保山不孕不育医院哪里的好长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降

长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。

造成不孕

近些年，吃素的饮食时尚渐为大众接纳。是身材比较丰满的女性，甚至把素食当成了习惯，期待借此做到减肥的目的。毫无疑问，多吃素食、瓜果蔬菜等富含纤维的食物，确实对减肥有帮助。但是，近期医疗界对素餐的研究证实，女性常常食素，会让体内激素分泌导致毁灭性危害，严重的乃至可能造成不孕。

专家认为，倘若女性不愿生育功能受影响，那在开展素餐减肥前一定要三思而行，是年纪超出30岁女性，生育功能本身已经降低，更应谨慎行事。

专家对素食者给出了一些相关提高膳食营养构造的提议……

不益于降压

常听一些患有高血压的朋友说我可不敢吃肉，不然血压更高了。生活中，他们严苛素餐，回绝一切荤腥。其实，这样不但不益于健康，也会影响高血压的操纵。空军总医院神经内科专家、留日医生宋东林主任说，吃肉类和蛋类，能增加血管的营养，维持血管优良的弹性。严苛素餐，一点肉都不吃，回绝一切动物蛋白和脂肪摄入，其结果是血管弹性下降。他常常劝诫因冠心病、高血脂而不敢吃肉的血液中血糖假如较高，是可以用药品祛除的，倘若血管弹性下降，就难以恢复。而血管弹性差结论会导致血压持续上升。

自然，并非非要去吃鸡鸭鱼肉，蛋类、奶类、酸奶、乳酪、黄油奶油等乳制品都是很好的选择，而且用乳制品能够设计出各式各样爽口美味的食品，彻底可以促进人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，健全人体的营养成份。

造成胆结石

长期吃素提升患胆结石的风险，是老人，研究证明，老年胆结石有近半数由纯粹素餐造成。