成都棕南医院天气多变，警惕情绪波动大

在心理学上，有个名词叫气象情绪效应，是指人的情绪状态会受到气象变化的影响。

就像很多人听说过春天是抑郁症的高发期。原因是因为春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。

而夏天高温带来的影响同样也不容小觑，有些人一到夏天就容易白天疲倦、晚上失眠，整个人没什么精神，而且变得暴躁不安？严重的话，对工作生活都会产生影响。

如果你发现自己也有上述症状，那很有可能就是

情绪中暑的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣、注意力不集中、容易健忘等，不少人常因一些鸡毛蒜皮的小事而大动肝火。

某些情况下，一些人也会出现胸闷、心慌等假心病。这时一定要及时就医，遵医嘱对症排查。

国外有研究表明，高温、潮湿、阴雨以及一些异常天气事件，都不利于人的心理健康。

世界卫生组织的资料显示，20世纪的厄尔尼诺现象使全球大约有10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升了8%，交通事故也至少增加了5000次以上。

当气温较高或有暖流入侵时，精神无法入睡、叫喊骂人、摔打东西的情况显著增加，正常人也会有程度不同的情绪变化。

不得不说，下丘脑没什么耐心。当气温超过 35 度、湿度超过 80 %，引起身体热应激反应时，下丘脑就开始会努力工作，调节你的体温和情绪。

但是一旦超过了它调节能力的极限，下丘脑就不想努力了。这个时候，人的情绪就可能失控，体温调节功能紊乱，就会出现身心都中暑的问题

入夏以来，因台风和气流影响，各地极端天气不断，河南暴雨的危机刚刚渡过，江浙一带又因台风烟花而暴雨不止。

就连成都这几天，也是几小时就换一次天，小编在朋友圈里也看到过朋友吐槽因天气变化过快而感到烦躁。

气象变化我们无法把控，*能做的就是改变自己的心境。

面对不良的天气及气候，要尽量根据变化，趋利避害、扬长避短，克服不良情绪的发生，日常可从以下开始做起

相信天气只是自然的催生物，如有因天气诱发的负面情绪，我们可从自身做起积极排解，必要时来院通过心理咨询门诊咨询专业人员获得专业帮助。