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预防青少年肥胖,应该从哪做起?

2019-05-24 17:24 来源:广州中医药大学金沙洲医院

核心提示:预防青少年肥胖,应该从哪做起?

有的人意识到提前预防青少年肥胖,而有的人已经胖在起跑线上。如何预防青少年肥胖,就要知道青少年从哪个阶段开始就有机会造成肥胖。世界卫生组织(WTO)发布了一份报告,报告显示,喝奶粉长大的孩子比喝母乳长大的孩子更易肥胖。

  因为奶粉相比于母乳,更容易促成脂肪细胞的生长。奶粉的蛋白质含量比较高,通常和奶粉的宝宝会比喝母乳的成长速度更快。但奶粉会影响宝宝的新陈代谢水平,造成肥胖,并且还有可能在后天患上相关的代谢疾病。

  2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示,当前我国7岁以上的学龄儿童肥胖人数近3500万人,而主要大城市7岁以下的肥胖儿童人数超过400万人。如果不加以控制,10年后我国肥胖的儿童总数将接近5000万人。

  这个惊人的数据不得不让人担忧,青少年群体是国家未来的栋梁,但由于肥胖的影响,导致竞争力下降,这对一个国家来说是一个很大的打击。因此,预防青少年肥胖,主要关注点在饮食方面。

  除了以上所说的一出生在奶粉方面需要注意之外,在青少年发育阶段需要控制饮食。青春期发育阶段食量会比平时要大是正常,但需要控制住整体食物摄入量,特别是热量高的食物。一旦在体内积蓄过多热量而无法及时消耗掉的话,就会形成肥胖。

  青少年肥胖已经不是一个新鲜的问题,如果在青少年时期就已经患上程度比较严重的肥胖症,为了避免影响学习和身体的成长,需要及时减肥,而减重手术就是一个很好的选择。

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