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  随着与心理接触越来越多,现在已经能总结出很多心理问题。由于表现出的各种心理问题的症状交叠交错,给普通人和已经患病的人带来了极大的困扰,无法清楚地判断自己是否有心理问题,更不知道如何进行预防治疗。通过自身对心理疾病的深刻体会,今天就给大家做一个且清晰地完成心理问题的总结性辅导。
  
  基础概念
  
  精神问题zui初是由一种或多种原因造成的一种或几种消极情绪,包括忧郁、焦虑、恐惧、忧虑、失落、多疑、遗憾、无助、怨恨、绝望、自责等,不及时排解、转化,时间过长,就会变成心理疾病。
  
  怎样防止?
  
  一旦发现自己出现了消极情绪,及时发现及时调整,注意自己的情绪能量状态,出现消极情绪能量就要及时调整心态,去做能让自己产生积极情绪的事,就可以预防心理疾病。
  
  一旦患上心理疾病,自己的情绪很可能无法自控。
  
  自我检查3种精神疾病的简单判断标准。
  
  心情方面一天24小时内,除了做好梦外,都处于消极情绪中,持续数天,都无法改变。
  
  生理方面可能已经引起不适,胸闷,气短,乏力,心悸,头昏,头痛,耳鸣,胸口或胃部位像石头一样的感觉。一个或多个
  
  睡前有可能已经出现入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等睡眠问题。一个或多个
  
  到了上述几点,基本上就能判断出轻微的心理疾病了,有抑郁、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经质、神经衰弱等症状。由于各种心理疾病的症状交叠频繁,心理的消极情绪也可能不止一种。
  
  因此,当你患有精神疾病时,可以在网上或到医院进行咨询,你会认为自己患了某种病症。尤其在中度阶段,如果你去查一下就会发现,好像有什么症候群。

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