如何培养孩子自信心？成都如何克服自卑变得自信

成都棕南医院精神科温馨选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

缺少自信心是很多人普遍存在的问题。没有哪个人生下来就信心满满的，都是通过后期的主动、被动的学习取得了适当的自信心 。

在来访者当中没有取得适当自信心之前，人们常常不相信也不敢相信自己做的事会是正确的，内心中布满了无穷的疑问。这样的疑问给人们带来了太多的麻烦……从而引发出更多的负面情绪如羡慕妒忌恨……这些负面情绪又进一步阻碍了下一步要做的事情。就这样，长时间恶性循环，使我们的生活很是不如人意。那末我们该怎样增加自己的自信心呢？

1自己的优点

在纸上列下十个优点，不论是哪方面仔细、眼睛好看等等，多多益善，在从事各种活动时，想一想这些优点，并告知自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做自信的蔓延效应。这一效应对提升自信效果很好。

2与自信的人多接触

近朱者赤，近墨者黑，这一点对增强自信一样有效。

3自我心理暗示

不中断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步不论多小就对自己说我能行、我很棒、我能做得更好等等，这将不中断提升自己的信心。

4建立自信的外部形象

首先，保持整洁、得体的仪表，有益于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，留意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

5不可谦虚过度

谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极其不利的。

6取长补短

在学习、生活、工作中，捉住机会展现自己的上风、特长，同时留意弥补自己的不足，不中断进步，肯定能增强自信。

当我们通过这样、那样的方式方法、渠道取得了适当的自信心后，那末一切就都变啦

对自已做的事情有充分的信心，相信做的事是正确的，即便错啦，也会在吸取经验的同时为下一次积攒了信心。生活中无时无刻都充斥着正面的情绪，例如快乐、幸福、美满……就这样长时间真、善、美的循环，使我们的生活很是如意。

固然寥寥数字，但这是我在咨询的实践中积累的真实感受。

在此，希望来访者们都能尽早的取得这份适当的自信心。从而无时无刻不生活在世外桃源般的现实社会中。

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