南昌胃肠医院防止宝宝便秘方法

对付小儿便秘用这4个方法

　　一、矫正不良的饮食习惯，做到均衡膳食

　　宝宝便秘往往是由于饮食习惯不好，没有摄入的营养物质造成的，所以应该让宝宝做到均衡饮食，多吃一些含有丰富纤维素的食物，食物不要过分的精细，采用牛奶喂养的孩子可以适当的增加蜂蜜以及果汁，使得肠道内的发酵作用增加，有利于大便的排出;还可以喂一些米汤、菜汁、果汁等刺激肠胃的蠕动，稍微大点的孩子还可以菜泥、果泥以及粗纤维的食物泥，再大点的宝宝可以吃一些粗粮，多吃一些蔬菜以及水果等食物。

　　二、培养定时排便的习惯

　　宝宝的排便习惯是家长逐步培养起来的，可以让宝宝定时坐便盆，这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。较大的宝宝可以通过游戏让孩子学会定时排便。

　　三、采用食疗方法解决便秘

　　对于便秘的宝宝，可以采取用红枣熬汤取汁液喂宝宝，效果好并且没有毒副作用，可以很好的解决小儿的便秘。也可以采取在喂养小儿的牛奶中加入一些自己榨的果汁来缓解小儿便秘，因为果汁中含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，对于治疗小儿便秘有很好的效果。

　　四、可以采取适当的药物治疗

　　因为宝宝的肠胃比较娇嫩，所以使用药物治疗的时候一定要当心，可以用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂，开塞露等药物不要用，以免造成习惯性便秘，同时要积极治疗造成小儿便秘的疾病，比如肛周炎、先天性巨结肠等，还可以给宝宝按摩一下，让宝宝的肠胃蠕动的快一点，可以缓解便秘。

防止宝宝便秘方法

　　1.补充水分

　　多喝水，这句老话准没错，在秋季这个干燥的季节更应注意补充水分。每天早晨让宝宝喝一杯温水，可以有效刺激肠胃蠕动以防止便秘。还在吃母乳或者奶粉的宝宝，要注意在两顿奶之间加一餐水，大点的宝宝应*1个小时至少喝1次水。

　　2.多吃蔬果

　　蔬果中的天然膳食纤维，可以增进肠道动力，促进肠胃蠕动，并扩张肠道，让排便变顺畅，因此要注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配，多让宝宝吃蔬果。

　　1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食;再大一些的孩子可以添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

　　3.多吃生津润燥的食物

　　防止秋燥侵袭，还可多让宝宝吃生津润燥的食物，比如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等，同时注意避免辛辣油腻食物。

　　4.养成定时排便的好习惯

　　可以设定餐后一小时为宝宝固定的排便时间，帮助宝宝养成定时如此的好习惯，以此建立起良性条件反射。

　　5.注意运动

　　预防宝宝便秘，运动也不可或少的方法。肠道蠕动是需要透过身体的活动来辅助刺激，所以减少看电视、玩IPAD的时间，坚持带宝宝进行锻炼吧，可以增加宝宝腹肌收缩和肠蠕动的功能。

便秘的症状

　　1、便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状，常为急性便秘，应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时，腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音，至晚期可发生肠麻痹。

　　2、便秘伴腹部包块，可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠、肠结核、克罗恩病CROHN病或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状肠管时，应疑及是乙状结肠痉挛。

　　3、如何便秘与腹泻交替的话，则是会出现中下腹隐痛，而这多表示为肠结核或者是腹腔内结核，亦或者是克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎和肠易激综合征等疾病的病变所引起的。

　　4、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适，用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多为直肠性便秘排便刺激减弱;左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多结肠痉挛或肠易激综合征。

治便秘的土方法

　　偏方一早起一杯冷开水

　　便秘的人可以在一大早刚起床的时候先喝一杯冷开水，一般我们只需要喝2~3杯的冷开水，便秘就可以不治而愈。冷开水治便秘是因为冷水在进入胃部以后会让胃部引起条件反射，然后让大肠开始蠕动，便秘的时候水分会被我们的身体吸收，这样就会导致大便又干又硬，而我们喝了冷开水能够及时补充大便缺少的水分。

　　偏方二西梅汁

　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。*以来，西梅汁在欧美*享有人体清道夫的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁。

　　偏方三魔芋+蜂蜜

　　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜蜂蜜分凉性和热性调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

　　偏方四饭后吃梨

　　梨子使我们日常生活中比较常见的一种水果。它的汁液非常多，很多人吃喜欢梨子，因为梨子哈有非常丰富的维生素A、B、C、D。每一个梨的维生素C含量是建议摄取量的10%，而且梨子中的钾含量也非常多，和苹果相比，它还含有能够影响人体细胞和组织保持健康态 的氧化剂。梨子虽然脂肪和热量含量比较低，但是非常适合那些怕发胖的人群。

中医便秘

　　中医认为，是饮食入胃，经胃之腐熟，脾之运化，吸收其精微之后，所剩之糟粕而为大便，主要责之于胃脾的腐熟运化功能，胃气失降，脾失健运，糟粕内停而成便秘。张仲景以胃气不能下行，列承气汤承胃气下行而通大便;以脾不能为胃行其津液而列脾约一证，认为其病与寒、热、气滞有关。

　　原因

　　1肠胃积热为嗜酒、辛辣而致胃肠积热，或伤寒热病后，余热留恋，津液耗伤，而致肠道失润而发病。

　　2气机郁滞思虑情志不舒、久坐少动，致气机郁滞，失于宣达而通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而成便秘。

　　3气血阴津亏虚劳倦内伤，病后产后及老年体虚，而成津亏、气虚、血虚或气血两亏。气虚则大肠传导无力。

　　4阴寒凝滞阳虚体虚或高年体弱则寒生滞肠，寒凝阻阳，津液不行，肠道蹇涩，失于传送而成便秘。

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