日喀则不孕不育医院-怎么拯救脆弱精子方法

精子是男性朋友健康的源泉。那么对于男性朋友来说，怎么拯救脆弱精子的方法呢？

日前，江苏省人民医院5000元求捐精的通知，造成网友。许多网友乃至发起一次捐精可得5000元报酬，你说你每周浪费了多少钱？的话题，众网民感叹道按这样说，我已打掉了一架波音747了……专家们表明，这类躺着就能赚钱的妙事并非是个男的都行，毕竟现在男人的精子品质越来越差了。因此，提议男人们要改变生活方式解救愈来愈弱的小蝌蚪。

生活习惯影响精子品质

很多人认为越年青精子品质越大。广州协佳泌尿科医院生殖医学科主任唐从香表明，其实也不对。上涨的物价、动则上万的房价，使男生不得不日夜奋战，工作生活压力大，加上吸烟、饮酒、熬夜、交际各种不良生活习惯及其空气污染等多种因素，工薪族男人的精子品质越来越糟糕。而大学生群体不良习惯少，生活相对轻松，精子达标率会高一些。但是即便是学生群体，达标率也只有30%上下，社会人士的达标率则不到20%。

他上周接待了一名在校大二的大学生，据体现近，由于尿频、尿急等不适，一天跑二十来趟厕所，十分烦恼。资询中获知该是一名网游发烧友，平常没学时就在寝室玩游戏，倘若周末熬夜打游戏更是家常饭。由于出现一些小解难题，该怀疑自己的肾坏了，并且莫名地下腹部疼痛常扰得他睡不着。

随着网络的兴起，如今上网成为了年青人很重要的业余消遣方式，沉迷其中的也不在少数，对于他们而言，熬夜上网是常有的事，玩得高兴时，乃至长时间憋尿都不去厕所。而许多游戏迷，一日三餐只吃方便面，营养严重跟不上。在大学校园里，常常都会看到瘦骨嶙峋、双眼没光一副显著缺乏营养样的学生，这样的学生精子品质十有八九不过关。同时，年青人抽烟的也挺广泛，有的甚至一天抽一几包；随着性生活产生的年纪愈来愈早，导致年青人泌尿系统受到感染和发作的几率增加。各种原因说明，年轻人精子品质也越来越不尽人意。

提升精子品质多吃西红柿

许多男人都是需要生孩子时才去医院检查，这时才发现难题早已很严重。唐从香说，其实从我做起，男人的精子品质将得到有效的改进。

男士少吃芹菜、萝卜、苦瓜、生大蒜等食品，这些对于男士精子的影响是比较大的。有动物实验证明，苦瓜素、蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和红萝卜。研究证明在男士精子质量下降时同时体现为维生素含量的缺乏，而番茄中含有大量的锌，红萝卜之中带有多种维生素，针对男性生殖健康是有益的。

此外，烤串和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男士少精、弱精。有研究表明，少弱精症病人的精子降低、活力降低，与锌这种营养元素的缺乏有关。因而，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、海菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以确保精力充足。

还，平常尽量按时作息，降低抽烟喝酒、别把笔记本放到腿上、手机不要放到裤兜里或别在腰部、不必穿紧身裤、泡热水澡洗桑拿等情形会严重影响睾丸的生精功能。此外，长久的久坐、驾车、骑单车等情形还会导致睾丸的温度上升，影响精子品质。

假如精子品质已经出现难题也别过分担心，因为有的精子质量问题也可能是短暂性的，若是有生殖疾病、吸烟、嗜酒、长期熬夜、加班、压力大等状况，只需调整好，根据良好的生活习惯就能使精子品质有所提高，同时还可在医生指导下根据用药治疗来改变精子品质。