成都青少年戒网,远离网瘾，保持健康生活

       说到网瘾，很多人对之深恶痛绝，是家长们更对此避之不及。但是网瘾防不胜防，是缺乏自制力的孩子更容易染上。网瘾已经是现代社会的一种流行病，尤其是一些青少年。青少年沉迷上网，就会影响到自己的学业，严重者会损害自己的身心健康，形成人格障碍。对此，网瘾是备受家长的。他们必须预防孩子染上网瘾，甚至需要帮助孩子戒掉网瘾，尽量让孩子远离网络和电脑。那么我们应该怎样对待网瘾这样的祸害呢？

　　1.以预防为主。

　　网瘾的治疗以预防为主，从一开始就要注意到这个问题，不要等到问题出现才引起重视。平时一定要严格控制上网的时间，对上网的内容也要进行选择，选择积极健康的内容这样到时间容易关闭网络。平时防患于未然，当一个人对网络有一定的依赖时，就要引起重视，坚决杜绝长期上网。

　　2.提高心理素质。

　　大多数网瘾都是青少年，主要来自一些年轻人且男性的数量居多。因为年轻人的心理素质还不够成熟，他们无法抗拒一些诱惑。这就需要提高自己抵制诱惑的能力，做好自我的掌控。平时要注意提高心理素质，让心态健康。

　　3.做好心理咨询。

　　对于网瘾的人来说，依赖网络是一个循序渐进的过程，所以戒掉网瘾也是一个过程。不要给自己增加太多的心理负担，网瘾的治疗不能急于求成。一步一步的慢慢进行，建议每天减少上网时间，慢慢解除。

　　4.养成良好的生活方式。

　　要养成一种健康的生活方式。网瘾应丰富自己的空余生活，积极参与各种活动，多做有意义的事情。培养一些兴趣爱好，想要上网时就找点其他事情做然后转移注意力。

　　5.充分了解网瘾的危害。

　　网瘾对人的危害很大，比如浪费大量的时间，游戏的诱惑，玩物的丧失等等。更加严重的是上网时间无限延长，还会有猝死的危险。所以要了解网瘾的危害，尽快戒掉。

　　网瘾主要无法控制上网时间，主要表现为在网上花费大量时间，网络超越现实生活，严重影响的生活和学习。因此，网瘾必须积极治疗，平时养成良好的生活方式，培养更多的健康爱好，了解一些上网的危害，努力戒掉。

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