南宁肝病医院挂号小心剧烈运动伤了你的肝

p 刚过而立的晓毅，近期体重飙升，个子170cm，重量竟做到85KG。前不久，单位体检发现他早已身患中度u脂肪肝u。为了改变自己光辉形象，给发胖的肝脏减减肥，晓毅确定逐渐训练长跑。但是，刚跑了两天，晓毅就感觉右上腹u涨痛u不适。因此，他感到惊恐万分，难道自己又患上肝病不了？因此，连忙到u医院u进行检查，结果只发觉肝脏肿胀。晓毅觉得疑惑不解，自身为何刚跑二天步，脂肪肝未医好，反倒出现肝脏肿胀呢？pp从运动医学角度而言，在较大运动负荷下，肝脏的体积大都比清静时大。因为人的人体内脏，尤其是心、肺等器官有一个融入运动过程，假如热身运动不，人体内脏并未提升到应有的活动水准，便骤然开展运动过量，则猛烈的肌肉活动可让回心血量激增，心脏不能融入，静脉血液回流的阻力增加，下腔静脉压力随之上升，导致静脉回流艰难，肝脏中像海棉一样肝窦便会积血扩大。运动过量还会让呼吸肌疲惫，膈肌运动幅度减少，变弱对肝脏的按摩作用，使肝血逆流缓减。种种因素都可造成肝脏积血扩大。pp此外，运动过量时肝糖元耗费太多，热量释放大，部分温度显著上升，肝细胞澎涨，也可造成肝肿大。肝脏积血，肝包膜张力扩大，肝包膜的u神经u末梢遭受拉扯、挤压，即可发生运动中的肝区疼痛、饱胀不适。这种更改可在运动停止后逐渐恢复常态。这类肝区疼痛及肝脏肿胀是身体过度训练的初期症状，称为运动性肝肿大。它和肝炎不同，一般没有消化道症状，不厌油，精力都不降低，肝功能检查正常。pp发生运动性肝肿大后，先，应搞清肝脏自身有无疾病，便于对症论治。次之，在参与长跑等体力u锻练u前，应做全身检查，若身患肝炎或某些漫性疾病，则不宜开展体力项目的训练。第三，运动量提升要循序渐进，防止一曝十寒的锻炼方式或急功近利的过度训练。由于运动后肝肿大的情况，常见于锻练不足和欠缺锻练得人。持之以恒锻练得人肝肿大的情况不多见。第四，运动前要做好充足的准备活动，鼓励心血管的功能，以降低静脉血回流的阻力，降低肝脏的急性积血。p

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