成都哪里可以看的心理医生

       四川成都心理咨询中心，这个世界上有许多人都有不同的恐惧症，例如蛇、蜘蛛等恐惧症，昆虫恐惧症、生孩子恐惧症、小丑恐惧症、胡子恐惧症，甚至还有维纳斯恐惧症，指的是在见到美女时会表现得手足无措、不自然。

　　我们先要详细认真地恐惧症的种类以及起源，认清恐惧症的本质以及行动。只有认真、深刻地对恐惧症进行解析，我们才可能做到控制自身对于恐惧症症状的反应。

　　克服恐惧症有效的办法就是直接面对它。那些逃避恐惧场景的做法，表面上可以使你免于惊恐，但其实是在加重你的恐惧症。现实生活脱敏法可以治疗广场恐惧症、社交恐惧症及许多特定性恐惧症。

　　1.如何掌握专门知识

　　人们的恐惧，大多是由于缺乏科技知识和顽固。一些专家学者说动荡不安导致恐惧，但是，我们需要有专门的技术来消除恐惧。有学者指出，专长完备，一切畏惧都会退去，所以大家应该多学习训练编制，多读书读好书，用科学理性的头脑代替恐惧。这种方法不仅是合理的，而且能够提升专业知识。

　　2.重复刺激

　　它也是让每个人都不断地接爱殷切，让她们逐断融入这个刺激，不再担忧。举例来说，有些人担心中医针灸，但中医针灸对他的病有效果。此时，医护人员要向解释中医针灸的专业知识，针灸法治病好外，每天给他话当中医针灸，这样时间一长，病人就会慢慢习惯，她们不害怕中医针灸，反而非常喜欢这类治疗疾病的方法。以这种方式操纵恐惧有很多限制。如有的病人害怕中医针灸，甚至一看到这种针刺都吓得昏昏欲睡。这样的事，强迫他接受中医针刺，会加重他对中医针灸的恐惧，无法达到预期的实际效果。

　　3.行动

　　就是要充分发挥自己的能动性，积极主动去触摸令人恐惧的事物，达到消除恐惧的目的;例如，有人害怕在众人面前说话。今后面对这样的舞台，她们不轻易退缩，而是积极发言，磨砺信念，提高工作能力。

　　4.转嫁

　　将自己从恐惧的目标转移到与他有关的层次上。比如有些孩子害怕打针，但是一定要注射才能更好地看医生。此时，医生给他注射时，让孩子看看墙上的相片或者给他一个小玩意，集中注意力，把注意力集中到照片或小玩具上，而不再打针，恐惧便能消除。这个方法还是不错的。

　　四川成都心理咨询中心，相信每个人都读过这篇文章。您觉得怎么样？您仍然感到恐惧症很难治吗？如果您密切配合主治医师的治疗，高度重视医治后的护理工作，多吃些有营养的食物，相信总有一天，恐惧症会抛弃你，让你重见光明。四川成都心理咨询中心。

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