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正文　　性爱是夫妻之间不可缺少的润滑剂，但由于种种原因，男性很简单出现阳痿、早泄、不射精等性功用妨碍，影响夫妻生活调和。很多男性朋友都很重视自己的性功用，阳痿、早泄、不射精等性功用妨碍都会影响夫妻生活调和，那么男性要如何守护自己的性福呢?

　　1.培育正确的性观念

　　许多人的性观念往往都是从一些不正规的途径获取的，这样简单对性生理知识的理解出现偏差，也简单影响性生活调和。因而男性朋友们要把握正确的性观念和性知识，这样才能促进夫妻生活调和。

　　2.处理好与伴侣的关系

　　夫妻两边平时要增加交流，避免不调和的要素，不要将生活工作中的压力、不良情绪带到性生活中，尽量避免不满情绪流露，避免给对方形成精神压力。

　　3.坚持训练

　　身体虚弱、过度疲劳、缺少睡觉、过度脑力劳动，都简单引起性功用妨碍，因而应当积极从事体育训练，增强体质，并且留意歇息，避免过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　4.饮食调理

　　饮食对性功用妨碍的防备有很重要的效果，日常饮食要均衡，也要养成三餐守时的习气，不要偏食，否则简单引起微量元素缺少或者营养不良，能够恰当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。

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