什么是生发？-健康百科-家庭医生在线

生发

如何生发已经成为了特别普遍的现象，生发的方法一直是脱发人士最为关注的问题，有效且快速的生发小妙招更为大家所信赖的，下面就为各位介绍下如何生发最有效，民间流传的生发偏方有哪些，生发的食物有哪些，希望为大家提供一点经验和参考。

一、不同脱发不同的解决方法

1、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体复或停药后头发会重新长出。

2、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性悄染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

3、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

4、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

5、肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

二、快速生发小妙招

1、缓解压力

压力会对头发产生很大的影响，你会感受到头皮发紧、失去光泽，甚至还会有白头发出现。专业人士表明，压力会让头发生长的很慢，可能还会引起掉发问题。因此需要每周进行深层肌肉放松的按摩，让自己的身心都能得到释放。有的时候给自己放个长假，假期结束也会你就会发现惊喜哦!

2、切勿节食

体重忽重忽轻对人体是有伤害的，而且对头发也会有不良的影响，当身体感受到你在节食，就会自动减少对毛发的营养供应以保证生理代谢水平，缺少必要的营养成分，头发会很难长长。

3、姜按摩头皮

使用姜可以去除头皮油腻，刺激毛囊生长，促进血液循环。用姜按摩头皮，每天坚持就可以看见明显的效果。另外还可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗发水或护法素里头使用。

4、补充生物素

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!

三、有哪些生发偏方

补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等

补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等

补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品

补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

也可以配合浓黑密发等生发产品

多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃

食醋治脱发——食醋40毫升，加热水2000毫升。趁热洗头，每日次，常洗见效。嫌以上方法太麻烦，也可以直接用，浓黑密发生发产品

四、几种生发方法优劣对比

第一种是手术植发。头发是人体皮肤的一部分，它像人体的其它组织一样，是可以移植的。其具体原理就是通过专业器械将人体后脑部位的毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科手术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，从而达到修补局部毛发分布的目的。

第二种是通过食疗来止脱生发，即通过饮食调理，帮助头发摄取它生长所需的各种营养元素，进而达到生发的目的。食疗的对象范围非常广泛，但其所摄取的营养物质一般情况下都离不开补充铁质、补充维生素E、补充碘质、补充植物蛋白和一些必要的酸。其中铁元素能帮助头发毛囊获得更多的氧气;维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长;碘能增强甲状腺的分泌功能，进而保证头发的光泽;植物蛋白可有效改善头发干枯，发梢裂开。

第三种是通过草本精华来止脱生发。草本生发是通过现代成熟科技，从多种名贵植物中萃取头发、毛囊生长所需的精华营养，恢复毛囊活力，迅速激活萎缩毛囊和休眠毛囊细胞，促进毛囊所需蛋白合成。同时又能做到迅速平衡头皮油脂分泌，疏通阻塞毛囊，排出毛囊内沉积的各种毒素，恢复头皮健康生态机能，为头发健康生长打下基础。最重要的是，草本生发通过内调外养，不仅可以直接作用于头皮，也可以调理身体自身的生长机能，达到内外双重吸收的效果。

第四种是通过西药来止脱生发，西药主要指的是非那雄胺和米诺地尔。人体血清中和头表皮中的双氢睾酮含量增多，会影响到毛囊的生长，使毛囊逐渐萎缩、闭合，非那雄胺正是通过抑制体内双氢睾酮的含量来达到治疗的效果。米诺地尔则是通过刺激头皮血液循环，使血管内皮生长因子及其受体的表达上调，然后实现毛发生长的效果。

第五种是物理生发，即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改善毛囊的生长环境，然后达到生发的效果。

五、养发护发要走出5大误区

误区一：频繁洗头防延缓脱发

很多人在脱发后，希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况，进而加大了洗发的次数和频率，这样的观点与做法都是错误的。这是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。正常来说，秋季洗头，一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发液洗头，同时多用护发素，还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发;洗发水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。

误区二：头发晒晒更健康

多人认为头发是保护头皮的，晒晒无妨。这是相当错误的，头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。这就是为什么经常喜欢泡桑拿的人和用过热的水洗头的人更容易掉发的原因。

误区三：寄希望于洗发水

很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。其实二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议您还是选取单洗单护的产品。

误区四：用偏方防脱发

民间和网上风传不少像“生姜、盐水洗头可防脱发”的说法，对此，专家表示，这些偏方都尚未经过客观的临床试验，效果也无法判定，建议大家慎用。

误区四：依赖生发产品治脱发

生发产品的生发原理不外乎两条，即促进毛细胞新陈代谢和补充营养、杀菌、消炎等。因此，对于因头皮不洁、皮脂老化、发质干燥等原因引起的脱发患者，选择合适的生发产品可能会有一定的改善作用，如果是疾病、精神因素以及其他原因引起的脱发，则没有任何作用，结果只能是事倍功半。

问医生

Q:我掉发多，吃除脂生发片: A:如果是脂溢性脱发这种情况可以服用除脂生发片进行调理的除脂生发片，具有滋阴、养血、祛风、活络、止痒除脂的功效。但是脱发的原因很多可能是激素性脱发，也可能是产后脱发，还有可能是内分泌失调的原因导致的脱发，......详细>

Q:上海脱发治疗医院: A:脂溢性脱发可以通过药物治疗，毛发移植等缓解症状，可以使用2％米诺地尔溶液，以及非那雄胺等进行治疗，使用您说的药物治疗不一定能长出来，建议您可以去正规的三甲医院治疗同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足......详细>

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