成都治疗强迫症的方法有什么?

　　成都治疗强迫症的方法有什么?引起强迫症的病因多种多样，一般无并发症伴随，可以通过心理治疗和药物治疗恢复健康，但是目前仍然没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。下面就来看看成都治疗强迫症的方法有什么?

　　强迫症的治疗方法如下

　　一、饮食

　　菠菜菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。

　　燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令血糖平稳，所以有助于强迫症心情平静、远离愤怒。

　　香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。

　　二、音乐治疗

　　轻松愉快、活跃情绪、丰富知识，有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感。

　　三、运动

　　目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

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