广州正规的男科医院?今天你虚了吗？这些穴位都是补肾佳穴

男人补肾吃什么好

　　一、甲鱼枸杞百合汤

　　甲鱼又称龟、团鱼，具有滋阴补肾、清热的功效。枸杞补肾益精功效显著，药性平和，被历代名家誉为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦，具有润肺止咳、清心安神的功效。甲鱼枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。

　　二、灵芝蜜枣老鸭汤

　　灵芝非常滋补肝肾，阴虚体弱的人可以多喝，红枣富含糖，维生素E，是补肾的，对你的身体很有帮助，消化不良可以多喝。它可以帮助你排泄和排便。这种汤能滋养肝肾，滋阴止喘，适合阴虚体弱者饮用。

　　三、核桃杜仲炖猪腰

　　杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效；猪腰能补肾精，治腰痛。中年男性食用有利于骨骼保健和维持能力。这种汤有滋补肝肾、强筋骨的功效。适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力、眼圈黑的人食用。

　　四、肉苁蓉寄生羊肉汤

　　肉苁蓉是一种珍贵的中草药，自古以来就被称为沙漠人参。历代医生认为肉苁蓉是补肾延年益寿的良药。鲜肉苁蓉可以新鲜食用，烹饪药膳，发展成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但吃羊肉后要注意不要喝茶，否则容易便秘。

　　五、黄豆芽炖豆腐

　　不要低估一块小豆腐。其实豆腐和中、生津润燥，与其他食物相匹配，可以补肾壮阳，养阴益血，是滋补强壮的产品。适用于身体虚赢、阳痿遗精、排尿频率等疾病。同时也可作为中老年人的保健滋补饮食。豆腐可以做成各种豆腐菜，如豆芽炖豆腐、芥末炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　六、杜仲党参乳鸽汤

　　杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲劳遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮。据本草经记载，杜仲在选择杜仲时可以折断。里面有棉纤维一样的白丝，就是质量更好的杜仲。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。具有补肾补精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳，强身健体。

　　七、泥鳅钻豆腐

　　泥鳅具有滋养肾脏和精子的作用，富含赖氨酸是精子形成的必要成分。因此，经常吃泥鳅不仅可以改善精子的形成，而且有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅和豆腐的搭配不仅会在味道和味道上增加很多颜色，更重要的是，这两种成分中的营养物质完全互补，大大提高了菜肴的补充效果。需要强调的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量较少，铁和钙的含量是鳗鱼的三倍。泥鳅对于有三高的男性朋友来说无疑是一个更健康的选择。

秋冬补肾的食物

　　黑豆

　　现代科学研究发现，黑豆富含微量元素，经常服用对抗衰老和降低血压有很好的效果。此外，黑豆还富含粗纤维，可以帮助胃消化食物，也可以预防便秘。中医认为黑豆平，有很好的促进血液循环和解毒作用，经常服用也有滋养作用。

　　第二黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的营养物质，是人体所需的各种氨基酸，在维生素的作用下，能有效促进人体的新陈代谢。专家告诉我们，多吃黑芝麻可以有效预防贫血，激活脑细胞。研究发现，黑芝麻还能有效治疗肝肾虚弱引起的头晕和四肢无力。

　　第三阿胶

　　这种食物能更有效地促进人体淋巴细胞的转化，也能对钙代谢产生一定的影响，对促进体内钙的平衡起着非常重要的作用。每天服用阿胶可以补血养血，滋阴润燥。

　　第四当归

　　现代医学研究发现，当归含有多种药用成分。经常服用对补肾有很好的效果，能有效减少对肾脏的伤害，有效促进肾小管病变，对保护肾脏有很好的效果。

　　第五何首乌

　　何首乌含有的物质可以降低肝脏中丙二醛的含量，对抗衰老有很好的效果。此外，专家还发现，经常服用何首乌还可以提高身体的非特异性免疫功能，对降低血脂也有很好的效果。

你今天空了吗？这些穴位都是补肾的好穴位。

　　1、太溪穴

　　太溪穴是肾经的原穴，是肾经中原气的经过和停留部位。具有很强的补肾益气、回阳救逆的功效。被誉为肾经大补穴、回阳九穴之一之称。许多古代医生在面对垂危时，都会在的太溪穴上进行针灸和按摩治疗，以挽救其生命。平时，如果人们能每天揉太溪穴，也能达到显著的补肾效果。痛经妇女如果每天揉这个穴位，可以达到更好的预防痛经发作、缓解痛经症状的效果。肾绞痛、痛风、高尿酸和肾炎如果能每天揉太溪穴，就能清除肾脏中的毒素，缓解疼痛。太溪穴位于脚内踝后缘凹陷处，左右脚各有一个穴位。按摩穴位的方法是用拇指或光滑的木棒按压穴位，按压穴位酸胀、麻木，每次按压约5分钟。虚弱的人在按摩太溪穴时，往往会用一点力按压这个穴位的皮肤，但一点也不感到疼痛。此时，一定要继续按压穴位，直到穴位出现明显的疼痛。只有这样才能将肾经中的气血引入脚底涌泉穴，从而达到补肾健身的效果。

　　2、关元穴

　　中医认为，人体内有一种能维持生命活动的基本物质，那就是活力。元气隐藏在肾脏中，具有培根、补焦、促进人体生长发育、温暖内脏、刺激人体组织器官生理功能、治疗生殖系统疾病等作用。关元穴是人体内元气的阀门，能将元气关在人体内，使其不泄漏。关元穴位于腹部中线，脐下3寸。按摩穴位的方法是仰卧位，双手叠放在关元穴位上，稍微向下施加压力，然后迅速轻微地上下颤动，直到穴位酸肿胀。

　　3、涌泉穴

　　涌泉穴是肾经的重要穴位。黄帝内经说肾出于涌泉，涌泉者足心也。这句话的意思是肾经之气就像清澈的泉水，它来自足下，不断涌出，灌溉全身。对于涌泉穴的功效，古人有一首歌三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，呵护三宝物。知道其中的乐趣，寿星随意挑选。可见，经常按摩涌泉穴能使人肾精充足，耳聪目明，精神饱满，腰膝结实，行走有力。穴位于人体底部，足底分之一的凹陷，左右脚下各有一个穴位。按摩这个穴位的方法是:盘膝坐在床上，用右手托住右脚踝，使右脚底朝上，用左手掌根的小鱼际肌或拇指腹部在右脚心的涌泉穴上上下左右摩擦。应该连续摩擦200次左右，直到脚红热为止。然后，用同样的方法按摩左足的足心。

补肾美食介绍

　　黄芪枸杞炖乳鸽

　　北黄芪、枸杞各30克，鸽子1只。先宰杀鸽子，去毛去内脏，洗净，与北黄芪、枸杞一起放入炖锅中，加水适量隔水炖。一般3天炖一次，3天～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适用于脾肾两虚型早泄。

　　龙马童子鸡

　　虾50克，海马25克，子公鸡1只。先宰杀子公鸡，去除头发和内脏。洗净后，用温水将虾和海马洗净，放入鸡腹。然后加入葱、姜、味精和盐，在笼子里蒸熟。摘下葱姜，用淀粉勾芡，倒在鸡上。具有健脾益肾的功效。适用于脾肾阳虚引起的早泄。

　　川断杜仲煮猪尾

　　川断、杜仲各15克布包，猪尾25克，猪尾2～3条去毛洗净，加水，加入姜3片，料酒、酱油适量，旺火煮沸，文火炖烂，加少许盐。吃猪尾汤，一次，每周1次～两次，连续一个月。

补肾的四大中成药

　　六味地黄丸

　　六味地黄丸是临床上常用的。可以说是地黄丸家族中的佼佼者。该处方由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，具有甘淡平、补而不滞的特点。能滋补肾阴，填精益髓，涩精，补脾清肝，治疗肝肾阴虚、虚火上炎引起的眩晕、腰痛、解渴等疾病。

　　杞菊地黄丸

　　枸杞菊地黄丸是在六味地黄丸的原方中加入枸杞和菊花，治疗肝肾阴虚引起的眩晕、视力模糊、干眼痛等疾病，具有补精、清肝、明目的作用。

　　归芍地黄丸

　　归芍地黄丸是在六味地黄丸的原方中加入养血软肝的当归和白芍。因此，为了填充精益血剂，对血虚引起的头晕、崩漏等疾病有显著的临床效果

　　知柏地黄丸

　　知柏地黄丸的独特之处在于对肝肾阴虚火旺引起的腰膝酸软、遗精、血淋淋等疾病，能滋阴降火。因知母、黄柏性寒，脾虚便稀者应谨慎服用，避免挫伤脾胃之气。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】