广州哪家男科医院好??补肾壮阳补精吃什么

男性预防肾虚的小窍门

　　常打太极拳

　　练习太极拳，在清晨空气清新的公园、树下、水边进行。

　　每天按摩腰部

　　手掌摩擦，直到手掌热，分别放在腰部两侧，手掌到皮肤，上下按摩腰部，直到感到热。早晚各一次，每次约200次。

　　每天搓脚心

　　搓完手掌后，用左手擦右脚心，用右手擦左脚心，早晚各一次，每次搓300次。

　　每天做肛门收缩运动

　　全身放松，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，重复30次左右。

　　每天做一套简单的体操

　　1、屏住呼吸，身体逐渐站立，双手下垂，逐渐握紧拳头。

　　2、双脚平行，同肩宽，直视前方，双臂自然下垂，双掌贴在裤缝上，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次。

　　3、呼气，身体挺直，双臂扭曲，拳心向前，肘部从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟用力抬起，肛门抬起，呼吸。

男性强肾实用按摩方法

　　腰部按摩操

　　两种做法

　　1、手掌搓至手掌发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直至感到发热。早晚各一次，每次约200次。这项运动可以补肾益气。

　　2、双手握拳，手臂向后用拇指掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做圆形旋转按摩，逐渐用力，使酸胀感更好。持续按摩约10分钟，早、中、晚各一次。

　　腰是肾之府，常做腰眼按摩，可预防中老年人肾虚引起的慢肌劳损、腰酸背痛等疾病。

　　脚心按摩法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，能补肾益精，强身健康，预防早衰，舒肝明目，促进睡眠，对眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、肾虚引起的头痛有一定。脚心按摩的方法是每天睡觉前用温水浸泡脚，然后用手擦热，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次超过100次，擦热脚。

　　这种方法具有强肾养阴降火的功效，对中老年人常见的虚热症有很好的。

　　人的脚上分布着会影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻子、舌头、口腔、颈动脉、淋巴腺等器官组织有关的都集中在脚趾上，属于阳经与阴经的交汇处。如果正确按摩刺激，就可以实现→揉脚趾增强记忆力。

补肾壮阳补精吃什么

　　方法/步骤

　　韭菜炒鸡蛋、豆腐皮韭菜是简单、经济、容易做的菜。如果你在外面吃饭，你可以点两道菜。如果你太忙，在家做这两道菜很容易。韭菜炒鸡蛋被为的壮阳菜

　　鸡蛋具有安神养心、补血养阴润燥的作用。豆腐皮营养丰富，氨基酸和蛋白质含量高，还含有人体必需的多种微量元素

　　吃什么食物壮阳补精

　　狗肉、羊肉、驴肉、火锅、狗肉、羊肉、驴肉都是大补肉，是秋冬调息补身的食物。同时，秋冬也是吃火锅的季节。抓住这个季节，多吃这些大补的食物

　　吃什么食物壮阳补精

　　许多海鲜都是补肾壮阳的好食物，如牡蛎、海参等 、海马、虾等海鲜在沿海城市非常受欢迎，吃法也多种多样，

　　男人补肾壮阳补精吃什么？这是一个非常重要的问题。男人不管怎么照顾自己，都要照顾好自己的肾，不要吃或喝太多杀精食品，这对自己有害。如果一个男人不能满足他女人的性生活，他还有什么信心去做别的事情呢。

什么药适合补肾壮阳？

　　1、龟鹿补肾片国药准字z20080217

　　龟鹿补肾片含有鹿角胶和菟丝子提取物，增加血浆睾酮浓度，促进肾上素中性激素分泌的增加，为男性阴茎提供能量，增强硬度。龟甲胶滋阴药性能达到阴阳同步。是专门用于男性补肾壮阳的产品。通过补肾养精治疗阳痿早泄。

　　新天夫 益肾壮阳膏

　　2、益肾壮阳膏国药准字z20050273

　　益肾壮阳膏内病外治，通过体外局部给药，药物直接从皮肤进入血液循环，

　　通经贯络，作用稳定。

　　汇仁 肾宝片

　　3、肾宝片国药准字z20080627

　　肾宝片补肾，益精起萎，调和阴阳，增强体质，适用于阴虚、阳虚、气虚；补肾只有阴虚、阳虚、气虚才能有效。光补是不可能的。否则，如果这个补了，那个就空了，就不值得了。与龟鹿补肾片一起服用，补肾虚，激活肾动力，恢复健康年轻状态。

壮阳补肾汤

　　壮阳补肾汤

　　有人说男人很累，很烦，真的像现实中反映的那样，男人真的很累，那么，如何调理呢？肾脏是人体的重要器官之一。累了吗？试试下面的汤。

　　1、壮阳狗肉汤

　　原料狗肉250克，附件15克，俾丝子10克，盐、味精、姜、葱、料酒各适量。

　　制作

　　1.1、将狗肉洗净，整块放入沸水锅中，捞入冷水洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。

　　1.2、将狗肉放入锅中，用姜片翻炒，加入料酒，然后将狗肉和姜片倒入砂锅中；用纱布袋包好，用盐、葱放入砂锅中，加入适量清汤，用武火煮沸，用文火炖，肉煮熟后即可制成。

　　2、党参莲子眉豆猪脚汤

　　材料党参15克，莲子20克含10克带心、眉豆30克，枸杞10克，陈皮1/4，猪脚半。

　　做法:将陈皮泡软，刮去袋子，其余药材洗净。猪脚去毛、架子、洗净、切碎，用开水烫泡沫，捞起。砂锅里加水煮沸。将上述所有材料放入其中煮沸后，转小火煮1.5~2小时。喝的时候，根据个人口味加入适量的盐。

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