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西郊骨科医院治疗半月板损伤好吗

2020-06-23 10:12 来源:上海西郊骨科医院

核心提示:西郊骨科医院治疗半月板损伤好吗?很多半月板损伤的患者很关注术后如何有效做康复运动,对于康复运动有很多种,以下是比较适合的运动的详细介绍:

  西郊骨科医院治疗半月板损伤好吗?很多半月板损伤的患者很关注术后如何有效做康复运动,对于康复运动有很多种,以下是比较适合的运动的详细介绍:

  坐(或仰卧)位垂腿:(适用于0-95范围)

  坐于躺于床边,膝以下悬于床外。保护下放松大腿肌肉,使小腿自然下垂,至极限处保护10分钟。必要时可于踝关节处加负荷。

  仰卧垂腿:(适用于100以上范围)

  仰卧于床上,大腿垂直于床面(双手抱腿以固定),放松大腿肌肉,使小腿自然下垂,必要时可于踝关节处加负荷(负荷不应过大,否则肌肉不能放松,即无效果)。要求同上。

  坐位“顶墙”:(适用于90-105范围)

  坐椅上,患侧足尖顶墙或固定,缓慢向前移动身体以增大屈膝角度,感疼痛后保持不动,数分钟后疼痛消失或降低,再向前移动,至极限。

  坐位抱膝:(适用于100以上范围)

  坐在床上,双手抱住脚踝,使脚跟缓慢接近臀部,术后三周后开始。开始前测量脚跟与臀部间距离,利用6-8周时间抱至与健侧腿角度相同。此练习应循序渐进,切忌盲目冒进或畏痛不前。

  俯卧屈膝:(适用于110以上范围)

  俯卧位(脸向下趴于床上),双腿自然伸展,自行握患腿踝关节,使膝关节屈曲(可用长毛巾或宽带子系于脚腕处,以便于牵拉)。或由他人帮助,但禁止暴力推拿。

       西郊骨科医院治疗半月板损伤好吗?以上就是小编收集到的关于半月板损伤推荐做的康复运动,当然那只是建议,也可听从医嘱,做少量运动。希望上述所说能帮助到各位,祝您身体健康,早日康复。

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