合肥儿童医院儿童保健 缺锌导致儿童生殖器官发育异常

缺锌症状有哪些？

　　食欲不振挑食、厌食、拒食，一般食量减少，儿童无饥饿感，不主动进食；

　　吃一些奇怪的东西。如咬指甲、衣服、玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

　　生长发育缓慢，身高比同龄组低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

　　免疫力低下，常感冒发烧，*呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、睡眠盗汗等；

　　指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌舌表面有不规则的红白相间图形;

　　多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

　　视力问题视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

　　皮肤损伤外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

　　青春期性发育迟缓，如男性生殖器睾丸和阴茎太小，睾酮含量低，性功能低；女性乳房发育和月经晚；男女阴毛晚；

儿童保健 缺锌导致儿童生殖器官发育异常

　　危害一缺锌儿童生殖器官发育异常

　　缺锌生殖器官发育不全，月经停止或不来潮；缺锌还减缓了睾丸的发育，包括附睾和前列腺的发育和睾丸精原上皮的萎缩，从而影响性功能。

　　例如，缺锌的人乳房、阴毛、生殖器等的发育，都会有不同程度的缺陷。第二性征发育障碍的主要原因是性激素减少。例如，锌的缺乏减少了睾丸中蛋白质的合成、睾丸和附睾的萎缩，并减少了一些与睾丸有关的酶和激素活性。脂肪储存、分布和皮肤粗糙、柔嫩、光泽，在很大程度上受到性激素的影响，然后影响身高、姿势，甚至男性肩宽、女性三围胸、腰、臀围的比例。锌是性激素的重要组成部分。有些人认为，11岁或12岁的孩子，女孩往往比男孩高，因为男孩体内的锌几乎都供应了性器官发育的需要，没有多余的锌来供应骨骼的生长。青春期过后，短短几个月，男孩就会突然增加，超过女孩。锌量充足的男孩长得很高，生理发育也很快成熟。

　　危害二缺锌儿童容易感染疾病

　　锌在复制免疫细胞的过程中起着重要的作用，因此缺锌通常会导致免疫功能低下。儿童很容易被病毒感染，患有呼吸道疾病等。所以我们经常看到有些孩子看起来很好，但一旦细菌出现在他周围，个情况是他，父母应该带孩子去检测孩子是否缺锌。

　　危害三儿童多动不是天性就是缺锌

　　从目前国内外多动症病因研究来看，除遗传和轻微脑组织损伤外，微量元素锌缺乏是主要原因。临床研究发现，缺锌容易导致脑神经递质信息传导异常。当神经系统同时接受各种不同的刺激时，就无法做出正确的选择和反应，导致注意力分散、无目的变化等多动症症状。

　　危害四孩子不爱吃是缺锌引起的

　　由于锌是味觉素的结构成分，在支持、营养和分化味蕾方面发挥作用，缺锌导致味蕾细胞分裂和生长缓慢，味蕾结构发生变化。缺锌后，口腔粘膜增生和角化不完全，容易脱落，阻塞舌头和乳头的味觉孔，使味蕾难以感受到食物的刺激，导致味觉迟钝，食欲不振，导致部分食物、厌食甚至异常食物。

　　此外，缺锌还可以减少唾液中的碱性磷酸酶含锌酶，降低消化系统中羟基肽酶的活性，加剧部分厌食的程度，进一步导致锌摄入不足，形成恶性循环。

需要补锌的四类儿童

1、孩子出汗需要补锌

　　有些孩子有出汗现象，出汗可能受到心理、遗传或疾病的影响，大量出汗会使锌随着汗液的排出而流失。专家还发现，出汗的儿童比正常儿童缺锌得多。因此，出汗的儿童通常需要在饮食中多吃含锌量较高的食物。富含锌的食物包括花生、瘦肉、鸡蛋、牡蛎等食物；你也可以吃一些含锌的中药，如红枣和儿童人参。

　　2、偏食儿童需要补锌

　　有些孩子通常不喜欢吃动物内脏、瘦肉、牡蛎和其他高锌食物，因为这些部分食物，每天锌摄入量不达标，长期发展可能缺锌，也可能导致儿童食欲不振或地图舌。因此，父母应该注意，如果他们的孩子不喜欢吃这些食物，父母会尽可能改变烹饪方法，让孩子接受和吃。而且一定要纠正孩子不良的偏食习惯，这样才不会导致缺锌的*发生。

　　3、儿童*感冒需要补锌

　　对于孩子的*感冒，父母认为这是身体不好的原因。事实上，缺锌会导致儿童免疫球蛋白水平的下降，因此感染流行病的可能性也会增加。如果家长发现孩子注意力不集中，咬指甲，多动，体重低于同龄，经常感冒，就需要注意是否缺锌。

　　4、容易吸二手烟的孩子需要补锌

　　如果家里有人吸烟，孩子很容易吸入二手烟，烟雾中的有毒元素镉会影响锌的吸收，相互干扰。因此，吸烟儿童应注意补充锌，防止缺锌。

　　后，小如果儿童饮食正常，没有疾病影响，一般不会出现缺锌现象，如果儿童有上述问题，父母应及时补充锌，以免影响儿童的生长发育。

孩子缺锌应该吃什么？

儿童缺锌会出现各种疾病，不仅身材矮小，体重不增加，而且皮肤粗糙、黄色、柔软、干燥，还会损害其味蕾功能，改变味觉、无味饮食、厌食和异常食物。

　　有些孩子喜欢吃火柴棒、生面粉、土壤、沙子、纸和烟头，这是由缺锌引起的。此外，儿童缺锌也容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。 母亲平时要注意给孩子补锌，补锌应该吃什么食物？ 补锌食品分为动物性食品和植物性食品 1.动物性食品含锌量高的食品有 牡蛎中锌含量高的是瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄。

　　根据测试，动物性食品一般含有更多的锌，每100克动物性食品含有约3-5毫克的锌，动物蛋白分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收。 2.植物性食物中锌较少。

　　每百克植物性食品含锌约1毫克。

　　豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等各种植物性食物含锌量较高。

　　给孩子补锌，其实食补是的方式，也是符合人体新陈代谢的。

　　若缺锌不严重症状不明显或预防缺锌，一般可食补。 食物补充剂可食用牡蛎、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等富含锌的食物。 但是补食有一个缺点补得慢。另外，每个人的胃都不一样，有的甚至很难补上； 因此，对于缺锌严重或想补锌的人，应及时用锌剂补锌，使补锌更加。 用锌制剂补锌时，用*吸收更好的蛋白锌。目前，这些主要是常见的。自我比较: 代无机锌硫酸锌、氯化锌、硝酸锌属于药物，副作用强，已被淘汰，目前主要用于临床促进伤口愈合 第二代有机锌葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等属于药物，价格低但有一些副作用，饭后服用，不建议儿童及孕妇使用 三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝属保健食品，*吸收较高，

　　后儿童保险专家建议，由于每个孩子缺锌的原因不同，家长不要盲目补充孩子。到专业的儿童成长中心进行专业。根据结果，请儿童专家为儿童制定专属的锌补充食谱，确保儿童更健康的成长。

　　以上是小编介绍的关于孩子缺锌吃什么食物的问题。我希望这些知识能对有需要的家长有所帮助。此外，小编还应该提到，不良的生活习惯会使孩子容易缺锌。因此，在日常生活中，一定要保持良好的生活习惯，注意简单的个人卫生，这样才能更好地防止缺锌的发生。

成年人补锌吃什么

莲藕烧墨鱼

　　材料

　　莲藕、墨鱼、五花肉。

　　做法

　　将墨鱼去除内脏和硬壳，清洗干净，沿着墨鱼斜切，然后反方向切割，形成十字花刀，然后将墨鱼切成块。

　　将油放入锅中，加入豆瓣酱炒香，加入葱、姜、蒜炒，加入猪肉炒变色，加入莲藕和墨鱼块炒，后加入糖和酱油，炒均匀，加入水，用大火烧开，然后转小火烧20分钟，即可食用。

　　结论综上所述，成人和儿童缺锌都会对我们的健康产生许多不利影响。今天，我们与大家了一些成人和儿童缺锌的症状，以及不同人群应该如何补充锌的饮食治疗方法，希望能对大家的健康有所帮助。祝你身体健康

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