葫芦岛儿童医院如何添加辅食 宝宝辅食科学喂养很重要

宝宝辅食怎么做？

　　青菜粥大米2小勺，水120毫升，过滤青菜心菠菜、油菜、卷心菜等1小勺。将米饭洗净，加入适量水泡1～2小时，然后用微火煮40小时～50分钟后，在停火前加入过滤青菜心，再煮10分钟左右。

　　汤粥米饭2小匙，汤120毫升。将米饭洗净，放入锅中浸泡30分钟，然后加入汤肉汤、蔬菜汤、鸡架汤、鱼汤煮沸，然后用微火煮40分钟～50分钟。

　　牛奶粥大米2小匙，水100毫升，牛奶1大匙。将米饭洗净，用水泡1泡。～2小时，然后放火煮，开锅后用小火煮40小时～50分钟后，在停火前不久将豆奶粉放入粥锅中，再煮一会儿。

　　水果面包粥:普通粉面包1/3，苹果汁1小匙，切碎的桃子、橘子、杨莓等。将面包切成均匀的小块，与苹果汁一起放入锅中煮软，然后将切碎的桃子、橘子和杨莓混合物放入锅中，再煮一会儿。

　　蛋黄粥大米2小匙，水120毫升，蛋黄1/4。将大米洗净，加入适量水泡1。～2小时，然后用微火煮40小时～50分钟后，将蛋黄放入容器中，加入粥锅中煮10分钟左右。

　　胡萝卜粥大米2小匙，水120毫升，过滤胡萝卜小勺。将大米洗净，用水泡11。～2小时后放入锅中，用微火煮40小时～停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

　　豆泥中等土豆1/7，牛奶1勺，黄油1/4勺。将土豆洗净去皮，放入锅中煮沸或蒸熟。煮熟后，用勺子将土豆研制成泥或市场上销售的现成土豆泥，然后加入牛奶和黄油，搅拌至粘稠。

　　红薯泥红薯50，少许糖。将红薯洗净，去皮，切碎捣碎，加入温水，放入锅中煮15分钟左右，直到煮熟，加入少许糖，稍微煮一下。

　　蛋黄土豆泥:过滤土豆泥1勺，切碎苹果1勺。取1/2个煮鸡蛋的蛋黄过滤；将土豆煮软过滤，加入蛋黄和牛奶混合，然后在火上加热一点。

　　水果藕粉藕粉或淀粉1/2勺，水1/2杯，切碎水果1勺 。将藕粉和水放入锅中均匀混合，用微火煮沸。注意不要吃巴锅。搅拌至透明，然后加入切碎的水果。

　　蜂蜜藕粉:藕粉或淀粉1/2勺，水1/2杯，蜂蜜1/2勺。将藕粉研究细节，不要有小疙瘩。然后将藕粉和水放入锅中，均匀混合，用微火煮沸。注意不要打巴锅，边煮边搅拌，直到呈透明糊状。停火后加入蜂蜜。

　　蛋糊过滤1/2个蛋黄，3汤匙肉汤，少许淀粉。煮熟的1/2个蛋黄，研碎后与肉汤一起放入锅中，上火煮沸，然后将淀粉与水混合，倒入锅中煮至粘稠。

　　蛋黄酱过滤1/2个蛋黄，2勺肉汤，少许盐。将蛋黄放入容器中研磨，加入肉汤研磨至均匀光滑，然后放入锅中，加入少许盐，边煮边搅拌。

　　奶油蛋黄过滤蛋黄1/4，过滤玉米粉1勺，肉汤1勺，牛奶1勺，菠菜粉少许。将过滤蛋黄和玉米粉放入锅中，加入肉汤，用微火煮沸。停火时，在表面撒上一些菠菜粉，使其漂浮在表面。

　　蛋菜:蛋黄1/2，切碎的西红柿1大勺，切碎的葱1小勺，切碎的扁豆1小勺，肉汤。将蛋黄混合均匀；将摘好的豆子去筋放入水中煮软，切成碎片，然后将切碎的番茄和葱放入锅中，再加入肉汤煮熟。煮熟后，将准备好的蛋黄倒入锅中，搅拌均匀。

　　奶油蛋1/2过滤蛋黄、1/2淀粉、2勺牛奶和少许蜂蜜。将过滤蛋黄、淀粉和水放入锅中，均匀混合，然后上火煮沸，边煮边搅拌，搅拌至粘稠状，加入牛奶，停火冷却后加入蜂蜜。

　　苹果酱1/8个苹果，少许糖或蜂蜜。把苹果洗净，去皮去籽，然后切成薄片，放入锅中，加入少许糖煮沸。煮一会儿，加一点水，然后用中火煮至糊状。停火后，用勺子背面打碎

　　香蕉粥香蕉1/6，牛奶1勺，蜂蜜少许。将香蕉洗净，剥皮，用勺子将香蕉研成糊状，然后放入锅中，与牛奶混合，上火煮沸，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。

　　椒盐饼干糊苏打椒盐饼干1块，橘子汁2小匙，蜂蜜少许。将橘子洗净剥皮，横切成两部分，挤出橘子汁，将橘子汁放在椒盐饼干上，然后用勺子背面研制成糊状。

　　鸭犁粥将一个梨洗净切成薄片，取下梨核放入砂锅中，加入250毫升水，煮沸后放入12米，煮至80%成熟，加入冰糖使其甜，然后煮成熟。

　　蛋黄奶鸡蛋煮老去壳，根据需要仔细筛入牛奶，蛋黄富含铁、磷等，适合四五个月的婴儿补充铁。

　　红枣泥红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅中，加水煮15克。～20分钟，直到成熟。去除红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。

如何添加辅食 婴儿辅食科学喂养非常重要

　　6个月后，宝宝可以添加辅食

　　在中国的一些育儿书中，还写着4个月后添加辅食。事实上，的想法是6个月后添加辅食。

　　世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少需要6个月，6个月后才能开始给宝宝添加辅食。因为母乳可以满足6个月前包括水在内的所有营养需求。作为母乳的模仿品和替代品，按比例冲洗配方奶也能满足6个月前宝宝的所有营养需求。

　　6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的时机。权威专家考虑的是宝宝的消化系统和母乳的营养问题，所以有条件的妈妈给宝宝纯母乳喂养6个月，然后逐渐添加辅食。

　　提前添加辅食，宝宝可能消化不良

　　正常情况下，能吃到优质母乳的足月宝宝，只要身高体重正常增加，就可以在六个月前一直吃母乳。

　　如果在6个月甚至4个月前开始添加补充食物，婴儿可能会消化不良或有一定的过敏反应。因为在这个阶段，婴儿的消化系统还没有完全成熟，一些复杂的食物是不可接受的。如果父母有过敏史，那么婴儿也会非常敏感，吃身体仍然不能接受的食物很容易过敏。

　　此外，如果一些婴儿过早尝试母乳以外的食物，他们就不愿意从现在开始吃母乳。一方面，它影响了母乳的分泌。另一方面，用相对单一的营养食物代替相对完美的母乳是不值得的。

　　因此，给宝宝添加辅食的时间不宜过早，根据宝宝的需要来决定何时添加。

　　当宝宝需要更多的营养时，会发出信号

　　事实上，当身体需要补充更多的营养时，婴儿会发出一定的信号。一般有以下信号

　　1、近6个月大的宝宝，经常喜欢在抓到任何东西后送到嘴里，这就是需要添加辅食的表现。

　　2、当成年人吃东西时，婴儿盯着它，表现出极大的兴趣，或者喜欢抓住成年人正要吃的东西。

　　3、宝宝的背部发育到一点支撑就能坐稳，头颈部肌肉的发育已经完善，可以独立挺直颈部，方便吃固体食物。

　　4、婴儿的吞咽功能完美，舌头反射消失，不再吐出舌头上的食物。

　　5、母亲会发现婴儿饿得很快，即使吃足够的母乳或增加喂养次数，每天摄入1000毫升，或每次超过200毫升，也不能满足他的食欲需求。

　　6、婴儿一直在吃母乳，但近一两个月的身高和体重增长不是很好，生长曲线太温和，不能达到正常标准，此时需要添加补充食物。

添加辅食的原则

　　婴儿正处于身体发育的时期，此时母亲应注意营养的均衡搭配。当然，不同年龄的婴儿需要提供不同的营养搭配哦，母亲在给婴儿添加补充食品时，需要掌握以下补充食品添加原则，让婴儿得到足够的营养补充。

　　1、添加的辅食与月龄相适应

　　不同年龄的婴儿有不同的身体发育，需要不同的补充食物。例如，过早添加补充食物，婴儿会因消化功能不成熟而呕吐腹泻，消化功能紊乱；过晚添加会导致婴儿营养不良，甚至导致婴儿拒绝吃非乳液食物。

　　2、辅食种类的增加是循序渐进的

　　母亲应该首先给宝宝一种适合年龄的补充食物，尝试3-4天或一周后，如果宝宝消化良好，排便正常，然后尝试添加另一种，不能在短时间内增加几种。如果婴儿对某种食物过敏，它可以在几天内到。

　　3、辅食的味道从稀到稠

　　宝宝开始添加辅食时，牙齿萌出较少。这时建议给宝宝喂流质食物，然后逐渐添加半流质食物，后发展成固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

　　4、辅食的质地从细小到粗大

　　婴儿的食物颗粒应该很小，味道应该很嫩，有利于锻炼婴儿的吞咽功能，为未来向固体食物的过渡奠定基础。在婴儿的萌芽期，母亲可以逐渐使食物颗粒变厚，有利于促进婴儿牙齿的生长，锻炼他们的咀嚼能力。

　　萌牙期的宝宝会因为长牙而牙龈发痒。这时，妈妈应该为宝宝选择合适的磨牙棒。它不仅能满足宝宝咬东西的需要，还能锻炼TA的抓握能力。在磨牙棒的选择上，妈妈们不妨选择大品牌亨氏。其磨牙棒耐磨性强，不易断裂，能有效缓解宝宝长牙的不适，避免咳嗽的危险。此外，亨氏磨牙棒不含人造香料、色素和防腐剂，形状科学，非常适合宝宝的小手。

宝宝添加辅食的有哪些？

　　1、避免硬、粗、生。婴儿的咀嚼和消化功能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化和吸收营养。因此，辅食或饮食应柔软、细、熟，如将蔬菜挤出蔬菜汁、切成蔬菜泥、将瘦肉切成肉末等。

　　2、避免咀嚼和喂养。当一些父母喂养婴儿时，他们习惯于先把食物放在嘴里咀嚼，然后吐在小勺子里或口对口喂养。这样做的目的是为了害怕孩子不能咀嚼，想要帮助。事实上，这并不利于婴儿消化功能的成熟。

　　3、避免单调的饮食。婴儿很容易厌倦单调的食物。为了增强婴儿的食欲，避免部分食物，保持充分合理的营养，在可能的情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味，主食厚度交替，补充肉和蔬菜搭配，每天加1-2次零食。这样，不仅可以增强儿童的食欲，而且可以达到均衡饮食的目的。

　　4.避免盲目食用强化食品。目前，市场上供应的婴幼儿食品中有许多强化食品。如果目地为婴幼儿购买各种强化食品，就有中毒的危险。家长应仔细食品外包装上标明的营养含量。

夏季宝宝辅食添加注意事项注意事项

　　1、辅食要新鲜

　　夏天气温高，食物容易变质。为了*宝宝的饮食卫生健康，建议在为宝宝选择辅食时选择新鲜辅食。当宝宝饿的时候，他开始帮宝宝准备辅食。

　　2、宝宝不适合吃过冰的食物

　　为了保持食物的新鲜，我们通常把食物放在冰箱里。我们不建议直接把冰箱里的食物给宝宝吃。宝宝的胃很敏感。吃温度过低的食物容易刺激宝宝的胃，导致腹泻。

　　如果食物质量没有受到影响，我们建议在让宝宝吃之前加热食物。

　　3、宝宝适合吃原味食物

　　很多妈妈在为宝宝准备食物时，通常会加入一些糖或盐巴，以帮助食物改善口感。其实宝宝还很小，不适合吃太咸或者太甜的食物。制作宝宝辅食时，建议让宝宝吃原味的食物，不要添加其他东西。

　　四 夏季宝宝吃辅食也别忘了补水

　　夏天宝宝容易出汗，出汗后需要多补水。在为宝宝准备辅食时，别忘了帮宝宝补水。补水真的很重要。补水的方法有很多。我们可以让孩子多吃水果和蔬菜。但健康的补水方法是让宝宝吃凉开水。

　　五、宝宝夏季添加辅食也不断奶

　　儿童补充食物的营养确实非常重要，但如果母亲的母乳足够，那么就不建议母亲断奶。牛奶中有物质可以提高婴儿的免疫力，孩子吃母乳后仍然很好。

　　夏季添加婴儿补充食物是为儿童补充维生素或蛋白质等营养，我们不建议婴儿在吃完补充食物后断奶。

　　六、宝宝夏季辅食要注意调整结构

　　夏季婴儿补充食物的营养结构非常重要，为了平衡补充营养，我们需要注意合理的饮食结构安排。例如，肉类食物应该适量食用，多吃蔬菜和水果。清淡清爽的食物更适合儿童，为了提高儿童的食欲，我们建议母亲制作一种美味的补充食物。

　　七、宝宝夏季辅食注意食物搭配

　　不同种类的蔬菜可以*对维生素的需求。为了*食物的原味，我们可以选择让宝宝吃凉菜。比如芹菜、腐竹、花生搭配，胡萝卜、豆腐搭配凉拌，宝宝适当吃醋也能促进消化。

　　八、宝宝夏天不建议吃冰淇淋

　　有些父母认为他们的孩子喜欢吃冰淇淋，后来选择了冰淇淋作为孩子的补充食物。虽然孩子吃得很开心，但婴儿吃后很容易引起腹泻。糖果和冰淇淋可能有一些食品添加剂，这些食物很美味，但不利于婴儿的健康。

　　为了宝宝的健康饮食，家长还是需要选择合适的食材来做宝宝喜欢的辅食。为了宝宝的辅食营养，家长们应该迅速开始制作美味的食物。

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