苏州白癜风医院介绍白癜风患者在运动后需要注意什么呢

生命不息,运动不止。现在,大多数人都越来越重视锻炼,不仅可以强身健体,还可以提升身体的免疫力。还能改善人的精神状态,提高神经系统的功能,有益于身心健康。但由于白癜风患者的一些特殊性,患者在锻炼时需要注意一些事项,才能对白癜风的治疗起到辅助作用。那么,白癜风患者在运动后需要注意什么呢?

1、不应立即休息

如果剧烈运动后立即停下来休息,会出现暂时性脑缺血,导致头晕、脸色苍白,甚至是休克、昏厥等。所以,白癜风患者在完后不可立即停下了休息,需慢走来缓解。

2、不宜马上洗澡

运动后身体会大量出汗,有的患者会马上冲冷水澡,让身体降温。其实这是不正确的,会导致血管收缩,增加血液循环的阻力,同时降低自身的抵抗力,容易感冒。所以,患者在运动完后不可以立即洗澡,避免受到刺激。

3、不宜吃大量甜食

很多人在运动后会感到饥饿,会吃很多甜食,甜味舒服,也可以补充运动中流失的能量,但是甜食吃多了会导致大量消耗回到体内的维生素。人会很容易感到疲劳,食欲不振,影响身体恢复。所以,白癜风患者要注意甜品的摄入。

4、不能马上喝水

运动时大量出汗会让人感到口渴,所以补充水分是很有必要的。但如果在任意两次呼吸中大量饮水,就会导致体液稀释,血容量突然增加,会加重心脏的负担。虽然短时间内多喝水可以抑制口渴的感觉,但也会增加排尿量和排汗量。

前者会增加肾脏的负担,后者会进一步流失体内的盐分,导致电解质紊乱,也会影响身体的运动能力。因此,建议患者可以在运动后等十分钟左右再喝水。

友情提示:运动能够帮助人们提高身体免疫力和抵抗力,对于疾病的预防有帮助,在患病后要及时配合医生进行综合治疗,不要盲目给自己治病,以免耽误病情。

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