成都心理医生高学历者注意知识焦虑症你有吗？

成都棕南医院精神科温馨选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

　　一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，经常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的条件下突发性地出现恶心、呕吐、烦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科病。他们病发间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为信息焦虑综合症。

　　所谓信息焦虑综合症，又叫知识焦虑综合症。较早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时期，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思惟模式还没有很好地调剂到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我逼迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。

　　过量地吸收信息，并不是是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行动。从平常生活上看，天天连续看电视、听广播的人和天天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很轻易引发焦虑。从职业来说，记者、广告员、信息员、网站治理员、人员、监听人员、特务等都是该症的多发人群。

　　实在，信息焦虑综合症本身其实不可怕，也不用担心它会转变成精神疾病，只要你能意想到它起病的缘由，并正确对待医治，还是可以有效减缓的。以下的方法可以帮助你

　　1．在医生指点下适当补充维生素C和营养神经的药物；

　　2．天天*睡眠9小时；

　　3．天天接受信息的不超过两种；

　　4．天天的工作列出计划，尽可能减少意外情况的产生；

　　5．天天睡前坚持锻炼15分钟；

　　6．天天饮水量要超过3000毫升；

　　7．生活有规律，减少文娱，严禁饮酒。

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