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　　正文

　　说到癌症，大多数人都害怕。 毕竟，癌症可能会危及生命并导致生活质量下降。 前列腺癌在男性中是一种相对常见的类型。 近年来，前列腺癌的发病率呈上升趋势。 男性因为这种疾病而失去生命的情况并不少见，所以害怕前列腺癌的男性应该采取措施加以预防。

　　为什么前列腺癌的发病率越来越高?

　　前列腺癌是指起源于前列腺上皮的恶性肿瘤。 调查显示，男性患前列腺癌的人数每年都在增加，在男性恶性肿瘤中排名第六，而且发病年龄越来越年轻。 随着近年来生活和饮食的改善，很多人在摄入食物时更喜欢高脂肪的食物，而研究表明，大量摄入脂肪更容易致癌，尤其是各种腌制肉类。 它含有亚硝酸盐，会增加体内患癌症的风险。 此外，很多男性因工作长期不运动，导致基础代谢下降，脂肪无法从体内代谢。 发病率增加。

　　男性可以做些什么来预防前列腺癌?

　　1.减少食物中的脂肪、碳水化合物和糖的含量

　　目前市面上各种高脂肪食品中的糖分和碳水化合物都比较高。 男性如果经常食用这些食物，身体的新陈代谢**会变慢，免疫力也会下降，很容易导致前列腺疾病甚至前列腺癌。 尤其是碳水化合物，碳水化合物和糖可以升高血糖，而且研究表明，长期高血糖饮食会导致前列腺癌发病率增加，所以要保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜来改善 身体的免疫力。 尤其是多吃含有番茄红素的食物，这种物质可以降低癌症，尤其是前列腺癌的发病率，这种物质可以在西红柿中摄取。

　　2.保持适当的性生活

　　有研究发现，前列腺癌的发生与雄性激素有关。 男人的性生活过于频繁或过少都会导致前列腺受损，甚至引发前列腺癌。 所以，保持适度的性生活，不仅能让身心愉悦，还能避免疾病。

　　3.避免长时间憋尿

　　目前很多男性经常因为久坐工作而憋尿，却不知道尿液会流回膀胱和肾脏，细菌也会随着尿液流回肾脏。 如果细菌长期积累过多，**会发炎，感染会导致前列腺疾病。 在疾病发作时未能及时接受治疗会增加前列腺癌的发病率。 因此，应在有小便的冲动时及时排出，每天多喝水有利于细菌的排出。

　　4. 保持体重

　　经常运动可以改善身体新陈代谢，预防肥胖。 我们都知道，前列腺疾病是中老年男性的头疼病，尤其是前列腺癌。 因此，通过锻炼提高抵抗力，保持正常体重，可以避免肥胖引起的疾病。 .

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