丽水包皮手术医院哪家好?几种秋季补肾食材让你的秋天更加滋润

补肾也要挑时间 什么季节补肾

　　件事是补肾的季节。事实上，在一年四季中，冬天是适合补肾的，这是因为冬天是隐藏的季节，它符合我们身体阳气下降的潜在趋势，在这个季节补肾，可以让补肾物质隐藏在肾脏中。

　　冬天吃很多食物很受欢迎，事实上，有些食物可以补肾。例如，狗肉，这是冬天经常吃的菜，常见的狗肉火锅，冬天吃狗肉火锅不仅能温暖身体，还能治疗肾缺乏，有补肾的效果哦。

　　后，介绍一些适合冬季补肾的东西。一个是韭菜。众所周知，韭菜的功效是壮阳补肾。如果我们经常吃对了，对我们的肾脏和恢复我们的性功能都有好处。此外，动物的肾脏也可以多吃。

　　注意事项:只有知道哪个季节补肾才能更好的补肾，冬天才是的。如果你在冬天补肾，你可以多吃我上面提到的补肾食物。当然，加强体育锻炼也很重要。

秋季补肾的几种食材 让你的秋天更加滋润

　　1.牛奶

　　牛奶具有很好的滋阴补肾作用，不仅能有效滋润皮肤，还能滋润身体内脏，还能有效预防便秘。中医认为，每天服用牛奶可以有效治疗失眠、多梦、抑郁、疲劳和偏头痛。

　　2.银耳

　　银耳一味滋补良药，具有滋润而不腻滞的特点。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。是阴虚火旺、不受参茸等温暖滋补的的良好补品。银耳富含天然特性胶，加上其滋阴作用，长期使用可滋润皮肤，具有去除面部黄褐斑、雀斑的作用。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，其膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

　　3.蛤蜊

　　蛤蜊又甜又咸，有点冷。能滋阴生津，软坚散结，利尿。用于肝肾阴虚，烦热盗汗，解渴。糖尿病、干燥、肺结核、乳腺增生和肿瘤非常适合服用。

　　4.栗子

　　秋天是栗子成熟的季节。栗子不仅含有大量的淀粉，而且富含蛋白质、维生素和其他营养物质，被称为干果之王。栗子味道甜可口，肉质鲜美，是一种廉价、质量好、营养丰富的滋补品和营养良药。栗子的功效和作用不可低估。

　　栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋。在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等相媲美。可治疗恶心、吐血、腰脚虚弱、便血等疾病，是一种罕见的盲目良药

吃什么水果补肾

　　1、葡萄

　　中医认为，黑色进入肾脏，多吃黑色食物有助于滋养肾脏。市场上有很多种葡萄和颜色，能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等矿物质和维生素，还含有人体必需氨基酸，具有降血脂、补肾、抗氧化、提高免疫力的作用。大量的医学研究证明，葡萄对肾炎的康复有一定的辅助作用。

　　虽然葡萄的营养价值很高，但俗话说，疾病来自口腔，买葡萄吃前应该清洗干净。你可以先在洗葡萄的容器里放适量的水，然后放两勺面粉或淀粉，来回翻葡萄，不要用力揉，因为面粉和淀粉很粘，会把葡萄皮上的脏东西带下来。

　　营养学家建议，只要在吃葡萄之前充分洗净果皮，整个入口，甚至皮带一起吃，营养就会达到100%。吃葡萄不吐葡萄皮不再是绕口令，而是科学饮食的良言。吃葡萄后不能喝水，否则容易腹泻。吃完葡萄后，每4小时吃一次水产品，以免葡萄中的软酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。

　　2、桑葚

　　桑葚是补肾的好产品。多吃桑葚可以益气补肾。桑葚又称桑果、桑枣，成熟的桑葚油润，酸甜可口，是大、肉厚、紫红色、糖足。桑葚味甘、酸、性寒。能滋补肝肾，补血养颜，生津止渴。可用于肝肾阴虚、腰膝酸软、眼黑耳鸣、关节不良、津亏血少、口渴、肠燥便秘等疾病。

　　现代营养研究发现，桑葚含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，可以补充肝肾，改善肾功能，减少神经衰弱的症状。它的营养价值大约是苹果和葡萄的五倍，因为它含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减轻肾脏的负担，解毒和美容。

　　桑葚是由许多小桑葚密集成一个圆形或长圆形的形状，更难清洗，一点力，皮肤破裂，不难清洗缝隙中的脏东西。清洗桑葚有一个小技巧，首先用自来水不断清洗，你可以清洗它表面的脏东西。用淡盐水或洗米水浸泡5分钟。

　　3、黑加仑

　　黑加仑又称黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑营养价值很高。据科学家，每100克黑加仑含有181毫克维生素C、322毫克钾和各种钙、锌、磷、镁、铁等物质，具有降血脂、补肾、抗氧化、提高免疫力的作用，是老少皆宜的水果圣品。

　　这种叫做黑醋栗和黑豆果的水果也有很高的药用价值。如果经常食用，可以通过一种叫做生物黄酮的物质来改善血管的渗透性，延缓衰老，有效预防癌症。

十种补肾粥让肾虚远离你

　　1、龙眼山药粥

　　龙眼山药粥补心肾，安神益智。山药具有镇心、安魂、补心、健脑益智的功效；龙眼，古人称之为益智果，是治疗失眠健忘的补品；荔枝能通神益智，补脑填髓，养心益血；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。

　　材料山药100克，粳米50克，辅料桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。

　　做法去皮山药，切成薄片；粳米洗净；山药片与龙眼、荔枝、五味子、粳米同锅，加水适量，煮粥；加糖调味。

　　2、枸杞花生粥

　　中医认为枸杞养肝、补肾、润肺、美肤、美容、延缓衰老。因此，它通常被用作滋养和抗衰老的良药。花生富含脂肪、卵磷脂和维生素A、维生素B、维生素E、钙、磷、铁等元素，经常食用可起到滋补益寿的作用。

　　材料糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6-8朵。

　　做法花生热水浸泡2小时，脱衣服。枸杞浸泡待用，红枣洗净，核切碎，菊花用清水漂浮。两种米饭混合在一起，浸泡2小时。放一个高压锅，和花生一起煮，大火煮，小火闷40分钟。用红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟。

　　3、黑米红枣粥

　　从中医的角度来看，黑色对应肾脏，所以黑米有补肾气的作用。此外，黑米还具有开胃、健脾、活血、明目的的作用。黑米适合少年白发、产后妇女虚弱、病后身体虚弱、贫血、肾虚的人食用。这种粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良的功效。

　　材料黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。白糖5克。

　　做法黑米洗净，浸泡5小时；米饭洗净，浸泡30分钟；红枣洗净，去核；枸杞洗净。把锅放在火上，加入黑米、米饭、红枣和适量的水，用小火煮成粥，然后加入枸杞煮5分钟，用糖调味。

　　4、芝麻核桃粥

　　芝麻进入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑；核桃味甘，性温，入肾肺经，能补肾填精，益智健脑。长期食用必须强肾、固牙、益牙。

　　材料芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。

　　做法将芝麻、核桃仁与糯米一起放入锅中，加水适量煮粥，代替早餐。

　　5、板栗腊八粥

　　吃一些以栗子为主要辅料的腊八粥是一种非常补肾的饮食疗法。本草纲目记载栗味甘性温，进入脾胃肾经络……栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。唐代健康大家孙思邈也说:栗子，肾果，肾病应该吃。

　　材料红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏苡仁、葡萄干、枸杞。

　　方法先将红豆、大豆、莲子、薏苡仁、红枣分别用温水浸泡4小时；主料大米、糯米按1小时；2比例，提前1小时浸泡，栗子、白果壳；先将浸泡过的红豆、大豆、薏苡仁、莲子在高压锅中煮10分钟。气体自动释放后，加入核桃仁、白果、栗子、米饭、糯米、红枣，再煮7-8分钟；出锅前加入葡萄干和枸杞。

　　6、锁阳羊肉粥

　　李时珍曾在本草纲目中说羊肉能温补虚、益气、开胃健身、益肾气、养胆明目、治虚劳寒、五劳七伤。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉。锁阳羊肉粥具有补肾阳、益精的功效。适用于肾阳不足、阳痿早泄、不孕、腰膝冷痛、夜尿频率、怕寒怕冷等疾病。

　　材料锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　方法将羊肉切碎备用。然后将锁阳倒入锅中，煎去渣。10分钟后，将羊肉和米饭倒入粥中，根据个人口味加入调味品。

　　7、桑葚紫米粥

　　中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血养阴、生津润燥、补肝益肾的作用。紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。长期食用紫米可治疗头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰腿酸软等症状。

　　材料桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

　　做法:将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米、糙米放入锅中煮成粥，然后加入桑葚煮10分钟。后加入蓝莓酱调味。

　　8、海参粥

　　中医认为，海参味咸温，入心、肾、脾、肝四经，具有补肾益精、养血润燥的功效。现代医学认为，高血压、血管硬化、冠心病等疾病常吃海参是有效的。

　　材料海参30克，粳米60克，葱、姜、盐各适量。

　　做法海参用温水浸泡，去内肠，切成小块。切片煮熟后，与粳米一起放入锅中，加入水和调味料，一起煮成粥。

　　9、莲子芡实粥

　　芡实具有补肾固精、祛寒的功效。用枸杞或莲子煮粥有很好的。莲子芡实粥能安神养心，补肾健脾。经常饮用可以缓解工作引起的精神紧张引起的失眠等症状。

　　材料莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。

　　做法:莲子去芯扒瓣，用芡实洗净，加水600ml，浸泡半小时。糯米洗净备用。将上述原料同时放入锅中，用武火煮沸，用文火煮沸20分钟即可食用。

　　10、枸杞猪腰粥

　　猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止渴的功效；枸杞味甘、平、微寒、无毒，是一种常用的补肾补肝中药。本草纲目记载枸杞，补肾生精，养肝，明目，强骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，长寿。中医常用于治疗肝肾阴虚、腰漆酸软、头晕、健忘、头晕、头晕、眼泪、口渴、遗精等疾病。

　　材料稻100克，枸杞12克，猪腰100克，盐5克。

　　做法将枸杞去除杂质，洗净；猪肾一切两半，去除肉末腺，切成小颗粒；大米洗净；将大米、猪肾、枸杞放入锅中，加入800毫升水；然后将锅放在武火上煮沸，再用文火煮45分钟。

什么是补肾中药方

　　鹿茸

　　具有补肾阳、益精血、强筋骨等功能，用于肾阳不足、精血不足、妇女宫冷不孕、尿频、腰膝疼痛、筋骨无力等疾病。鹿茸是成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等的主要成分。根据现代研究，鹿茸含有激素、胶体、磷酸钙、碳酸钙等。，具有雄激素样作用，能增强性腺功能，增强新陈代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。多入丸散剂，每次用量0.6克-3克。

　　山药

　　清热解毒。治温病发热、热毒血痢、痈、肿毒、淋巴结、痔漏。

　　淫羊藿

　　补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精、筋骨无力、风湿痛、麻木拘挛；更年期高血压。

　　肉桂

　　补元阳，暖脾胃，除积冷，通血。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛腹泻，虚阳浮越。

　　杜仲

　　补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰脊酸痛，足膝无力，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕胎，胎动不安，高血压。

　　肉苁蓉

　　具有补肾壮阳、润肠通便的作用，用于阳痿早泄、妇女宫冷不孕、血崩、小儿麻痹症后遗症、老年人虚弱、病后、产后肠燥便秘。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。这种汤每天10-30克

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