林芝不孕不育医院-习惯性流产孕妇如何保胎

习惯性流产女性再怀孕时，保胎成了重中之重，习惯性流产孕妇要如何保胎呢？

1．注意个人卫生

孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜坐浴、游水，淋浴时切记不能受凉。需要注意阴部清洁，可每晚用清洁温水清洗外阴部，以避免病菌感染。

2．作息规律

起居以平静为上，既不能太逸如过度嗜睡［1］，亦不能太劳如提掣吊物或攀高履险等。逸则气滞，造成难产;劳则气衰，造成伤胎小产。因而，孕妇一定要养成良好的习惯，作息需有规律，每天确保睡够8小时，并适当活动。那样，才能使自身有充足的精力与精力来面对孕期的各种情况。此外，孕妇衣着应宽大，裤带不宜束紧，平常应穿平跟鞋。要保持定时排便的习惯，还要适当多吃含有纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，防止用泄药。

3．合理膳食

孕妇要注意选食含有各种维生素及营养元素、便于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服味道寒性的食材，如黑豆、白木耳、莲籽等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲫鱼等易让人上火的食品。民间有许多食疗方对预防复发性流产和先兆流产很有效果，这儿向大家介绍两则①莲籽、桂圆肉各50克，慢火熬汤，加山药粉100克熬粥。怀孕后即逐渐服用，每天1次。此方适宜于阴道流血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有复发性流产史者。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤吞服，1日服完。此方适宜于怀孕数月后胎动腹疼、阴道流血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

4．保持心情舒畅

研究认为，一部分流产是由于孕妇中枢神经兴奋而致。因而，孕妇要注意调整自己的心情，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、心烦、恐惧感，尤其不能大起大落大怒大忧，不然对宝宝生长发育是非常不利的。

5．定期做孕期检查

孕妈在妊娠中期就应逐渐定期开展孕期检查，便于及早发现与处理妊娠中的异常现象，保证胎儿健康发育。

6．慎房事

对当然流产史的孕妈而言，怀孕3个月之内、7个月以后应避免房事，复发性流产者此期应禁止房事。