怎样开导抑郁症病人？成都心理咨询医院

成都棕南医院精神科温馨选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

我们每一个人都希望天天的生活都是快乐的，谁都不想被抑郁症所折磨，但是当抑郁症出现时，我们不能畏惧，让抑郁悲观的情绪取代我们曾的快乐，及时进行医治是必须的。对抑郁症的家属来讲，让早日走出抑郁症的痛苦一直是他们较为较为的话题。那末，你知道如何开导抑郁症吗?看看下面给出的方法吧。

1怎样开导抑郁症病人

　　教会正确的熟悉自己应当正确的熟悉自己，不要总是拿自己的短处和他人的优点比，这样只会让自己徒增烦恼罢了，不要总是以为他人都是十全十美的，而自己却一无是处，要正确的看待自己的优点和缺点，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩，这时候医治抑郁症较为关键的一步。

　　渐渐克服自卑大多数抑郁症常常会觉得自己十分蠢笨，什么都不如他人，因此经常责备自己，自信有的时候需要自己进行暗示，要经常暗示自己，让自己感觉到自己十分自信，不要进行盲目的攀比，让自己和自己过不去。

　　建立正确的医治观必须要严格依照医生的安排来服用药物，不要自己擅自增减药物，这样不但不会让疾病得到很好的医治，乃至会近一步加重病情;一些以为长时间医治抑郁症的药物必将会给自己的大脑和身体带来一些副作用，所以擅自停药，这些都是医治中的大忌。要想成功医治抑郁症就必须遵守医嘱，接受医治。

　　积极锻炼身体身体是革命的本钱，没有了健康的身体也就即是失去了一切，所以多进行一些户外运动，这样不但可让自己的身体上得到锻炼，也能够减缓自己的抑郁心情，当自己没法承受的学习的压力时，当学习的压力让自己觉得自己快喘不过去来时，这时候候放松自己较好的方法就是进行户外运动。这也是医治抑郁症较为有效的方法之一。

　　如何开导抑郁症，怎样对待抑郁症?听了上文的先容后您一定有所了解了。真心希望广大抑郁症尽早摆脱抑郁，恢复阳光生活!

2抑郁症病人的饮食

　　抑郁症是一种常见的心情障碍，可由各种缘由引发，以明显而持久的心情低落为主要临床特点，且心情低落与其处境不相当，严重者可出现自杀动机和行动。

　　抑郁症的食疗只能作为抑郁症康复期的一个巩固阶段，抑郁症医治还是要接受正规的医学技术来医治。咖啡、萝卜、橘子、柚子、柑桔、金橘、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤枸杞、淮山药、菖蒲炖猪心、抑郁症要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食品，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。

3抑郁症病人的护理

　　抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，那末对这样的一种精神疾病有什么的护理方法呢?下面给大家先容抑郁症的护理方法，供大家参考。

　　睡眠护理

　　抑郁症病人常拌有失眠，以入眠困难、早醒为多见。常表现入眠前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身旁陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症常伴随早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。

　　加强心理护理

　　得了抑郁症的病人常常都会出现自杀动机，必须留有人陪伴。陪伴必须是较能体贴、关心并能体会病人的心情，通过与病人的交谈，从中引诱病人倾吐内心的隐蔽或痛苦，了解知道病人较关心的，较需要的，较担心的是什么，从而尽可能给予帮助解决。留意视察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世动机，或是抑郁状态忽然明显好转时，更应周密视察，警惕预防病人自杀。

　　改良家庭成员之间的关系

　　家是一个集体的概念，也是一个温馨的，但一个不和睦的家庭，或某些成员的不良偏向、不良行动可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的构成。所以再对抑郁症病人的医治及护理上，应当让家庭成员一起、寻觅病人病发本源，共同去除不良刺激因素，改良家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭医治及护理的关键。

　　文娱、休闲

　　对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己还是一个有用的人。有些抑郁病人经常使用不停的劳动来自惩及赎罪，这时候则需劝其休息，避免过劳或产生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳舞蹈等，也可带病人到公园漫步，到郊外活动，都很有好处的。

　　饮食、生活护理

　　抑郁症病人因情绪低落常伴随食欲降落，有些病人想通过拒食来到达消极身亡的目的，所以应留意加强病人的饮食护理。另外一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多留意催促其起床活动。催促及协助病人自理个人卫生，由于适当的个人卫生可以使病人精神振奋。

4抑郁症的zui好医治法

　　抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、失望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，爱好减少或留意力分散，有自杀动机，对实行社会职责有抵牾感，极度疲惫感，反应迟钝或敏感等。若长时间存在上述症状，应尽快找专家救治咨询，以便得到及时医治。另外，自我调养对尽早康复也相当重要。

　　做较感爱好的事。假如事业上没有取得成功，想办法促进自己的技能，从较感爱好的事入手;或再寻觅其他成功的机会。有计划地做些能够取得快乐和自信的活动，在周末，比方打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽可能按时吃饭，起居有规律，天天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改良人的精神状态，进步植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　常常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好很多，在境况不佳时，朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人失笑、令人愉快的朋友。养成和朋友常常保持接触的习惯，这样可以免和治疗孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　抑郁症在早期发作的时候总是会感到心情不好，心理抑郁是很多抑郁症主诉的一种情绪，假如在抑郁症的早期就及时对抑郁症进行防治的话根本不会有后来的悲剧，但是正是由于大家对抑郁症不太了解，或说不是重视才致使了抑郁症酿成无数悲剧，为了不悲剧继续危害到更多人，今天小编为大家抑郁症的zui好医治方法。

5抑郁症存在危害

　　抑郁使的情绪不良化。抑郁症zui多见的就是会让体验到较为痛苦、卑劣的心情，常常处于无明显缘由的悲观情绪中，外人很难去帮助。

　　严重的心理障碍。抑郁症常常会用主观情绪去想一些事情，常常在凡人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们常常对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

　　抑郁症常常缺少睡眠。抑郁症常常还伴随失眠的症状，抑郁会致使在夜深人静的夜晚胡思乱想，致使失眠，而长时间睡眠不足会让人精神不振、体质降落、让抑郁症状加重，恶性循环。

　　精神委靡不振。抑郁症有一个通病就是全部人看起来委靡不振，做任何事情都无精打彩、不敢爱好。严重的还会出现呆若木鸡的状态。

　　对身体的危害。抑郁症的危害不但在于精神方面，它也造成食欲消退、乏力等身体症状，而这些症状延续时间长了还会致使身体各各部位的器官出现疾病。

　　有自杀动机。很多抑郁症都有自杀的想法，他们感觉活在世上的天天就是一种煎熬，超过半数的抑郁症有自杀偏向，一些明星患抑郁自杀就是例子。

　　给家人带来影响。抑郁痛苦会影响亲戚朋友，给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育，而孩子出现抑郁症对父母又产生了极大的负担和心理压力，可见抑郁症对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。

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