成都精神医院简介_成都哪家精神病院?

　　现代社会，焦虑症这类心理疾病也是常见疾病之一。很多人由于焦虑症的发作致使本身的身体健康遭到了巨大的负面影响，得了焦虑症一定要留意掌控时机才行，只有尽早对焦虑症进行医治才可使自己尽早康复。焦虑症zui好医治方法是什么呢?一块来看看吧!

　　焦虑症zui好医治方法主要有以下几种

　　一、脱敏方法。与恐惧症的医治相同，脱敏方法对医治焦虑症有一样良好效果。我们在恐惧症部份所先容的方法在医治焦虑症的时候一样适用。另外有规律地进行松弛练习，如绘画、种花、听音乐等，对焦虑症的医治也有较好的。

　　二、催眠疗方。通过该疗方可以产生焦虑的缘由，并且能够改良焦虑、恐惧的情绪及躯体症状。但是，该疗方一定要在心理医治学家的诊所或适当的场所，需要心理医治学家实施。

　　三、支持疗方。积极寻求心理学专家的帮助，在心理学家专门营建的指点、劝慰、疏导和调剂环境中，逐渐恢复自己的正常心情。

　　四、焦虑症zui好医治需要对该疾病有一个正确的熟悉，消除对该病的神秘感和恐惧感，从而建立克服疾病的信心。

　　五、积极寻求家人和朋友在心理、生活上的关怀和帮助，这样也有助于满足自己正当的心理需求，保护静逸的心情。

　　七彩色彩减缓焦虑症

　　蓝色

　　是大海与天空的色彩，给人平和、舒适、高远之感。在蓝色环境下工作能进步效力，因此很多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改良记忆、抚慰焦虑情绪。假如孩子在考试前太过紧张、难以入眠，无妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表虔诚，口试时穿蓝色衣服是个不错的选择。

　　紫色

　　代表教养，可以平衡内心、放松灵魂。俄罗斯的一些学校把白色灯泡换成紫色，以开发学生智力。紫色还能稳定孕妇的情绪，所以怀孕的女性无妨选择紫色的家居服，避免产前抑郁。

　　粉色

　　有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌，让发怒的人很快冷静下来。内心孤独和精神压抑的人无妨选用粉色的床单。产科和儿科护士一般穿粉色制 服，给新生儿带来柔和、暖和的感觉，也能减轻住院儿童对白大褂本能的恐惧。喜欢穿粉衬衫的男员工一般更自信，人际交往更活跃，善于调理办公室气氛，薪水也 更多。

　　绿色

　　是生命的色采，给人生机蓬勃之感。绿色环境能使皮肤温度降落1—2摄氏度，心跳减少4—8次/分，呼吸均匀，益于疗养康复。易烦躁的人宜用嫩绿色床单。手术室和重症监护室的墙壁与医护人员制服也多为浅绿色，能减轻危重病人的恐惧心理，同时也代表了顽强的生命力。

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