麻城市男科医院?补肾壮阳吃什么3大黑色养血补肾的食物

什么泡水喝补肾壮阳

　　1、枸杞

　　根据中医理论，枸杞性甘平，属于肝肾经络，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾虚、精血不足。

　　肾阴不足引起的虚弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，简单的吃法是将枸杞浸泡在水中。取20-30克枸杞，用开水冲泡，炖10-20分钟，浸泡两三次，然后吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉有沙漠人参的美誉，也是补肾助阳处方中常用的珍贵药材。汉代神农本草经记载，肉苁蓉能养五脏、强阴、益精气、久服轻身。唐代名医甄权也认为它益髓、悦色、延年益寿，这说明肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

　　取15克，用水煮沸作为茶，加入少许蜂蜜调节口感。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，不宜经常使用。

　　3、桂圆

　　龙眼，又称龙眼，具有滋阴补肾的功效。因为龙眼含糖量高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血，衰老体衰，久病体虚，经常吃龙眼很有益。因为龙眼性质温暖，直接吃更容易生气。解决办法是泡在水里喝。

　　5到10块龙眼肉，用水蒸熟，用沸水冲泡，代替茶饮用。具有益心脾、益气血、定志宁神等功效。是滋补良药。经常饮用可以延年益寿。

　　4、淫羊藿

　　淫羊藿来源于本经。它是一种干燥的草，用于小柏科植物箭叶淫羊藿；辛、甜、温；进入肝肾经络。补肾壮阳，催情，祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢虚弱，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石相匹配。

　　淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加入350克水，用大火煮开，转小火煮20分钟即可。淫羊藿茶适用于神经衰弱、肾虚、火气大、性欲亢进者。

补肾壮阳吃什么 三大黑色养血补肾食品

　　补肾壮阳吃什么好？ 三种黑色补血食品。饮食补肾补血不仅效果好，而且是健康的方法。我们周围的食物，不同的颜色会有不同的效果，黑色的食物是的

　　黑芝麻

　　黑芝麻在我们的日常生活中非常常见。它可以与各种零食、菜肴一起制成各种美味的食物，也可以炒成盐，放在早餐粥里也很美味。它是一种著名的营养产品，含有各种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，神农本草经说它可以有益大气，长肌肉，滋润皮肤。

　　乌梅

　　小火煮40分钟后，加入桂花，白糖冷却，成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。干乌梅中药店有售。煮的时候要注意用小火，桂花要后放。乌梅可以在煮之前浸泡一个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝的时候会觉得酸润柔软，烦躁的时候可以多喝，会让你嘴里的津液充盈，眼睛黑润，青春焕发。秋天多喝，会让你生津去火，涵养内气。

　　黑桑葚

　　可制成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果沙拉等。味道酸美多汁，多吃可以让你的眼睛明亮，头发浓密。但是性格有点冷，女生来例假的时候要注意少吃，防止寒冷过多，胃痛。吃过它的古人曾经说过:吃了之后，很胖，滋润皮肤，乌须发，强身健体。

壮阳补肾，吃豆类蔬菜

　　扁豆

　　夏天人们可以多吃扁豆。因为夏天人体脾胃虚弱，很多人会出现食欲不振、腹泻、呕吐，而女性会出现白带等症状。因此，多吃扁豆有助于治疗这些疾病。是糖尿病由于脾胃虚弱，常感到口干，平时多吃扁豆。女性可将扁豆炒成末，每次6-12克，用糯米酒或温水送服，可缓解白带多的症状。

　　刀豆

　　因为刀豆又甜又温，可以帮助人体暖脾胃，下气，益肾，补充活力。适用于气滞、打嗝、胸闷、腰痛等症状的。人们可以用嫩刀豆煮或做酱菜，不仅味道鲜美，而且温补；老刀豆对打嗝的治果。

　　豇豆

　　这是许多地方人们在生活中经常吃的一道菜。豇豆有很好的补肾作用。如果人们多吃豇豆，不仅能*睡眠质量，还能治疗呕吐、打嗝等不适。当儿童食物积聚、气胀时，适量使用生豇豆，咀嚼后吞咽，可发挥一定的缓解作用。

　　豌豆

　　豌豆味甘，性平。人们在日常生活中吃豌豆可以补充益气，有利于排尿。豌豆也适合脾胃虚弱的。如果是哺乳期妇女，也有助于增加奶量。

补肾和壮阳有什么区别？

　　1、补肾

　　首先，西医的肾和中医的肾是两个概念。

　　西医中提到的肾脏是身体排泄代谢废物、维持水、电解质和酸碱平衡、产生各种激素的重要器官，就像心脏和肝脏一样。解剖学中的肾脏与性功能没有直接关系。

　　中医所说的肾是系统，是中医脏象理论中的概念。它几乎涵盖了西医内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等环节，、多样、总结、一般，包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同概念。

　　其次，中医肾虚的概念非常广泛。

　　说到肾虚，中医可以指肾主生长发育功能不足，表现为婴儿五晚、中年早衰等；也可指肾主生殖功能弱，表现为性功能差、男女不育等；

　　也可指肾主水功能不良、排尿功能障碍，如少尿、多尿、尿频等；或骨骼病变，如骨质疏松和增生；甚至哮喘等呼吸系统疾病也与肾虚有关。

　　因此，肾虚是中医整体观中的一个症候概念，需要。临床上，将为肾虚并没有太大的实际意义。

　　2、壮阳

　　性功能包括人的性欲、性能力等方面，受生理、心理、社会环境的影响。肾虚早衰、功能性肾气或器质性肾精、肾阴、肾阳等改变引起的性功能障碍只是性功能障碍之一。性能力弱并不完全等同于肾虚。

　　中医强调实则攻之，虚则补之。性能力强弱的原因很多，虚实复杂。盲目片面强调补之只能是相反的，弄巧成拙。

　　壮阳是通过饮食、按摩、运动等方法改善男性气息，达到增强性欲、增强阳健身的目的。肾脏只是泌尿系统的一个重要器官，与性功能强度没有直接关系。补肾并不意味着能达到壮阳的效果，壮阳也不意味着性功能障碍。

　　因此，在采取调理方法之前，要注意了解自己的身体状况，不要盲目服用一些补肾壮阳的药物。

健康吃淡菜可以让你补肾补肾

　　淡菜

　　具有补肝肾、益精血的功效。宜居饮食谱中说补肾益血。本草汇言还说:淡菜，补虚养肾的药。这个东西属于介类，味道甜而淡，性本清凉，善治肾虚有热。这是男性补肾生精的饮食疗法。对于肾虚瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人来说，吃。

　　干贝

　　又称江耀柱。性平，味甘咸，能补肾养阴。因此，肾阴虚的人应该经常吃。清代食医王孟英认为干贝补肾，与淡菜相同。本草求真还说，它能滋阴，其实是指滋阴的意义。

　　鲈鱼

　　又称鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。本草经疏曾记载:鲈鱼，味甘淡，气平适合脾胃。这是男性补肾生精的饮食疗法。肾主骨、肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴，所以能益筋骨。嘉枯本草认为:鲈鱼，多吃宜人，尤其是蚱蜢。肝肾阴虚或脾虚胃虚者均适宜。

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