时间：2023-06-13 15:01 举报/反馈
什么方法可以补肾壮阳
1、要适度运动
保持良好的体力走路、游泳、爬楼梯、打网球是适合男性的好运动。
2、增强自信心
权力是的壮阳药。只有做好职业规范，调整好自己，才能把的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超细的微血管，负责阴茎的健康。烟酒过多，微血管循环受损，影响生殖能力。
4、要定期体检
与医生密切合作，许多药物会削弱生殖能力，所以当有问题时，请迅速向男性门诊报告。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。
5、要均衡营养
六类饮食是必不可少的，金字塔饮食原则要遵守，果蔬、牛奶、鸡蛋、粗粮、肉都要有效。
6、男性食品要增强体力
腰果、全麦面包、鸡蛋和豆腐的摄入量有助于增强体力。有特殊需要的人可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳，但切记配合个人体质。如果你想改变你的口味，喝点大蒜虾和白酒牡蛎也不错，但你必须选择新鲜卫生的海鲜。
7、安全选择男性产品
男性产品的选择一定要注意这两点，一是要安全，*；二是效果要显著。
吃什么疏菜补肾壮阳
在生活中，有许多食物可以用来增强阳光。例如，吃蛇肉有增强阳光的作用，通过吃蛇肉，可以有效地延长男性性生活的时间。驴肉也能增强阳光，但也能补充气和血液，平静和烦恼。阳痿的男人吃驴肉的效果。
牡蛎又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，滋阴潜阳，补肾涩精。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的效果。
虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。祖国医学认为，它的味道甘、咸、性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。凡长期患病、气短乏力、不想吃东西的人，都可以作为滋补食品。人们常吃虾，有强身健体的作用。
泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素 a,维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，能滋补强身。
除上述食物外，狗肉、鹌鹑、鸡蛋、淡菜、韭菜、枸杞、海参、猪腰、鹿角、羊腰等都是壮阳的食物。这些食物不仅能壮阳补肾，还能调节身体，缓解腰膝酸软、精力不足等诸多身体虚弱问题。这些食物都是大补品，所以吃之前咨询一下有经验的老中医，千万不要过度补品。
什么中草药可以补肾壮阳？
花旗参
花旗参又称西洋参，主要产于美国绿州天脉、加拿大和法国。西洋参与其他人参不同，它既有益气养阴的作用，服用后不会生气。是对中年人来说，每天吃两三片对他们的健康非常有益。
党参
党参具有补中益气、养血安神的功效。对于脾胃虚弱的人来说，服用党参有很好的效果。古人对党参有很好的概括健脾不燥，润肺不凉，滋胃不凉，养血不燥。滋补养血。
黄芪
它是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用是补中益气、固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。治疗中气不足，如胃坠感、上气不接下气等症状较好。它还能健脾胃，所以有开胃的作用。
杜仲
杜仲主要产于四川。其功能是补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少都可以服用，尤其是腰膝无力者，治果很好。
杜仲主要具有补肝肾、强筋骨的作用。本草求真记载:杜仲，入肝补肾，性辛温，能除阴痒、除囊湿、瘫痪、脚气痛、胎滑梦。现代药理研究证实，杜仲具有持久的降压作用，能改善头晕、失眠等症状，还具有利尿作用，无耐受现象。
三七
这种药材收获三到七年，所以叫三七。它的形状像狮子头，主要产于云、贵、川。少量食用三七可以补血，大量可以活血化瘀。
天麻
镇静，散风，止痛。如果你有风，头痛，手脚麻木，吃天麻可以停止，所以也被称为风草。它的治果很快，可以直接到达病变。它就像一支箭，所以它也被称为赤箭。
枸杞
枸杞有十大美誉气可充、血可补、阳可升、阴可升、眼可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。其主要功能是补肝肾、明目安神。对于老年人来说，枸杞还具有润肠通便的作用。
鹿茸
鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿茸。产地为吉林省双阳县。具有温肾壮阳、补精养血、安胎的作用。可治疗四肢发冷、头晕、腰膝无力等阳虚引起的症状。对肾阳虚有很好的治疗作用。
菊花
菊花种类繁多，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。这是贡菊，顾名思义，是指过去献给皇帝的。产于安徽省涉县，贡菊具有明目、清热、散风的作用。如果你因为寒冷而头痛，泡一些菊花茶来去除头风。
当归
分为当归头、尾、全当归。头止血而上升；身体养血而中守；尾破血而不流，全活血而不走。血虚引起的头痛应用于当归头部；身体虚弱可用于当归身体；当归尾可用于肌肉和骨骼疼痛、手脚麻木。
男士补肾壮阳
1超级乐享宝
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1987年加拿大研究lancet
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