究卫生。按科学规律，产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34~36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。

产妇忌轻易做剖宫产

现在有的产妇愿意做剖宫产，认为剖宫产可减少分娩时的痛苦，这是不全面的认识。其实，剖宫产对母、婴并不是完全有利。对产妇来说，剖宫产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩要多些。首先，剖宫产须用麻药，偶而会发生因麻药意外而造成难以挽回的后果。第二，剖宫产的手术操作比较复杂，切开和缝合腹壁、子宫肌的层次要比阴道分娩的多，特别是较胖的产妇，麻烦更多一些，因此，产后出血、感染也比阴道分娩多。第三，由于剖宫产手术的干扰，术后头两天，产妇的胃肠功能会受到影响，有的术后胀气，进食少，身体恢复和子宫复旧比阴道分娩的要慢，住院时间也长。第四，剖宫产由于手术较大，术后其疼痛时间也要比阴道分娩长些，疼痛度也要大一些。第五，做过剖宫产的产妇不宜于短期内再次妊娠。因为子宫上有瘢痕，一旦妊娠，人工流产难度较大，易发生一些合并症，对再次生育也带来一定困难。剖宫产后再次妊娠，有时会造成子宫旧瘢痕破裂，如得不到及时抢救，会危及产妇和胎儿的生命。

产妇忌急于服用人参

有的产妇产后急于服用人参，想补一补身子。其实产妇急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。人参是补元气的药物，服用过多又促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为产妇生孩子的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，产妇在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，产妇的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于产妇的体力恢复。但也不可服用过多。此药属热，会导致产妇上火或引起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。

产妇忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。研究还表用，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多了，并没有好处，而是带来坏处，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。同样道理，油炸食物也较难以消化，产妇也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给产妇增加营养，倒是增加了肠胃负担。

产妇忌多吃红糖

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，越多越好。因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，很不卫生，会引发疾病。

二、产妇上火怎么办

哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量，但是吃多了，加上生活节奏被宝宝的到来打乱，多少有些不能适应，所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。绿豆绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

水果荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。

上火其实是很常见的问题，一般都是因为在月子期间，吃了一些容易上火的食物，容易让肠胃不消化，引起呼吸道感染，另外要注意的是多吃一些高蛋白，高热量的食物，但要注意搭配一下蔬菜，水果，但一定是热性的，不容易上火的食物。

三、热带水果不是都上火

现在热带水果已经成为寻常老百姓家的“常客”，不过不少人存有误解，因为榴莲、荔枝、椰子是偏热的，吃多了易上火，所以好像热带水果吃了都会上火。实际上，有很多热带水果是偏寒的。人们要根据体质，选择最适合自己的热带水果。

就常见的热带水果来说，偏热的有：椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹等;偏寒的有：香蕉、甘蔗、火龙果、柚子、枇杷、芒果、杨桃、凤梨、山竹等;而橄榄、柠檬、青梅则性味平和，不寒不热。当我们分清了热带水果的寒热性之后，再选择热带水果心里就有底了。

如果您平时经常容易出现便秘、口腔溃疡、口乾舌燥、咽喉疼痛、舌质红、舌苔黄等上火的症状，就要少吃荔枝，少喝椰汁。如果您平时经常表现为怕冷、怕风、小便清冷、手脚发凉、舌质淡、舌苔白等症状，无论山竹、火龙果等寒性水果的味道多麽诱人，都要抵制住诱惑。

此外，女性生理期、新产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均应少食或不食寒性的热带水果。需要注意的是，大部分热带水果比较怕冷，不宜放在冰箱中冷藏，最好放在避光、阴凉的地方，如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间最好不要超过两天。

四、嘴巴上火口腔溃疡怎么解决

口腔溃疡大多是由于日常饮食生活作息不规律所导致的，并且对我们的日常生活和工作带来了极大的不便。如果不得到及时治疗，很容易反复发作，所以日常一旦有人得了口腔溃疡就要就要尽早治疗，以免带来更严重的伤害。专家表示，口腔溃疡是口腔科中最常见的疾病，就病症的严重程度来讲，口腔溃疡并不是什么入流的疾病，因此，对于它的治疗，我们也无需大费周章，只要采用一些平常治疗此病的药物即可。那么嘴巴上火口腔溃疡怎么解决呢?下面我们一起来了解一下吧。

嘴巴上火口腔溃疡怎么解决?治疗口腔溃疡的常用药物：

1、利福平

取利福平药粉均匀撒在口腔粘膜溃疡处，每次保留30分，每日3次，观察期间不用其它药物。结果105例患者用药4-6天后全部治愈，治愈率100%。溃疡周边充血肿胀消退，表面无脓苔，疼痛消失，粘膜恢复正常，未见不良反应。

2、复方氟美松糊

处方：维生素C200MG，氟美松1.5MG研成粉末，加小麻油0.5ML，调成糊状，灭菌即得。

使用方法：用朵贝尔液漱口后，用0.2%碘伏消毒溃疡局部，用牙签蘸药糊，置溃疡面上，用无菌棉棒压迫5-10分，每8小时一次，药糊用量以能盖住溃疡面为宜，持续用药至痊愈。治疗口腔溃疡58例，治愈时间最长1天，最短4天，平均治愈时间6天。

3、复方甲硝唑溶液

用甲硝唑0.25G，硫酸锌0.5G，蒸馏水加至100ML配制成复方甲硝唑溶液，用棉签蘸取药液涂于患处，对96例口腔溃疡患者使用，治愈率为97.6%。1天治愈3例，2天治愈18例，3天50例，4天23例，另2例未复诊，无不良反应。

4、蒙脱石和氯己定

复发性口腔溃疡患者102例，随机分成3组。蒙脱石组32例，喷蒙脱石粉0.1-0.2G于溃疡处，914;氯己定组34例，用2%氯己定液漱口每日4次;蒙脱石加氯己定组36例，先用2%氯己定液漱口，然后再喷蒙脱石粉0.1-0.2G，3组疗程均为4天。

结果：蒙脱石组与氯己定组的总有效率分别为81%和(85%，2组比较差异无显著性(P0.05)。蒙脱石加氯己定组的总有效率为97%，与蒙脱石组比较差异有显著性(P0.05)。结论：蒙脱石治疗复发性口腔溃疡有效，与氯己定合用疗效更佳。

5、蒙脱石加硫酸锌

口腔溃疡患者29例，治疗组15例，用蒙脱石1.5G、硫酸锌0.5G混合研成细粉，备用。用时用朵贝尔液漱口后将药粉涂于患处，涂药30分内不要进食或喝水，每日涂药3-4次。对照组用冰硼散，用同样方法涂于患处。治疗组治愈13例(86.7%)，有效2例(13.3%)，总有效率100%;对照组治愈5例(35.7%)，有效7例(50.0%)，无效2例(14.3%)，总有效率85.7%。

6、复方壳聚糖口腔溃疡涂膜

处方：壳聚糖48G、氧氟沙星30G、鱼肝90G、甘油100ML、醋酸36ML、氯化钠8.5G、聚山梨酯37G、注射用水加至1000ML，制成涂膜剂。复发性口疮、创伤性溃疡及糜烂型扁平苔癣共131例，随机分为试验组86例，对照组45例。试验组用复方壳聚糖涂膜均匀涂抹于溃疡面上，对照组则将洗必泰口腔溃疡涂膜直接贴敷到溃疡面上，每日3-4次，用药后暂时不要漱口，连续用药3-5天。

试验组86例中，显效75例，有效9例，无效2例，总有效率97.67%。对照组45例中，显效28例，有效12例，无效5例，总有效率88.89%。

嘴巴上火口腔溃疡怎么解决?专家解释说，造成口腔溃疡的因素是有很多方面的，而免疫力低下也是其中的一种，因此，在日常生活中，我们除了要多喝白开水之外，还应该在运动上加大频繁程度，以保证自己的身体素质可以越来越好，从而远离疾病的折磨。

五、预防宝宝上火有啥妙招

你家宝贝爱上火吗?各位爸妈都是如何防治的呢?这里介绍一些预防宝宝上火的好方法，助家长给“火宝宝”降降火。

如何预防宝宝上火?

1、坚持母乳喂养

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2、选好配方奶

人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喝白开水。

3、合理添加辅食

对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4、培养良好饮食习惯

在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

5、控制宝宝的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6、穿衣要适度

宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

7、保证睡眠

宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

8、多活动

多带宝宝参加户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

9、保持合适温度和湿度

室内温度控制在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

10、自制药茶

家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

以上是预防宝宝上火的小妙招。小编提醒，治病不如防病，提前预防既可以让孩子免受病痛的折磨，又可以提高孩子的免疫力，增强孩子体质，在预防上火的同时，也减少了宝宝其他疾病的发生。