安顺不孕不育医院名男人合理饮食保卫生育力

男人为什么会不育呢？男人不育怎么办？饮食是男人不育的关键，合理饮食远离不育。

合理膳食才能护卫男性生育力，如下

1、多补充维生素维他命能够增强身体免疫力，也能推动精子生成、维持生殖器官。其中维生素功效巨大，具备避免性器官衰老，使空虚的输精小管再造，以及提高精子活力的多种功效。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素胶丸等。别的维他命含有于大家蔬菜当中。

2、以蛋白与精氨酸食品为主蛋白质是精子生成与分化的常用材料，一旦缺少蛋白质的提供，男人的精子以及容易出现难题。含高蛋白质的食材有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛肉、鸡鸭、蛋类、河虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的重要成分，欠缺时可以产生少精。含精氨酸的食材有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、多种微量元素，如矿物锌，男人睾丸发育离不开锌元素的补充，一旦锌的长期摄入不足，将会造成精子稀缺和睾丸萎缩。高锌食品以贝类动物为主，如杜蛎含锌较多，要多吃。

4、适度填补激素类食材一些动物的内脏中含有很多雄激素成份，如牛鞭、鸡肝、羊肾、猪肾、狗睾丸摄入，能促进精原细胞瓦解和成熟，对生精很有益处。

精子是生育功能的关键所在，这就需要男性朋友在了解了护理以后积极执行，注意饮食要合理配置，避开高温下。