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儿童糖尿病该怎样预防?

2019-05-24 17:29 来源:广州中医药大学金沙洲医院

核心提示:儿童糖尿病该怎样预防?

 近年来,我们发现身边的小胖墩越来越多了,而正是这些肥胖的因素,也导致越来越多的儿童和青少年出现了糖尿病。糖尿病已经成为了威胁儿童和青少年的常见慢性病之一,严重加重了社会和家庭的负担,相对中老年人来说,他们面临着出现更长病程及更早并发症的棘手问题。

  对于这个问题,佑道医生集团减重代谢外科专家戴晓江分析,防治儿童和青少年糖尿病主要做好两个环节,一是开展糖尿病健康教育,做好糖尿病知识的普及,二是家长要做好掌控,对孩子的生活习惯进行科学指导。

   1.对于儿童和青少年患1型糖尿病 治疗方法主要是胰岛素强化治疗。饮食上注意合适的总热量、食物成分、规则的餐次安排,避免高糖、高脂肪、高盐、高嘌呤饮食。按照医嘱配合胰岛素治疗,有利于控制高血糖和防止急慢性并发症的发生发展,使血糖维持在正常水平。 2.对于儿童和青少年患2型糖尿病 (1)要进行糖尿病健康知识教育,让儿童和青少年学习糖尿病相关知识,养成良好的生活习惯,充分认识到糖尿病是终身疾病,治疗需持之以恒。 (2)要做到膳食合理搭配,应适量减少脂肪及碳水化合物的摄入,食物选择蒸、煮、涮等烹饪方式。食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果等,这些食物提供了丰富的缮食纤维和维生素,有助于血糖的控制,同时对儿童与青少年的生长发育有利。 (3)儿童青少年应确保每天8小时睡眠,同时应在晚上10时左右入睡,养成规律的睡眠习惯,避免睡眠不足。 (4)体育锻炼方面,肥胖儿童每天应进行1小时左右的中等强度锻炼,如慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯等。运动方式应与生活实际结合,方式越多越好,运动时间应至少在40分钟,才能有效消耗脂肪。 3.远离化学污染、减少电脑辐射也能减少儿童青少年患糖尿病的几率。 4.注意孩子的心理问题,避免其精神长期高度紧张。

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