防止脱发应该怎么做哪方面的措施？

　　在日常生活中，很多因素都会影响我们的健康，所以我们平时一定要多加注意。脱发是一种常见的头发掉落的现象，这种病症的出现对的伤害是很大的，对于脱发这种疾病我们要及时就医，争取早日改善症状，减少伤害。那么防止脱发应该怎么做呢？

　　防止脱发应该怎么做

　　1、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快，应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　2、要想减少脱发的发生，远离脱发这种疾病给自身所带来的困扰，还应该减少压力少熬夜，熬夜会致使大脑顶部的血液循环不足，致使毛囊无法从血液吸收养分而萎缩，从而造成脱发。

　　3、避免长期吹空调，我们知道导致其脱发原因就有空调的暖湿风和冷风都可成为掉发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，所以在使用空调时温度要适宜。

　　4、预防脱发的现象出现的话，还要在洗头的时候注意。洗发水应该先在掌心揉过之后再涂到头上，这样能大程度减轻洗发水对头皮的刺激，洗发水要彻底冲净，冲一遍*不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

　　5、在对脱发进行预防的时候要注意进行营养补充，专家称丰富的维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，所以在生活中可以适当的补充维生素e，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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