惠州看男科医院?女人补肾药膳食谱大全有哪些？

三种汤可以帮助你滋阴补肾

　　滋阴补肾汤1、鹿筋附片汤

　　原料鹿筋200克，附件50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。

　　做法①将鹿筋洗净，泡好；附件洗净；去除猪蹄毛等杂质。②将鹿筋、配件、猪蹄放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸，用小火煮沸，炖至肉筋煮熟，再加姜片、葱、味精、精盐煮沸。功效滋阴补肾，强筋健骨，益气养血。

　　本汤适用于筋骨失健等症状。

　　滋阴补肾汤2、雪凤囊筋汤

　　原料鹿筋250克，雪莲20克，蘑菇片50克，鸡爪200克，火腿30克，味精、黄酒、姜、葱、盐、汤。

　　做法①将鹿筋冲洗干净，用开水浸泡，水凉再换，*多次，待鹿筋上升后才能使用。②姜切成片，葱切成段。③将鹿筋修复筋膜，切成指块放入锅中，加入葱、姜、黄酒、清水，将鹿筋炖熟后取出。④将鹿筋、鸡爪、雪莲放入锅中，再放入火腿片、蘑菇片，加入汤、黄酒、姜、葱，蒸2小时至鹿筋软，滤出原汁，汤中加入味精、盐，倒入锅中，蒸半小时。

　　功效补虚、壮筋骨、治劳损。

　　小贴士:如果急用鹿筋，可以蒸一下。这汤对风湿性关节炎有辅助治疗作用。

　　滋阴补肾汤3、虫草鸭块汤

　　原料冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

　　做法①宰鸭后，去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，去除血味，切成小块；冬虫夏草洗去泥沙备用。②锅中加入适量清水，加入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调味。③把鸭块放进锅里。用筷子在鸭块上插入几个小孔，每个孔插入洗净的冬虫夏草，加入调味汤，蒸1小时，加入适量味精调味。

　　功效滋阴补肾。

女性补肾药膳食谱有哪些？

　　核桃仁粥

　　原料核桃仁30克，小米100克，红糖适量，盐少许。

　　制作将核桃仁和小米一起煮成粥，煮熟后加少许盐，放适量红糖，温服。

　　功效补肾强肾，益气润肺。适用于肾虚腰痛、四肢乏力、尿频、阳痿遗精、畏寒肢冷等疾病的补益。

　　今羊肉粥

　　原料羊肉100克，大米100克，少许盐。

　　制作将羊肉洗净，切成碎片备用；将米饭洗净，放入锅中，加水煮至半熟，加入羊肉末，搅拌均匀，肉煮熟后加入少许盐。

　　功效补肾温阳，益胃和中。适用于肾虚、腰痛、四肢无力、头晕、小便频率、少便、嗜睡等疾病的滋补。

　　枸杞油爆虾

　　原料河虾100克，枸杞30克，核桃30克，葱、姜、料酒、精盐、糖、味精、清汤、植物油。

　　制作

　　①虾切须，洗净，控制水分。将枸杞、核桃仁放入碗中，上笼蒸熟。

　　②将锅放入火中加热，将植物油放入80%成熟，分两次将虾放入锅中，炸至虾壳酥脆，用漏勺捞出控净油。

　　③锅底油，加入葱、姜末、清汤、料酒、精盐、糖、味精，加入炸虾、蒸枸杞、核桃，煮3～5分钟后，淋上香油。

　　功效补肾壮阳。适用于调节肾虚阳痿、腰膝冷痛、畏寒肢冷、乏力、食少便稀、尿频等疾病。

　　杜仲炖lit肉

　　原料羊肉1000克，杜仲30克，红枣20克，清汤2000毫升，葱、姜、八角、花椒、料酒、盐、味精、花生油各适量。

　　制作:羊肉洗净血液，切成小块。葱切片，姜切片备用；锅烧热，放入花生油，放入葱、姜、羊肉，用油炒，加入杜仲、红枣和调味料，文火炖热。

　　功效补肾壮阳，益气温。

提供四种补肾食谱

　　补肾食谱一、山药百合枣粥

　　材料山药90克，百合40克，大枣15片，薏苡仁30克，大米适量。

　　做法将材料同时放入锅中，加入适量的水，旺火煮开，文火煮成粥。

　　功效:山药具有补脾养胃补肾的功能；百合清热润燥；枣、薏苡仁健脾胃，滋阴养胃，清热润燥，补肾养肾。山药百合枣粥非常适合肾虚的女性朋友。

　　补肾食谱二、枸杞羊肉汤

　　材料羊肉1000克，枸杞50克，调味料适量。

　　做法

　　1、整块羊肉用开水煮透，放入冷水中洗净血沫，切块备用。

　　2、锅里油热的时候，把整块羊肉放进去，用开水煮。

　　3、用另一个锅炒姜片，煮入料酒炒锅，翻炒后倒入枸杞，清汤2000毫升。

　　4、然后倒入锅中与羊肉一起煮，加入盐、葱，烧开去浮沫，用文火炖约1小时，待羊肉煮熟出锅即可。

　　功效本汤补肾养血，适用于肾阳虚、月经少的朋友。羊肉味甘而不腻，性温而不燥。具有补肾、暖中祛寒、温气补血、开胃健脾的功效。加入枸杞后，补肾效果更好。

　　声明图片来源网络，如有侵权行为，请告知　　补肾食谱3。黑豆骨头汤

　　材料黑豆300克，猪骨500克，精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油适量。

　　做法

　　1、洗净骨头备用，提前浸泡黑豆。

　　2、将洗净的骨头放入热水中焯水，去除血腥味，捞出备用。

　　3、将水骨放入温开水砂锅中，大火烧开后改小火，炖2个半小时。

　　4、两个半小时后，将浸泡过的黑豆倒入浓浓的骨汤中，用大火煮沸，用小火慢慢炖半小时，然后加入适量的精盐，煮4分钟左右，加入一些鸡精和胡椒粉，关火。

　　功效补血安神，明目健脾，中医认为五色食物补五脏，黑色入肾。

　　补肾食谱4。枸杞白酒煎炸

　　材料枸杞250克，白酒500克。

　　做法

　　1、将枸杞洗净，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研碎。

　　2、将白酒和枸杞倒入白布带中，挤出汁液。

　　3、将汁液倒入铝锅中，用武火烧开，再用文火煎煮，浓缩至膏状，冷却，放入瓷器中备用。

　　功效延年益寿，适用于肾虚发白等症状。

女性补肾6种食谱

　　1、 百合

　　功效清心养神，滋阴补血，有效治疗更年期综合征。

　　食谱西洋参百合粥

　　取30克西洋参，煎2小时煮成汁，加入50克鲜百合，100克米饭，煮粥。

　　2、 当归

　　功效有效治疗血虚引起的月经不调、产后腹痛、痛经等问题。

　　食谱当归益母草蛋蛋

　　取30克当归，50克益母草，加水煮沸，然后加入鸡蛋继续煮1小时。

　　3、 阿胶

　　功效有效治疗血虚引起的经血稀少、妊娠下血等问题。

　　食谱阿胶炖红枣红枣阿胶炖红枣

　　取30个红枣煮熟，然后加入10克阿胶一起煮。

　　4、 龙眼干

　　功效有效治疗肾虚引起的失眠、心悸等更年期症状。

　　食谱龙眼枸杞蛋

　　取30g龙眼，枸杞20g，加水煮沸，再加入剥皮的煮鸡蛋，再煮半小时。

　　5、 黑豆

　　功效有效治疗肾虚引起的经血稀少、慢性肾病等问题。

　　食谱黑豆核桃炖猪腰黑豆核桃炖猪腰

　　取50克黑豆，30克核桃仁，1个猪肾，一起煮2小时，加少量盐调味。

　　6、 黑芝麻

　　功效补肾养血，有效治疗经血稀少的问题。

7款补肾药膳帮你做肾好女人

　　1.银耳冰糖

　　做法:水发10克银耳摘下蒂头，摘下杂质，冲洗干净，加入适量水，用文火煮沸，直至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶解。鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌均匀，然后用文火煮沸，出锅前加入少许熟猪油。早上或睡觉前吃东西

　　功效润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗易怒、下午潮热、心悸失眠。

　　这种药膳颜色冰清玉洁，外观吸引人，口感甘甜，入口光滑，制作简单不费时。

　　2.玫瑰猪蹄

　　做法:玫瑰15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，姜、红糖、盐各适量。先将猪蹄洗净切成6-7块，然后将各种口味放入锅中，加入1000毫升水，用小火煮2小时，去除药渣，加入盐煮5分钟，加入糖枯味收汁即可食用。

　　功效理气通经，活血化瘀。

　　玫瑰很常见，除了欣赏，也是制作药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字让小编咽口水，这一定是一种非常美味的药膳。

　　3.沙参百合润肺汤

　　做法北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。先洗无花果，洗净，半切猪瘦肉洗净，飞水、北沙参、陈皮、百合洗净；将所有材料放入沸水中，继续用中火煮约两小时，加入少许盐调味，即可饮用。

　　功效北沙参、百合、无花果具有滋阴润肺、润燥清咽的功效。此外，营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、祛湿化痰的陈皮能滋润喉咙。

　　百合和无花果是常用的药膳材料，滋阴养颜。这种药膳的材料也很常见，逛市场马上就能找到。重要的是这种药膳有很多功效，一石杀死几只鸟。

　　4.当归乌骨鸡

　　做法:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，姜、盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净，放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；另外，宰杀鸡肉，用另一半白酒和盐混合，然后涂抹在鸡身内外。

　　将药袋和姜纳入鸡腹，放入容器中，用武火蒸1小时，然后用文火蒸1小时，停火去除药袋和姜，将鸡切成块放在盘子里，汤和味精倒在鸡块上吃。

　　功效滋补肝肾，养血调经。

　　虽然制作过程有点麻烦，但这种药膳不仅能滋阴补肾，还能养血调经。这是一种罕见的好产品。小编觉得吃这种药膳的时候，心里一定很开心。

　　5.虫草枸杞淮山羊肉汤

　　方法清洗10克冬虫夏草、15克枸杞、20克淮山药；大蒜去皮；500克羊肉洗净，切块，用沸水洗去气味。将所有材料放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，然后用文火煮3小时，加入适量酱油、味精。

　　功效这种药膳汤能调补肝肾，益精养血壮阳。用于女性虚弱面色无华，腰酸气短。

　　6.山药枸杞煲苦瓜

　　做法:先将猪肉切成片，放入温油锅中，再加入葱姜末一起炒，炒出香味后加入适量鸡汤，再加入山药片， 枸杞和适量的盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，锅开后用中火煮， 10分钟后再加入苦瓜片。

　　功效健脾补肾，调血糖。

　　7.水晶肘花

　　做法将猪肘带皮刮干净，切2厘米见方块，用沸水烫一下； 锅里加水，用葱、姜、胡椒袋煮沸，放入猪肘，用微火炖；取出肘部和材料袋，汤加盐，味精调味，当汤凝固时，猪肘部轻轻冷却；蘸大蒜泥。

　　功效滋阴、壮腰健肾。

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