南京正规男科医院?怎样补肾精男人补肾精的十种水果

六种肉类帮助男性补肾生精

　　羊肉

　　在本草拾遗中，将羊肉与人参进行比较，认为羊肉是温补、强身健体的上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有壮阳作用。

　　但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生单宁蛋白，引起便秘。

　　驴肉

　　俗话说天上龙肉，地上驴肉。驴肉味道细腻，是一种高蛋白、低脂肉。中医认为，驴肉具有补气补血、滋补肝肾的作用。

　　成年男性常吃驴肉可改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的滋补产品。

　　男人经常吃东西可以改善精力，改善性欲。

　　狗肉

　　在中国的一些地区和*，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。在寒冷的季节吃狗肉不仅能御寒，还能治疗阳痿和早泄。

　　但有些人认为狗是人类忠诚的伴侣，少吃或不吃狗肉。

　　鸽肉

　　鸽子又称白凤凰，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。具有补肾填精、温阳益气的作用。

　　将鸽肉、鸽蛋和枸杞一起蒸或煮汤，可使阴茎勃起更有力。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。

　　成年男性常喝泥鳅汤，能滋补强身，增强体力，改善性功能。

　　从上面可以看出，男人要想达到补肾的效果，就要知道什么样的肉是补肾的，男人补肾的六种肉是有益的，要吃补肾的食物。

成年男性补肾固精食疗

　　1狗肾1对，切碎，烤成细末，每晚3克，黄酒送服，每天2次。

　　2将活泥鳅放入清水中，排出肠肉分泌物后洗净。将油锅加热，放入几片姜，将泥鳅煎至金黄色，加水约3碗，虾50克，共煮汤，每天服用一次。

　　3猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚，扎好后用水煮熟，吃肉喝汤，每天服用一次。

　　4白鸽1只，去毛及内脏，枸杞24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每天服用2次。

　　5鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞75克，五味子10克，放入碗中，加水蒸熟，加糖吃，每天2次。

　　6麻雀蛋2个，虾肉15克，俾丝子、枸杞各9克，放入碗中，加水蒸熟食用，每天2次。

　　7咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥，用淡盐水送服，每天一次，这方有补肾固精的作用。

　　8冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与龙眼、核桃仁、红枣蒸熟，具有补肾益精的功效。

　　9一只甲鱼，200克猪脊髓。加入姜、葱、胡椒粉，炖熟，吃肉喝汤。这方具有滋阴补髓、固肾益精的功效。

　　10韭菜籽10克，粳米50克。韭菜籽用文火煮熟，与粳米、细盐一起加水500毫升，米粥煮熟。每天温服两次。这方具有温肾助阳、止遗漏的功效。

怎样补肾精 男人补肾精的十种水果

　　一: 红枣

　　1: 红枣味甘性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。 红枣含有大量的维生素CC、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素具有很强的营养作用，可以提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有益血安神的作用，能起到补血的作用，对早泄、阳痿有很好的饮食。

　　二: 西红柿

　　1: 番茄营养价值丰富。番茄是番茄红素丰富的食物来源。番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效去除人体内的自由基。番茄红素能预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，提高男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不孕风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。

　　三: 白果

　　1: 白果，又称银杏种仁。白果能治疗哮喘、痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频等疾病。取10个白果，用壳炒熟后取仁食用，每天两次，连续两周肥服，可治疗遗精症状。

　　四: 荔枝

　　1: 荔枝素有岭南佳果之称。它不仅脆嫩可口，而且营养丰富，富含人体必需的各种微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用理气、散结、止痛。用于疝痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经。15至20个荔枝核，打碎后加水煎服，可治疗睾丸肿痛。

　　五: 核桃

　　1: 核桃仁是核桃核中的果肉，又称核桃仁和核桃肉。李时珍说核桃能补肾通脑，有益智慧。核桃仁性甘温，属于肾经、肺经、大肠经。功效补肾温肺，润肠通便。吃核桃的方法有很多。在核桃中加入适量的盐水煮沸。喝水吃渣可治疗肾虚、腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等疾病。

　　六: 枸杞

　　1: 枸杞性甘、平，属肝肾经络，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚、强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。枸杞对一些男性不孕、肾虚、遗精、早泄、虚劳等疾病有显著作用。

　　七: 木瓜

　　1: 木瓜性温，味酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的功效；主要治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁阻塞、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等疾病。木瓜性温，不寒不燥，其营养容易被人体吸收，尤其能起到润肺的作用。肺部得到适当的保湿后，能更好地行气活血。用木瓜250克，切成1000克米酒或低白酒，浸泡两周，每次15毫升，每天两次，连续两周，可治疗肾虚阳虚和早泄。

　　八: 芒果

　　1: 芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。成熟的芒果可以作为药物中的缓解剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可用于治疗疝痛芒果核50克， 柴胡9克，川栋子9克，桔实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每天两剂。

　　九: 猕猴桃

　　1: 猕猴桃又称猕猴桃，可以增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。猕猴桃对男性有更奇怪的作用它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环，提高男性的性能力。

　　十: 葡萄

　　1: 葡萄味甘微酸，性平，具有补肝肾、益气血、开胃、生津液、利尿的作用。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质和各种维生素B1.b2.b6.c和p还含有人体所需的各种氨基酸。取200克新鲜葡萄，去皮，捣碎，加入适量温水饮用，每天一到两次，连续两周，可治疗前列腺炎和尿短红痛。

补肾壮阳吃什么

　　苁蓉羊肉粥

　　做法:将肉苁蓉切碎，羊肉清洗切碎，米饭洗净；将肉苁蓉放入锅中，加入适量水煮沸，然后加入一剂羊头大米；用小火煮粥，起锅前加盐。

　　锁阳粥

　　做法:将米饭和锁阳洗净；然后锁阳用水煎煮，取汁备用；在药液中加入米饭，然后煮成粥；锅前加入盐、味精等调味品。

　　牛鞭炖鸡肾

　　做法将牛鞭洗净，放入沸水中烫一下，然后加入香料腌制，后切片备用；鸡肾洗净后，放入沸水中烫两次；枸杞洗净，姜片备用；在干净的锅里加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞、胡椒粉和姜片。大火煮沸后，用小火炖一个小时左右。

　　滋肾固齿八宝鸭

　　做法:将鸭子宰杀干净；然后将准备好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁、黑芝麻、枣干、薏苡仁填充到鸭子腹部，然后将糯米填充，用细线缝合；将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的盐、黄酒、味精和水，蒸熟；服用前需要拆线。

　　霸王花煲排骨汤

　　做法用清水冲洗霸王花，然后浸泡；切开陈肾，清洗干净；将排骨切成块，然后用开水烫一下；在锅里加入适量的水，煮沸后加入准备好的枣子。姜、陈肾、霸王花、排骨、米酒。大火煮沸后，小火炖一个半小时，加入适量盐调味。

男人吃什么补肾补精？

　　一、鹌鹑肉

　　鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的滋补产品。男性经常吃东西可以改善能量和性欲。

　　菜谱祁精炖鹌鹑鹌鹑

　　原料鹌鹑1，枸杞、黄精各30克，盐、味精少许。

　　做法:将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，将枸杞、黄精装入鹌鹑腹，加水适量，用文火炖酥，加盐、味精调味。

　　二、牡蛎

　　它是一种富含微量元素的海鲜，性质微寒，能滋阴潜阳，补肾涩精。对盗汗、心悸等虚劳证有较好的效果。中国有南方牡蛎，北方熊掌之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪和维生素A、烟酸，此外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也非常丰富，碘含量远高于牛奶和蛋黄。牡蛎是锌含量高的天然食物之一每百克牡蛎肉含量高达100毫克，每天吃2～三个牡蛎可以为一个人提供一整天所需的锌。生吃是保留牡蛎中锌的方法。

　　食谱牡蛎豆腐汤汤食谱牡蛎豆腐汤

　　材料鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片、淀粉等。

　　做法先将豆腐和牡蛎肉洗净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油炸蒜片，然后倒入虾油和水，煮沸后加入豆腐丁。后，等待水煮沸，加入牡蛎肉和葱丝，用淀粉稀释。

　　三、带鱼

　　有些人可能会觉得带鱼刺太多，所以你不太喜欢带鱼。但你不知道的是，带鱼具有壮阳益精、补五脏的功效，可以调节气血不足、食欲不足、皮肤干燥、阳痿等。

　　菜谱酥脆带鱼

　　材料带鱼200克。芝麻油、酱油、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。

　　方法将带鱼处理干净，切成段，加入盐和料酒，腌制5分钟，放入油锅中炸至金黄色，取出。油锅加热，炸姜末，加入醋、酱油、葱炒两次，加水煮沸，转小火取汁，倒入芝麻油，倒在炸鱼上。

　　四、韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效。它不仅能增强能量，而且对男性勃起障碍和早泄有很好的治疗作用。因此，医学古籍被称为壮阳草，现代人也给了它蔬菜VIAGRA的冠军。韭菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简单易做的壮阳菜，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

　　菜谱鲜虾炖韭菜鲜虾炖韭菜鲜虾炖韭菜

　　材料取鲜虾250克、鲜嫩韭菜100g、精制植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋。

　　做法:先将鲜虾洗净，去壳取虾；韭菜摘洗净，切成3era长的小块；炒锅上火，放油加热，先炒虾，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。，稍微煮一下；然后将韭菜用植物油炒至嫩熟，炖虾，炒均匀。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】