延边不孕不育医院哪家好保护卵巢-留住青春的良方

女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，那就是均衡的营养、适量的运动再加上好心情。

从医学角度讲，卵巢功能的衰落是一个不可逆转过程，每一位女性都应意识到这是一种必然规律。先，卵巢的衰退与卵子的数量相关，目前医学未有方法让卵巢代谢更长时间的卵子，也就是增加生殖功能。卵子的数量在胎儿出生时约为100～200万只，自此它数量不断减少，直至育龄期约有400～500个。

这种卵子发育完善，并经排卵过程排出，雌激素正是在卵子成熟、排出过程产生的。即然卵子的数量不能用工为方式来提升，所说给卵巢填补养分、修补卵巢并促进卵巢分泌雌激素也就成了一句空话，女性体内激素水平是否平衡不是靠这类或那类的保养能解决的。卵巢作用还和遗传、环境、是否与射线或化疗药触碰、是否遭受病毒感染及其卵巢四周的血液供应等因素有关。

什么叫留住青春的妙方?

一方面，因为卵巢的独特位置和结构，并非像在脸上抹护肤品一样或做做推拿就可保养过的。

另一方面，卵巢作用衰落是冰冻三尺，非一日之寒，而且它的保养也是一个长期的过程。

在海外，女性从35岁就留意包含卵巢在内的全身保养，如留意合理的膳食构造，定期做体检等。如果一定要给卵巢保养开一道妙方，那便是平衡的营养、适量的运动加上好心态。

日常生活的日常饮食，多吃些瓜果蔬菜，而且坚持进行相应的锻炼身体，工作上注意劳逸结合，维持乐观积极的心态，才是减缓衰老、维持青春的较大窍门。