长沙儿童医院不要与宝宝的睡姿较劲

睡得好，睡得高颜值

　　仰睡

　　当我们仔细婴儿的睡眠姿势时，许多婴儿选择仰卧睡觉。仰卧睡觉更方便、更舒适。当婴儿还没有学会翻身时，他们自然会选择仰卧睡觉。为了更方便地婴儿的睡眠状态，父母也会选择让婴儿仰卧睡觉。婴儿仰卧睡觉有什么好处？

　　1.调整头部形状。当孩子还小的时候，头部形状就睡着了。为了不让宝宝的头太平或太圆，你仍然可以通过仰卧来调整孩子的头。

　　2.照顾宝宝很方便。孩子仰卧睡觉后，家长可以更快地孩子面部表情的变化，照顾宝宝也变得更加方便。

　　仰卧有很多好处，但当婴儿有感冒和咳嗽问题时，我们不建议婴儿选择仰卧睡觉。仰卧睡觉时，儿童喉咙有痰，可能导致呼吸不良。

　　趴着睡

　　有时躺着睡觉也是一种非常舒适的睡眠姿势。躺着睡觉可以让我们更放松。对于婴儿来说，当婴儿有腹痛或绞痛时，父母可以让婴儿躺着睡觉，这样孩子的腹部就可以处于更放松的状态，可以缓解婴儿的腹痛。

　　然而，当孩子躺着睡觉时，可能会导致婴儿的面部颧骨过于突出，为了婴儿的高外表水平，不应该让婴儿长时间躺着睡觉。婴儿长时间躺着睡觉不仅会影响外表水平，还会影响婴儿的呼吸。有些孩子也喜欢把小手放在额头下，躺着睡觉，这也会影响手的血液循环，因此，当婴儿没有腹痛时，不建议婴儿躺着睡觉。

　　侧睡

　　女性怀孕后，一般建议孕妇侧睡，可以减少对人体心脏的压迫，减少对宝宝的压迫。婴儿也可以选择侧睡。孩子侧睡的状态和妈妈肚子里的状态差不多。

　　因此，当宝宝选择侧睡时，会感到更安全、更舒适。有些孩子喂奶后容易溢奶。建议此时让孩子侧睡，选择右侧躺着，这样比曼就会呛奶。

　　但侧睡时间过长，也会影响宝宝的耳朵。因此，要控制好侧睡的时间。

　　睡眠姿势的调整直接关系到孩子的健康。建议家长可以在两个小时左右开始调整睡眠姿势。婴儿的面部肌肉和头部不应受到某种力量的压迫，从而影响婴儿的外表水平。

不要与宝宝的睡姿竞争

　　当婴儿不能选择舒适的睡眠位置时，父母可以帮助他使用左右交替的方法，以防止婴儿的脊柱发育偏向一侧。

　　事实上，只要婴儿健康发育，取侧卧、仰卧和短时间俯卧位。俯卧婴儿突然死亡事件发生后，有人主张婴儿在1岁以内不要使用这种睡姿。事实上，卧姿本身并不是婴儿睡觉时死亡的原因，因为大多数俯卧的婴儿并没有遭受这种厄运，也有称侧卧和仰卧的婴儿在睡觉时突然死亡。因此，卧姿的危险可能与儿童的其他疾病有关。

　　当婴儿不能选择舒适的睡眠位置时，父母可以帮助他使用左右交替的方法，以防止婴儿的脊柱发育偏向一侧。

　　如果宝宝从一开始就习惯仰卧，或者经常从侧卧滚到仰卧，就不用介意了。我们可以认为仰卧的风险小于以前确定的风险，只有当孩子有明显的唾液和呕吐倾向时，才应该改为侧卧。

　　俯卧对婴儿的运动和精神功能有积极的影响，可以避免姿势损伤。当婴儿醒来或照顾他时，定期让他俯卧一会儿，这可以帮助孩子学会抬头、直立和支撑手臂，也可以帮助孩子更好地了解周围的环境，获得更多的乐趣。在6～8个月后，宝宝可以独立翻身后，他可以选择自己喜欢的卧姿。如果宝宝总是喜欢面对光线，可以改变床的位置。

宝宝7种睡姿透露身体状况

　　睡姿一 撩衣蹬被口干

　　如果你发现你的孩子近睡着了，经常踢被子，你不认为他们甚至睡得不好，但也扔他们的母亲，因为他们可能是阴虚和肺热。

　　宝宝睡觉时，会有颧骨和嘴唇发红、口渴、喜欢喝酒或手脚发热等症状。中医认为是阴虚肺热所致。

　　睡姿二 小脸朝下

　　当你发现宝宝近喜欢把他们的小脸埋在小枕头里时，不要认为他们在睡觉时很害羞，看看他们是否有以下表现睡觉后，臀部抬高，伴有舌溃疡、易怒、恐慌等表现，中医认为是心经热躺下。这通常是由于儿童患有各种急性热病后的余热。

　　睡姿三 翻来覆去

　　也许你的小魔鬼整天都很淘气，但一旦他们睡着了，他们还在四处走动，睡得不好，那么他们可能有胃和食物。

　　当宝宝*辗转反侧时，常伴有口臭、腹胀、口干、唇红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。中医认为，这是胃有宿食的原因，治疗原则应以消食导滞为主。

　　睡姿四 哭着摇头抓耳

　　你觉得宝宝睡觉的时候哭是在和你撒娇或者抗议他们不想睡觉吗？不一定。宝宝睡觉时哭、摇头、抓耳，有时还伴有发烧，可能是外耳道炎、湿疹或中耳炎。

　　睡姿五 四肢抖动

　　宝宝入睡后，四肢抖动，出现一惊一惊的情况，多是白天过度疲劳或精神刺激过强如惊吓所致。

　　睡姿六 抓屁股

　　如果宝宝用小手抓屁股，妈妈们可能会拍拍他们的手，告诉他们不能这样做。当宝宝睡着抓屁股时，要仔细检查宝宝的肛门。如果你看到肛门周围的白线头状小虫爬动，那可能是昆虫病的鬼魂。

　　睡姿七 打鼾并用口呼吸

　　母亲们不认为成年人也打鼾，所以婴儿打鼾并不奇怪。当婴儿睡着时，尤其是仰卧睡眠时，打鼾隆隆，呼吸强烈，可能是由增殖体和扁桃体肥大引起的。

5种睡姿对健康有害

　　一、摇睡

　　当婴儿哭泣或睡眠不安时，一些年轻的母亲会把婴儿抱在怀里或放在摇篮里摇晃。婴儿哭得越厉害，母亲就会摇晃得越猛烈，直到婴儿睡着。

　　健康危害摇晃动作会使婴儿断裂，未成熟的大脑会与硬颅骨相撞，导致脑小血管破裂，导致轻微脑震伤综合征、脑震荡、颅内出血。

　　专家值得注意的是，这种方法不适合10个月以内的婴儿。

　　二、陪睡

　　从宝宝出生起，就要积极鼓励他独自入睡，养成习惯。即使是新生儿，也不应该和妈妈睡在同一张床上。

　　健康危害:因为妈妈睡觉后不注意可能会压在宝宝身上，导致窒息死亡。美国的一项调查证实，让宝宝独自睡觉可以降低60%的突然死亡率。

　　专家母亲长期睡觉，婴儿会有一种爱母亲心理，到幼儿园甚至小学年龄，与母亲分离将非常困难。因此，未来也会患有学校恐惧症、考试紧张症，不利于婴儿的身心发展。

　　三、俯睡

　　专家发现，婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关，尤其是面朝下的俯卧睡眠。

　　健康危害婴儿一般不翻身，不能主动避免口鼻障碍，所以呼吸道阻塞，只能吸收少量空气和缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃压力增加时，食物会反流，阻塞已经非常狭窄的呼吸道，导致婴儿猝死。

　　专家建议专家调查，婴儿安全的睡眠姿势是仰卧。这种睡眠姿势可以使其呼吸道畅通，并在一定程度上避免了婴儿的猝死。

　　据，自美国推广仰睡法以来，曾经居高不下的婴儿猝死综合征的发病率大幅下降，从每年5000人左右的死亡率下降到不到3000人，值得妈妈们借鉴。

　　四、搂睡

　　许多母亲担心婴儿在睡眠中发生意外，经常抱着他们睡觉。事实上，这只是增加了发生事故的机会。

　　这种做法有四大危害

　　1.拥抱睡眠使宝宝难以呼吸新鲜空气，而吸入的大多是被子里的污浊空气；

　　2.很容易让宝宝养成醒来吃奶的坏习惯，从而阻碍宝宝的食欲和消化功能；

　　3.限制婴儿睡眠时的自由活动，难以伸展身体，影响正常血液循环；

　　4.如果母亲睡得太熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。

　　五、开灯睡

　　为了方便晚上喂奶和换尿布，一些年轻妈妈经常通宵打开宝宝卧室的灯，这对宝宝有不利影响。

　　健康危害医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡觉会导致睡眠不良，缩短睡眠时间，进而减慢发育速度。由于婴儿的神经系统仍处于发育阶段，适应环境变化的调节功能较差，卧室通宵开灯，必然会改变人体适应的自然规律，从而影响婴儿的正常新陈代谢，危及生长发育。

宝宝保持哪种睡姿？

　　注意婴儿头部和脚的位置。在出生的天，婴儿通常使用头部略低于脚，以帮助他吐出分娩时吸入的羊水和粘液。第二天，新生儿的上半身和头部应该高于下半身。

　　新生儿出生后一段时间内，在母亲子宫内保持四肢屈曲，让孩子睡得安稳。

　　注意改变宝宝的躺姿。新生儿的颅骨骨质较软。如果长时间保持躺姿，孩子的头和脸会不对称，压力侧的头会平凹，而对侧会相对隆起，严重时会睡成扁头。因此，一般采用右侧卧位和左侧卧位两种姿势，可每小时轮换一次。侧卧时，注意不要将宝宝的耳郭压在前面。

　　注意喂养前后姿势的变化。新生儿胃入口松动，出口紧，入口位于腹部左上侧，出口位于腹部右下侧。因此，喂养时应采取右侧卧，有利于排空胃，减少牛奶溢出。喂养后，先躺在右侧半小时到1小时，然后仰卧1小时左右，后躺在左侧半小时到1小时。

　　你可以适当地俯卧。俯卧对锻炼婴儿的呼吸功能非常有益。俯卧时间不宜太长，睡在平床上，去枕头，头转向右侧，双手和脚平放在两侧。应有专人密切。

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