晚上泡脚好吗？

　　上了一天的班，回家后泡个脚是个不错的选择。众所周知，泡脚对身体是有益处的。但茶叶泡脚你可试过，下面我就给大家说说茶叶泡脚的那些事。

　　据研究表明，每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。那么问题来了，这样泡脚能补肾吗？成都曙光医院医师指出，茶叶中确实含有人体需要的微量元素，其补肾的原因在于催进血液循环，改变内分泌活动，从而达到效果。此外，泡脚时茶叶放的不同，功效也会因此不同。

　　驱除寒湿用红茶其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿。

　　促进睡眠用普洱茶脚掌上的神经末稍与大脑紧密相连，普洱茶能起到安神定志的作用，加快入睡，减少做梦。

　　防治感冒用清茶能改善血液循环，增强免疫?功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的**。

　　操作方法每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5至10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。

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