小满夜莺啼绿柳·皓月醒长空

　　小满，夏季的第二个节气。小满后，天气渐渐由暖变热，标志着炎夏登场。物至于此，小得盈满麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称小满。

　　小满时节，暑热之气与湿邪可能会侵犯人体，夏季养生的基本原则是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。暑邪和湿邪是夏季zui主要的邪气，湿邪又分为两种内湿和外湿。

　　饮食方面，白癜风夏季宜以清淡为主。从中医角度来讲，饮食进补应遵循四季五补之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。饮食清淡可以减少肠胃负担，达到调理肠胃的效果。

　　北京中科白癜风医院温馨白癜风小满时节宜多吃清淡爽口的食物，比如绿色蔬菜。同时黑木耳、黑豆等食物，富含合成黑色素所需营养物质，对于促进白斑恢复有一定益处。也需注意，夏季要少吃过凉食物，以免刺激病情。

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