上海虹桥医院皮肤科女性如何应对产后脱发

　　对于女性来说拥有一头健康浓密的头发是很美好的事情，说明自己也很健康，而如果出现脱发这是很难接受的情况，而对于产妇，在产后很容易出现脱发的情况，这让女性很难受，其实产后脱发是女性因为生育而出现内分泌的变化，从而引起脱发，对于这个情况不需要的注意，过一段时间就会好，而如果脱发的情况比较严重需要到医院看看，对于脱发产妇需要从饮食等方面开始调理，下面就介绍一下。

　　对于产后的女性预防脱发的方法是合理饮食，长期研究发现，女性尤其是产后的女性，合理的饮食对于身体的恢复是很重的，而对于头发也是如此，女性饮食方面不要总是挑食和偏食，另外多吃水果蔬菜，吃一些海产品和豆类和鸡蛋，这些食物都会头发是很好的，可以缓解产后女性脱发的情况。

　　另外产后女性需要注意补充一些维生素，产后的女性常常会出现维生素缺乏的情况，这些女性建议服用一些维生素B和谷维素，和一些钙片，这些东西会脱发是有一定的好处的。另外建议产后的女性经常按摩头发，建议女性使用木梳，或者是用手指来按摩自己的头皮，这样可以促使头部的血液循环，从而让头发容易生长。

　　还有一方面女性的情绪精神要保持好，平时不要总是闷闷不乐，自己要避免郁闷和焦虑紧张的情绪出现，保持好的情绪，这样可以让头发容易生长。产后注意对头发进行一些护理，自己不要洗的太过于频繁，平时也不要烫头发和染头发，这些对头发都会造成伤害。

　　温馨:头发的光泽与甲状腺有着紧密联系，所以一定要护理调理甲状腺分泌情况，可以经常吃海带、紫菜，这些食物可以补充人体所需碘元素，且合理补充维生素，安排好饮食之后，自然可以减少脱发的出现。脱发肯定会影响到我们的美观、自身健康，所以一定要高度重视起来。

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