六安不孕不育医院三十岁女人卵巢保养的8注意

卵巢功能会随着年龄而衰退”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量增加，生长期女性避孕防止选用口服避孕药的办法。

2.常喝牛奶，多摄取鱼、虾等食品，这类食物所含有的植物性雌激素能填补因为雌激素分泌不够对女性人体造成的影响。此外可在医生的帮助下服食滋补肾脏、滋补气血药物，如何首乌、熟地、黄芩等。

3.瑜伽保养。根据瑜伽特殊锻炼动作，配上特殊呼吸方式，能够输通女性器官的气血循环，调节荷尔蒙的分泌。

4.按时检查性激素、乳房和zg内膜。依据体内激素水平多少，选用激素替代疗法。须适当服用雌激素的病人，三个月要检测一次，在医生指导下服食，从而延迟卵巢的衰退期。

5.不要吸烟及其吸二手烟。

6.不必吃减肥药，即使吃也得吃柔和型减肥药。

7.不能做过载的运动或超负荷的体力活。

8.要保持愉悦的心情。